3 bà mẹ được ngưỡng mộ vì bầu bí tăng cân quá ít

Sự kiện: Sau sinh

Dù chỉ tăng 5-7kg trong 9 tháng mang thai nhưng những bà mẹ này vẫn sinh con khỏe mạnh và nhờ thế họ lấy lại được vòng eo rất nhanh sau sinh.

Xu hướng mẹ bầu tăng cân ít, con vẫn phát triển tốt đang được các mẹ hiện đại rất thích thú và thực hiện theo. Theo xu hướng này, hầu hết chị em đều thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, giảm lượng tinh bột và chăm chỉ luyện tập thể thao trong suốt thai kỳ. Và đây là 3 bà mẹ điển hình, được ngưỡng mộ vì bầu bí chỉ tăng 5-7kg nhưng sinh con ra cân nặng vẫn vượt chuẩn.

9 tháng mang bầu tăng 5kg, con nặng 3,4kg

 3 ba me duoc nguong mo vi bau bi tang can qua it - 1

Hình ảnh bà mẹ trẻ sau sinh 3 tuần.

Điều khiến mẹ Nguyễn Ngọc Châm (Hà Nội) hài lòng nhất sau thời gian mang thai đó là sinh được cậu con trai bụ bẫm nặng tới 3,4kg mà không phải bận tâm đến chuyện giảm cân sau sinh bởi trong suốt thời gian bầu bí, cô chỉ tăng 5kg.

Chia sẻ về bí quyết để không bị tăng cân quá nhiều trong thai kỳ, Ngọc Châm cho biết: “Trong chế độ ăn uống của mình, mình luôn biết cách phân bổ dinh dưỡng theo từng giai đoạn để dưỡng chất vào con mà không vào mẹ.”

 3 ba me duoc nguong mo vi bau bi tang can qua it - 2

Trong suốt thai kỳ, Ngọc Châm chỉ tăng 5kg.

 3 ba me duoc nguong mo vi bau bi tang can qua it - 3

Nguyễn Ngọc Châm và con trai thứ 2 sau sinh 2 ngày.

Theo mẹ trẻ xinh đẹp này, trong suốt thai kỳ cô luôn chú ý bổ sung vitamin tổng hợp dành riêng cho bà bầu, không ăn quá nhiều tinh bột và nói không với đồ ngọt. Ở những tháng đầu thai kỳ, ngoài việc uống thuốc bổ, cô không ăn nhiều cơm, bún bánh vì giai đoạn này không cần tăng cân nhiều. Đến giai đoạn 2, mỗi bữa cô ăn một bát cơm, ăn ít đồ ngọt, đồ chiên rán và vẫn tiếp tục uống thuốc bổ.

Đến giai đoạn 3 là thời gian thai nhi phát triển về da thịt nên Ngọc Châm ăn nhiều tinh bột hơn, mỗi bữa 2 bát cơm và ngày uống 2-3 ly sữa. Ngoài ra cô cũng chăm chỉ uống nước dừa và uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày.

Với một chế độ ăn uống có kiểm soát, không “ăn cho hai người”, cả 9 tháng Ngọc Châm chỉ tăng 5kg và khi em bé chào đời vẫn nặng 3,4kg.

Bầu 7 tháng chỉ tăng 3kg

 3 ba me duoc nguong mo vi bau bi tang can qua it - 4

Chị Quỳnh hiện tại đang bầu bí ở những tuần cuối nhưng mới tăng 6-7kg.

Cả hai lần mang thai, mẹ Quỳnh Trần, hiện đang sinh sống tại Mỹ, đều tăng cân rất “khiêm tốn” nhưng các bé đều phát triển rất tốt. Theo chị, việc tăng cân nhiều hay ít trong thai kỳ một phần là do cơ địa nhưng với chị chủ yếu là nhờ chế độ ăn uống có kiểm soát và tập luyện thể thao.

Với lần đầu mang thai, chị Quỳnh chỉ tăng 7kg nhưng bé Kim Ngân chào đời nặng tới 4kg. Còn hiện tại, khi đang bầu bí ở những tuần cuối thai kỳ nhưng bà mẹ này vẫn rất thon gọn. Chị chia sẻ: “Quỳnh ăn uống bình thường, thậm chí là nhiều nhưng cũng tập thể dục nhiều. Mình đi bộ hàng ngày mặc dù thời tiết khá nắng nóng. Ngoài ra Quỳnh cũng chú trọng ăn rau quả, trái cây tươi và ăn ít tinh bột. Mình cũng thích ăn hải sản nhưng lưu ý với các mẹ bầu là nên ăn đồ đã chín, tránh các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao.

 3 ba me duoc nguong mo vi bau bi tang can qua it - 5

Cả hai lần bầu bí, chị đều tăng cân rất ít, nhưng các bé đều phát triển tốt.

 3 ba me duoc nguong mo vi bau bi tang can qua it - 6

Chị đã sẵn sàng cho việc lấy lại vóc dáng chỉ sau sinh 1 tháng.

Thêm nữa là trong thai kỳ mình luôn sử dụng thuốc bổ cho bà bầu hàng ngày để đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ lẫn con. Dù có ngày mình mệt mỏi không muốn ăn uống nhưng riêng với thuốc bổ thì lúc nào cũng uống đều đặn.”

Bà mẹ xinh đẹp cũng cho biết, chị đã sẵn sàng cho việc lấy lại vòng eo 59cm sau sinh bằng cách quấn nóng muối gừng, xông thảo dược và tắm lá nương cửa người Dao đỏ. Lần đầu sinh nở, chị cũng đã nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến chỉ sau sinh 2 tuần nhờ những phương pháp này.

2 tuần sau sinh, lấy lại vòng eo 59cm

 3 ba me duoc nguong mo vi bau bi tang can qua it - 7

Không ai nghĩ rằng Lam Cúc đã là mