Chị em phụ nữ thời nay rất có ý thức trong việc làm đẹp, đặc biệt là skincare từ da mặt cho đến body. Tuy nhiên có một thứ cũng quan trọng không kém, đó là làn da nhạy cảm của vùng kín. Vậy từ hôm nay, chị em hãy học thêm cách chăm sóc và chiều chuộng “cô bé" của mình nữa nhé…
Sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín
Để việc chăm sóc vùng kín hằng ngày thêm hiệu quả và an toàn, chị em cần lựa chọn sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và uống nhiều nước là điều tiên quyết giúp chăm sóc âm đạo và bảo vệ sức khỏe sinh sản.
Chị em có thể dùng một số loại thực phẩm như sau để giúp “cô bé” thêm tràn đầy sức sống mỗi ngày nhé:
- Sữa chua: Sữa chua có thể phòng ngừa hỗ trợ điều trị nấm. Chị em nên ăn các loại sữa chua giàu lợi khuẩn Lactobacilli mỗi ngày.
- Việt quất: Một nghiên cứu trên tạp chí Thành tựu Y học Nội khoa khuyên phụ nữ nên bổ sung viên nang việt quất mỗi ngày nếu bạn có nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu cao.
Thói quen vệ sinh vùng kín đúng cách
Thói quen giữ vệ sinh tốt sẽ giúp chăm sóc vùng kín phụ nữ hiệu quả. Sau khi đi vệ sinh, chị em nhớ lau âm đạo từ trước ra sau để tránh âm đạo bị lây nhiễm vi khuẩn và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng bàng quang.
Không thụt rửa, cọ xát khi vệ sinh vùng kín, trách gây tổn thương, đau rát cho vùng da nhạy cảm này.
Nên thay băng vệ sinh và rửa vùng kín thường xuyên trong chu kỳ kinh nguyệt. Hoặc cũng có thể mang băng vệ sinh hằng ngày để thấm dịch âm đạo và nhớ thay thường xuyên để tránh kích ứng.
Chọn đồ lót khô thoáng, vừa vặn
Âm đạo luôn cần được giữ sạch sẽ, khô thoáng và việc chọn đồ lót có ảnh hưởng rất lớn. Một số loại đồ lót bó sát và một số chất liệu vải có thể tạo điều kiện nóng ẩm khiến nấm dễ phát triển. Chị em nên dùng đồ lót bằng các chất liệu như cotton và tránh quần lọt khe.
Vùng kín nhạy cảm cần được chăm sóc bằng những sản phẩm dịu nhẹ có nguồn gốc từ thiên nhiên
L.VN.MKT.10.2020.1315
