Một trong những yếu tố quan trọng để cải thiện ham muốn tình dục chính là chế độ ăn uống hàng ngày mà chị em áp dụng. Những gì bạn ăn trong các bữa cơm có thể ảnh hưởng tới cơ thể, tâm trạng và ham muốn tình dục của bạn.
Có một sự thật đáng buồn là, trong chuyện ham muốn tình dục, phụ nữ dễ bị “đánh rơi cảm xúc” sớm hơn nam giới. Một khi chuyện chăn gối lệch pha, chồng còn đầy đam mê mà vợ đã lãnh cảm, nó sẽ tạo nên một khoảng cách khá lớn giữa hai vợ chồng.
(Ảnh minh họa)
Khi người phụ nữ biết tìm cách duy trì ham muốn tình dục của mình với chồng, họ sẽ luôn trở nên hấp dẫn và quyến rũ trong mắt người đàn ông của mình mặc cho cuộc hôn nhân đó đã kéo dài bao lâu đi chăng nữa, mặc cho cơ thể không còn nóng bỏng như ngày trẻ.
Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều nguyên nhân làm suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ: sử dụng thuốc tránh thai, khô âm đạo, sử dụng các loại thuốc trầm cảm, điều trị bệnh, những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên, cũng có một thông tin vui cho chị em: Một trong những yếu tố quan trọng để cải thiện ham muốn tình dục chính là chế độ ăn uống hàng ngày mà chị em áp dụng. Những gì bạn ăn trong các bữa cơm có thể ảnh hưởng tới cơ thể, tâm trạng và ham muốn tình dục của bạn.
Dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm giúp phụ nữ cải thiện ham muốn tình dục:
Cá hồi
Không còn nghi ngờ gì nữa, cá hồi là một trong số những loại cá ngon nhất. Loại cá này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một “thần dược” làm tăng ham muốn tình dục. Với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cá hồi thực sự là một gợi ý hoàn hảo để chị em phụ nữ thưởng thức và tận hưởng đời sống chăn gối được mặn nồng hơn.
Các axit béo omega-3 có trong cá hồi giúp máu lưu thông đến bộ phận sinh dục và làm tăng mức độ dopamine trong não, giúp khơi dậy ham muốn tốt hơn so với trước đây.
(Ảnh minh họa)
Các loại hạt, ngũ cốc
Tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt giúp cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin B cho cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc làm gia tăng ham muốn tình dục ở bạn. Bạn nên ăn thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như mì ống, bánh mì, ngũ cốc… Một số ví dụ tốt khác mà bạn nên thử như bột yến mạch vì nó giúp tăng cường hormone giới tính trong cơ thể, thúc đẩy ham muốn tình dục tăng cao. Ngoài ra, yến mạch cũng chứa L-arginine đóng một vai trò quan trọng trong việc lưu lượng máu đưa đến các bộ phận cơ thể, bao gồm cả bộ phận sinh dục.
Socola
Socola sẽ khiến bạn vui vẻ với hoạt động tình dục.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc ăn nhiều socola giúp nâng cao hormone liên quan đến tình dục trong cơ thể và làm bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái. Socola đen có chứa một hợp chất gọi là phenylethylamine giúp kích hoạt hormone giới tính trong cơ thể và cho phép người phụ nữ dễ dàng bị kích thích hơn.
Vì vậy, trước khi quan hệ tình dục, hãy thưởng thức một vài viên socola, bạn sẽ thấy mọi chuyện tuyệt vời hơn rất nhiều.
Các loạt hạt, bơ
Các loại hạt, bơ có chứa một lượng lớn axit béo trong cơ thể giúp giảm thiểu tình trạng khô âm đạo và cũng giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ.
Các loại hạt có tác dụng như estrogen có thể cải thiện mức độ hormone. Còn với bơ, theo các nguyên cứu chỉ ra rằng, nó là thực phẩm tốt nhất cho những người muốn cải thiện chăn gối.
(Ảnh minh họa)
Đào
Đào cũng là một người bạn tốt để giúp bạn mạnh mẽ hơn khi trên giường. Loại quả siêu “gợi cảm” này có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường mức độ của hormone giới tính và làm tăng ham muốn tình dục ở nữ giới. Đào giúp thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, từ đó tăng nhu cầu tình dục.
Cần tây
Trong các loại rau, cần tay là loại rất hữu ích cho những người đang suy giảm ham muốn tình dục. Cần tây chứa nhiều chất được gọi là androsterone và anderostenol, giúp tăng cường hormone giới tính, do đó tăng khát khao tình dục.
Cần tây không chỉ tốt với phụ nữ mà với cả đàn ông yếu sinh lí cũng vậy. Cần tây giúp tăng cường sự cân bằng canxi và kali trong cơ thể, thúc đẩy đam mê tuyệt vời với chuyện ấy.
