Sắt - Canxi - Vitamin

Cơ thể thường gửi đi những tín hiệu nhỏ để cảnh báo tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, nhưng chúng ta dễ bỏ qua hoặc hiểu sai. Nhận biết sớm những dấu hiệu này giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn...

Nhiều cha mẹ vì muốn con cao lớn nên tìm đủ cách để bổ sung canxi mà không biết rằng nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây ra tổn hại sức khỏe cho trẻ.

Sữa không phải là nguồn cung cấp canxi duy nhất. Có một số thực phẩm khác cũng chứa hàm lượng canxi không kém gì sữa phù hợp với những người không dung nạp lactose hoặc không thích dùng sữa.

Phụ nữ dự định mang thai, mang thai và cho con bú nên sử dụng thực phẩm có tăng cường sắt/acid folic để đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt và acid folic hàng ngày.

Mang thai là giai đoạn phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng bởi những gì bạn đưa vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé cũng như của mẹ.

Vitamin có vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người, đặc biệt là đối với bà bầu. Ở phụ nữ mang thai, nhu cầu vitamin tăng cao so với bình thường nên cần chú ý bổ sung để cả mẹ và...

Vitamin sẽ giúp duy trì quá trình chuyển hóa để đảm bảo tốt nhất cho sự sinh trưởng và khả năng hoạt động bình thường của cơ thể phụ nữ mang thai.

Sắt có vai trò quan trọng đối với bà bầu. Tuy nhiên, thiếu sắt hay thừa sắt đều gây những tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi…

Các mẹ sau sinh thường bị rụng tóc, gãy móng, mệt mỏi, dễ cáu gắt… Các triệu chứng này nếu nghiêm trọng, nặng nề và kéo dài không tốt cho sức khỏe. Vậy nguyên nhân có phải do thiếu sắt gây...

Tăng cường chất khoáng và vitamin giúp thai nhi phát triển và đáp ứng nhu cầu cho người mẹ. Các chất khoáng và vi chất là các chất dinh dưỡng tuy chỉ cần một lượng nhỏ nhưng lại có vai trò...

Đa số bà bầu đều nhận thức được tầm quan trọng của việc bổ sung sắt trong thai kỳ. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt sau sinh lại chưa được quan tâm đúng mức.

Chúng ta hay nhắc tới vai trò của vitamin D3 mà ít khi quan tâm vai trò của kẽm - một vi chất rất quan trọng với cơ thể, đặc biệt là với trẻ em và phụ nữ mang thai. Vậy khi nào nên bổ sung...

Một số thực phẩm dù rất ngon nhưng bạn không nên ăn nhiều nếu không muốn xương ngày càng giòn.

Những loại rau cũng có thể bổ sung canxi tốt không kém gì sữa, thậm chí có loại còn nhiều canxi hơn sữa gấp 11 lần.

Phụ nữ sau sinh thường mắc bệnh loãng xương. Biểu hiện của loãng xương sau sinh là đau mỏi, tập trung ở vùng vai, lưng và bàn chân.

Cơ thể chúng ta cần canxi để duy trì xương chắc khỏe và thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác. Đặc biệt, phụ nữ mang thai càng cần canxi, vì nếu thiếu loại khoáng chất này sẽ dẫn đến...

Theo TS.BS Lê Thị Thu Hương, cha mẹ cần bổ sung canxi cho con từ khi bé chào đời đến tuổi dậy thì để trẻ phát triển khỏe mạnh, có chiều cao tốt và ngăn ngừa tế bào ung thư tấn công.

Chăm sóc sức khỏe của người mẹ khi mang thai có liên quan mật thiết đến sức khỏe của thai nhi. Bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng như sắt và acid folic giúp dự phòng dị tật thai nhi.

Nhiều cha mẹ muốn con cao lớn nên tích cực cho uống sữa hoặc bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi vì cho rằng canxi giúp xương phát triển nhưng chuyên gia dinh dưỡng Đài Loan (Trung Quốc) cho...

Bà bầu cần dùng axit folic trong suốt thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu giúp ngăn ngừa dị tật ở thai nhi gồm tật nứt đốt sống và dị tật hở hàm ếch hay sứt môi.