Chăm con khi thiếu canxi

Ngày 17/03/2015 08:00 AM (GMT+7)

Thiếu canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của con khiến bé có nguy cơ chậm phát triển chiều cao, còi xương, vẹo cột sống hay chân vòng kiềng.

Canxi là một chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển về thể chất của bé. Thiếu canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của con khiến bé có nguy cơ chậm phát triển chiều cao, còi xương, vẹo cột sống hay chân vòng kiềng. Vì vậy mà các bà mẹ cần hết sức lưu tâm đến tình trạng thiếu canxi của bé và tìm cách bổ sung ngay kẻo muộn.

Những dấu hiệu của trẻ thiếu canxi

Nhiều cha mẹ cho rằng trẻ nhỏ sẽ không bị mắc chứng khó ngủ, mất ngủ. Tuy nhiên một số chuyên gia chỉ ra rằng có khoảng ¼ số trẻ bị mắc chứng khó ngủ, mất ngủ ở các mức độ khác nhau. Hiện tượng này chủ yếu được biểu hiện thông qua việc ngáy, nghiến răng, dễ bị tỉnh giấc, khó thở khi ngủ...Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này của trẻ, và một trong có một nguyên nhân mà các mẹ cần lưu ý, đó là do trẻ bị thiếu canxi.Can-xi giúp điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Khi cơ thể thiếu canxi, gây ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tình trạng vỏ não liên tục trong trạng thái hưng phấn, khiến trẻ đã đến giờ ngủ vẫn không tài nào ngủ được

cham con khi thieu canxi - 1

Trẻ bị thiếu vitamin D trong giai đoạn mới sinh thường mắc chứng đổ mồ hôi trộm. Trẻ dưới 1 tuổi đa số hay thiếu vitamin D do đây là giai đoạn hệ xương phát triển mạnh mẽ nhất, ngoài ra trẻ sinh non, trẻ sinh nhẹ cân, trẻ mắc các chứng bệnh nhiễm khuẩn, trẻ bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, trẻ còi xương… là những đối tượng bị thiếu hụt vitamin D trầm trọng. Nếu để ý, các mẹ dễ nhận thấy trẻ thường hay ra mồ hôi nhiều ở trán, vùng gáy ngay cả khi thời tiết đang lạnh, đặc biệt là lúc trẻ ngủ nên trẻ hay rụng tóc ở phần sau gáy. Thiếu canxi cũng làm chậm các quá trình trao đổi chất, khiến trẻ chậm lớn, thấp còi. Sức khỏe không đảm bảo cùng với sự trằn trọc khi ngủ sẽ khiến trẻ dễ bị kiệt quệ, mệt mỏi, càng làm cho giấc ngủ chập chờn và quấy khóc nhiều hơn.

Canxi cũng là một thành phần quan trọng của răng. Do dó, thiếu hụt canxi trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến răng, gây sâu răng. Trẻ em thiếu canxi có thể mọc răng trễ hơn so với các bé cùng tuổi. Một số em bé khi đến tuổi mọc răng vẫn có răng như bình thường, tuy nhiên răng mọc lệch, so le, bố trí không đều khoảng cách giữa các răng, răng lỏng, sớm rụng cũng là biểu hiện thiếu hụt canxi ở trẻ.

Bổ sung món ngon giàu canxi và dưỡng chất cho con

Để giúp trẻ có một lượng canxi cần thiết trong cơ thể, các mẹ nên biết cách bổ sung đầy đủ canxi trong thực đơn hàng ngày của trẻ ngoài sữa còn có các thực phẩm như: tôm, cua, cá, rau ngót, đậu tương...Đối với trẻ sơ sinh, tắm nắng hằng ngày là một cách hữu hiệu để giúp bé hấp thụ canxi thông qua quá trình tổng hợp vitamin D. Ngoài ra, với trẻ trên 6 tháng tuổi, bạn có thể cho bé dùng váng sữa. Bởi đây là một loại thực phẩm quý có nguồn canxi và dưỡng chất lý tưởng.

Váng sữa là một nguồn cung cấp canxi quý cho trẻ em. Theo các chuyên gia của váng sữa Hoff thì một hộp váng sữa 55g cung cấp 120 mg canxi, đáp ứng 30% nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ từ 7-12 tháng tuổi và khoảng 24% nhu cầu can xi hàng ngày của trẻ 1-3 tuổi. Vì làm ra từ sữa nên canxi của váng sữa dễ hấp thu, góp phần hỗ trợ tăng chiều cao, hoàn thiện hệ xương chắc khỏe trong giai đoạn phát triển đầu đời của trẻ. Váng sữa Hoff vị hạt dẻ và vani cũng đặc biệt nhiều vitamin A, D vừa tốt cho mắt, vừa tốt cho xương và phát triển chiều cao của các bé.

cham con khi thieu canxi - 2

Váng sữa là sản phẩm cung cấp chất béo sữa cao đạt tới xấp xỉ 14g (tính trên 100g sản phẩm), lượng chất béo trong 1 hộp 55 gram cao gấp đôi so với chất béo có trong 1 ly sữa thông thường của trẻ.

Nguồn chất béo từ váng sữa Hoff bao gồm cả các axit béo bão hòa và chưa bão hòa nên rất tốt cho sức khỏe và giàu năng lượng. Axit béo bão hòa của sữa là các axit béo có khối lượng phân tử thấp (khác với axit béo của mỡ động vật): axit butiric, caproic, capric, lauric… Vì vậy chúng được tiêu hóa và hấp thu dễ dàng. Axit béo chưa bão hòa như axit loeic, linoleic, linolenic. Nó giúp sản xuất cholesterol có lợi và hỗ trợ lưu thông máu khắp cơ thể, phòng ngừa bệnh tim mạch.

Nên cho bé từ 6 đến 10 tháng dùng từ 20-55g váng sữa một ngày (tức là từ ½ đến 1 hộp), bé từ 1-2 tuổi có thể dùng từ 1-2 hộp một ngày và bé trên 2 tuổi có thể dùng 2 hộp một ngày.

Theo Tinh Hoa (Khám phá).
Tin bài cùng chủ đề Sắt - Canxi - Vitamin
Tin hay đừng bỏ lỡ