Bí quyết giúp vùng kín của phụ nữ luôn thơm tho

Không ít chị em phụ nữ đang gặp phải các vấn đề khó chịu từ vùng kín, trong số đó là hiện tượng mùi hôi khó chịu. Nguyên nhân dẫn đến việc "cô bé" có mùi lạ là do chúng ta chưa biết cách vệ sinh và ăn phải những thực phẩm nặng mùi. Bởi vậy, để giúp vùng kín luôn khỏe mạnh và thơm mát, các bạn cần nhớ những điều này.

1. Giữ vùng kín luôn khô ráo thoáng mát

“Vùng kín” cần được duy trì thoải mái và thoáng khí nếu không rất dễ gây tích tụ các vi khuẩn có hại dẫn đến các viêm nhiễm phụ khoa. Vì thế nếu bạn dùng quần lót quá chật hoặc có chất liệu không thấm hút sẽ làm cho vi khuẩn có cơ hội sinh sôi, từ đó sẽ làm cho “vùng kín” có mùi khó chịu.

Để bảo vệ tốt vùng “tam giác mật”, phụ nữ nên chọn mặc các loại quần lót chất liệu cotton bởi nó có khả năng hút ẩm tốt, giúp ngăn ngừa mồ hôi đọng lại ở "vùng kín" nên có thể hạn chế được mùi hôi. Đồng thời, các bạn cần nhớ chọn đúng size quần để tạo cảm giác thoải mái và thoáng mát.

2. Vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín mỗi ngày là cách đầu tiên để giúp vùng kín của bạn luôn khỏe mạnh và thơm tho. Mỗi ngày, bạn nên vệ sinh vùng kín hai lần để đảm bảo có thể loại bỏ được hết mùi hôi và vi khuẩn gây bệnh.

Bạn nên chú ý tới các loại xà phòng và dung dịch vệ sinh bởi chúng có thể gây hại cho vùng kín. Những loại xà phòng càng có mùi thơm nặng thì chúng càng có hại cho “cô bé”, dễ làm âm hộ bị kích ứng. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng loại xà phòng có mùi thơm diu nhẹ, không quá nồng nặc. Ngoài ra bạn cần biết rằng, âm đạo có thể tự làm sạch, do đó bạn không cần đến xà phòng, dung dịch vệ sinh hay thụt rửa bằng vòi hoa sen.

Cẩn trọng với các loại xà phòng và dung dịch vệ sinh bạn hay dùng (Ảnh minh họa)

3. Kiểm tra kĩ thành phần các dung dịch vệ sinh

Nhiều người có thói quen dùng dung dịch vệ sinh để chăm sóc vùng kín mà không biết rằng các sản phẩm đấy cũng là tác nhân khiến “cô bé” có mùi khó chịu. Không chỉ có thể, sản phẩm xà phòng bạn dùng hàng ngày cũng có những mối nguy hiểm tiềm tàng. Một số sản phẩm này thường có tính sát khuẩn cao nên có thể sẽ giết chết các vi khuẩn tốt trong môi trường âm đạo, làm cho sự cân bằng pH trong đó bị thay đổi, vi khuẩn có hại phát triển mạnh và gây ra mùi.

Chính vì vậy, mỗi khi mua các sản phẩm vệ sinh, bạn cần phải chú ý đọc ý thành phần trên nhãn, hãy kiểm tra xem có mùi nước hoa không. Nếu nhận thấy sản phẩm  mình đang dùng có chứa những thành phần không rõ ràng thì hãy ngưng sử dụng.

4. “Dọn dẹp” vùng kín thường xuyên

Việc “dọn dẹp”, cắt tỉa vùng kín thường xuyên cũng là cách hay để hạn chế mùi hôi khó chịu. Khi vùng kín quá “rậm rạp” sẽ khiến “cô bé” bí, ít thông thoáng và tạo điều kiện cho mồ hôi tiết ra nhiều gây nặng mùi. Do đó, nếu thấy khu vực ấy có quá nhiều lông mu thì hãy cắt tỉa cho chúng thường xuyên nhé.

