Nhiều cha mẹ vì muốn con cao lớn nên tìm đủ cách để bổ sung canxi mà không biết rằng nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây ra tổn hại sức khỏe cho trẻ.
Một bé gái 7 tuổi ở Đài Loan (Trung Quốc) được phát hiện tiểu ra máu khi xét nghiệm nước tiểu ở trường. Ngay sau đó, bé gái được đưa đến bệnh viện khám thì phát hiện hàm lượng canxi trong nước tiểu cao, siêu âm thận có điểm vôi hóa.
Hóa ra bé gái không dung nạp lactose nên khó tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Mẹ bệnh nhi lo lắng con không uống sữa sẽ không đủ canxi để cao lớn nên hàng ngày cho bé uống viên bổ sung canxi và nấu canh xương với hy vọng con sẽ có chiều cao lý tưởng.
May mắn sau khi điều chỉnh chế độ ăn uống và uống nhiều nước, nước tiểu của bé gái dần trở lại bình thường.
Bé gái 7 tuổi trong nước tiểu sau một thời gian được mẹ tích cực bổ sung canxi. (Ảnh minh họa)
Bác sĩ Hou Jiawei, trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Cathay, người tiếp nhận trường hợp này cho biết có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tiểu máu, trước tiên bạn phải tham khảo chế độ ăn uống và loại trừ các bệnh lý.
Đôi khi tiểu máu và tiểu đau từng cơn sẽ xảy ra khi ăn quá nhiều thực phẩm giàu canxi hoặc bổ sung quá nhiều viên canxi hoặc vitamin D, cường cận giáp, ngộ độc hoặc toan hóa ống thận. Các bệnh khác như nhiễm trùng đường tiết niệu, bất thường cấu trúc của hệ tiết niệu,... cũng có thể gây ra tiểu máu.
Phương pháp điều trị sẽ được chỉ định dựa trên loại bệnh lý mà người bệnh mắc phải. Nếu người bệnh bị nhiễm trùng thì sẽ điều trị bằng thuốc kháng sinh để diệt vi khuẩn. Với những người bị tiểu ra máu do sỏi thận, các bác sĩ sẽ tiến hành xử lý sỏi thận, kết hợp uống thuốc để điều trị.
Những người có triệu chứng nhẹ không cần điều trị đặc biệt, chỉ cần tránh chế độ ăn nhiều canxi và uống nhiều nước sẽ có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa xuất hiện tiểu máu.
Bác sĩ Hou Jiawei cũng cho biết tại phòng khám có rất nhiều bậc phụ huynh hỏi rằng: "Nếu muốn con cao hơn có nên uống bổ sung canxi không?". Bác sĩ Hou Jiawei chỉ ra rằng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao tổng thể, chẳng hạn như giấc ngủ, tập thể dục, chế độ ăn uống, di truyền, hormone tăng trưởng và hormone tuyến giáp,...
Trẻ muốn cao lớn nên bổ sung lượng canxi, vitamin D và vận động phù hợp. (Ảnh minh họa)
Bác sĩ cũng cho biết nếu thiếu canxi thì cũng khó tăng trưởng chiều cao nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều thì cũng không có hiệu quả. Lời khuyên cho các bậc phụ huynh là nên bổ sung canxi từ thực phẩm tự nhiên là cách tốt nhất, muốn giúp trẻ bổ sung canxi nên tuân theo nguyên tắc “ba thêm một bớt”.
Thứ nhất: Ăn thêm thực phẩm giàu canxi
Bác sĩ Hou Jiawei chỉ ra rằng nguồn thực phẩm cung cấp canxi chủ yếu bao gồm các sản phẩm từ sữa (sữa, sữa chua, phô mai,...), các sản phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành,...), các loại hạt, cá khô, hạt vừng, rau xanh... Có thể thấy để có đủ canxi trong chế độ ăn uống cũng không hề khó.
Thứ hai: Ăn thêm thực phẩm giàu vitamin D
Chỉ bổ sung canxi thôi là chưa đủ, bác sĩ Hou Jiawei nhấn mạnh rằng canxi cần có sự trợ giúp của vitamin D để cơ thể con người có thể sử dụng nó. Nguồn cung cấp vitamin D dồi dào là lòng đỏ trứng, gan, cá hồi, cá trích, sữa,... Nguồn vitamin D dễ dàng và dễ tiếp cận nhất là tắm nắng. Tập thể dục ngoài trời đầy đủ và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp cơ thể tổng hợp vitamin D.
Thứ ba: Tham gia thêm các môn thể thao ngoài trời
Tập thể dục có thể làm tăng mật độ xương, đặc biệt là các bài tập chống trọng lực như bật nhảy, chơi bóng rổ, nhảy dây, nhảy cao,... có thể giúp xương chắc khỏe.
Thứ tư: Hạn chế ăn các thực phẩm giàu phốt pho, nhiều dầu, nhiều đường và đồ uống có ga
Một số thực phẩm có thể cản trở sự hấp thụ canxi. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi khi bạn uống một cốc nước giải khát có nhiều đường, quá trình tiết hormone tăng trưởng sẽ ngừng lại trong hai giờ. Ngoài việc giúp tăng chiều cao, hormone tăng trưởng còn giúp cải thiện mật độ xương, nếu ống quá nhiều đồ uống có đường hay ăn đồ ngọt trước khi ngủ sẽ kìm hãm sự tăng trưởng.
