Ăn những thực phẩm thích hợp trước khi đi ngủ góp phần giúp giảm cân đáng kể, giấc ngủ ngon hơn. Tham khảo 5 thực phẩm có thể thưởng thức trước khi đi ngủ.

Trứng được chứng minh là thực phẩm bổ dưỡng nhưng cách chế biến có ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Trứng luộc là một cách chế biến đơn giản nhất và nên ăn vào buổi...

Cá saba là một trong những loại cá "quốc dân" được người Nhật vô cùng yêu thích, họ có thể ăn cả 3 bữa sáng - trưa - tối với nhiều cách chế biến khác nhau.

Bưởi là một trong những trái cây được ưa thích, bởi có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, vỏ bưởi còn được dùng làm thuốc chữa bệnh trong y học cổ truyền.

Học tập theo chế độ ăn của Kristin Davis - mỹ nhân đẹp nhất "Sex and the city" để chống lão hóa và giữ gìn vóc dáng tốt hơn.

Tham khảo những hướng dẫn của tổ chức tim mạch về chế độ dinh dưỡng, cách ăn uống, một số thực phẩm tốt cho sức khỏe của trái tim và các yếu tố nguy cơ tim mạch khác cần lưu ý.

Các món canh rau củ là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng, nó không chỉ giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, hỗ trợ kiểm soát đường huyết mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ...

Ngũ cốc không chứa gluten đang trở thành lựa chọn phổ biến trong chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài việc an toàn cho người bị dị ứng gluten, các loại ngũ cốc này còn cung cấp dinh dưỡng phong...

Su hào có nhiều lợi ích sức khỏe và công dụng ẩm thực. Đó là một nguồn dinh dưỡng tốt, giàu vitamin C và chất xơ…

Nhiều loại cá chứa hàm lượng acid béo omega-3 nhưng có sự khác biệt về hàm lượng giữa các loài do chế độ ăn của chúng. Tham khảo một số loại cá giàu omega-3 nhất.

Một nghiên cứu mới của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới cho thấy, uống cà phê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tái phát bệnh ung thư ruột.

Chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Bằng cách kết hợp chế độ ăn uống cân đối với các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, có thể giảm nguy cơ mắc...

Cả nho xanh và nho đỏ đều chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, nhất là đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Hàm lượng chất chống oxy hóa phụ thuộc vào màu vỏ của chúng. Vậy, giữa...

Trứng là thực phẩm phổ biến của nhiều gia đình, luôn sẵn có trong nhà. Tuy nhiên, đôi khi trứng được bảo quản lâu trong tủ lạnh khó để nhận biết trứng còn an toàn để ăn hay không.

Trà xanh matcha chứa một số hợp chất chính góp phần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có nên uống hàng ngày không?

Phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh nên duy trì chế độ ăn giàu đậu nành. Đây là thực phẩm dễ kiếm, ít tốn kém, nhưng có thể giúp chị em đẩy các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn mãn kinh.

Giai đoạn mãn kinh là thời kỳ chuyển tiếp quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ với nhiều thay đổi về hormone và sức khỏe. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phụ nữ mãn...

Thực phẩm chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và khiến bạn gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân. Trước khi thay đổi chế độ ăn uống để giảm cân nên hiểu cách thức hoạt...

Loại củ này nghe tên có thể bạn cảm thấy xa lạ nhưng lại rất dễ kiếm, đặc biệt có nhiều tác dụng với sức khoẻ, chữa bệnh vô cùng hiệu quả.

Nước mía không chỉ là một thức uống giải khát thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng tích cực của nước mía với sức khỏe khi tiêu thụ hợp lý.

Một số loại trái cây như dâu tây, hạt điều, hạnh nhân,... được xem là thực phẩm có khả năng làm ổn định và kiểm soát lượng đường trong máu. Dưới đây là 11 thực phẩm có giá rẻ, từ 5.000 đồng...