5. Tránh tắm rửa bằng nước quá nóng hoặc tắm bồn

Tắm bằng nước quá nóng có thể giết chết các vi khuẩn tốt trong môi trường âm đạo, làm cho sự cân bằng pH trong đó bị thay đổi, vi khuẩn có hại phát triển mạnh và gây ra mùi. Ngoài ra, thay bằng tắm bồn, bạn hãy tắm dưới vòi hoa sen. “Ân ái” trong bồn nước nóng là một ý tưởng tồi tệ khiến “cô bé” không được khỏe mạnh và dễ sinh mùi khó chịu.
 

Để vùng kín luôn khỏe mạnh và hạn chế mùi hôi khó chịu, bạn nên tắm dưới vòi hoa sen thay vì tắm bồn (Ảnh minh họa)

6. Đề phòng với vấn đề nhiễm trùng nấm men

Mỗi ngày bạn đều vệ sinh vùng kín sạch sẽ đồng thời cũng sử dụng các sản phẩm xà phòng và dung dịch vệ sinh một cách an toàn nhưng khu vực đó của bạn vẫn có mùi hôi khó chịu. Vậy nguyên  nhân là do đâu? Trong trường hợp này, một nguyên nhân dẫn đến vùng kín có mùi khó chịu là do bạn bị nhiễm trùng nấm men.

Nhiễm trùng nấm men còn gọi là bệnh candidiasis, là bệnh do một loại nấm có tên là candida albicans gây ra. Vi khuẩn nấm (candida) tồn tại ngay cả trên da người khỏe mạnh, đặc biệt ở những nơi ấm áp, ẩm ướt như miệng, bộ phận sinh dục. Biểu hiện nhiễm nấm men ở phụ nữ là cảm giác ngứa, “vùng kín” nóng rát và xuất hiện nhiều chất nhầy màu trắng. Ngoài ra, các dấu hiệu khác của bệnh như rát, đi tiểu đau, đau âm hộ, sưng ở vùng âm đạo... Đây là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ.  Do vậy khi nhận thấy các dấu hiệu trên, bạn cần khi khám phụ khoa để nắm bắt rõ tình hình.

7. Ăn uống lành mạnh, tránh các thực phẩm nặng mùi

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn hữu ích cho “vùng kín” của chị em phụ nữ. Để “cô bé” luôn thơm tho, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm như tỏi, sữa, cà phê, thịt đỏ, rượu, măng tây, các đồ cay nóng. Thay vào những thực phẩm đó, bạn nên sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm sau:

Nam việt quất: Các nhà nghiên cứu tin rằng quả nam việt quất chứa các chất ngăn ngừa vi khuẩn gây nhiễn trùng đường tiểu. Mỗi ngày, chỉ cần uống một ly nước ép nam việt quất, đảm bảo “cô bé” của bạn sẽ luôn khỏe mạnh.

- Quả bơ: Bơ là một trong những thực phẩm lành mạnh cho phụ nữ nếu ăn điều độ. Trái bơ có đầy đủ các loại vitamin và chát béo có lợi giúp tăng cường sức khỏe. Các chất béo lành mạnh trong quả bơ giúp cho vùng kín của chị em phụ nữ luôn khỏe mạnh.

Bơ là một trong những thực phẩm lành mạnh cho phụ nữ nếu ăn điều độ (Ảnh minh họa)

- Rau lá xanh đậm: Các loại rau lá xanh đậm như rau bina, cải xoăn…luôn chứa nhiều các chất hóa học có lợi cho sức khỏe của phụ nữ, giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng tốc độ kích thích. Bạn cần tiêu thụ nhiều những rau có lá xanh đậm mỗi ngày để “cô bé” không bị khô hạn và có cảm giác ngứa rát khó chịu.

- Đậu nành: Các estrogen (nội tiết tố nữ) từ thực vật có trong đậu nành sẽ giúp “cô bé” luôn có đủ lượng chất bôi trơn cần thiết, đặc biệt là khi bạn đang ở trong thời kỳ tiền mãn kinh

- Dứa: Dứa cũng là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe cơ quan sinh sản của phụ nữ. Trong dứa có chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin C…Ngoài các thành phần vitamin, canxi, kali…dứa còn có các chất giúp cho “vùng kín” luôn thơm mát ngay cả trong những ngày thời tiết nóng bức.