5 loại rau giàu canxi hơn sữa nhưng người Việt ngó lơ, cái tên số 1 làm nhiều người ngạc nhiên

MINH MINH - Ngày 05/01/2024 05:11 AM (GMT+7)
Sữa không phải thực phẩm duy nhất bổ sung canxi, nhiều loại rau xanh cũng có thể cung cấp dưỡng chất này. Chuyên gia dinh dưỡng Li Wanping cho biết 100ml sữa nguyên chất chứa 10mg canxi nhưng 5 loại rau xanh sau có hàm lượng canxi còn cao hơn. 

Sữa không phải thực phẩm duy nhất bổ sung canxi, nhiều loại rau xanh cũng có thể cung cấp dưỡng chất này. Chuyên gia dinh dưỡng Li Wanping cho biết 100ml sữa nguyên chất chứa 10mg canxi nhưng 5 loại rau xanh sau có hàm lượng canxi còn cao hơn. 

Theo MINH MINH (Dịch từ TVBS)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sắt - Canxi - Vitamin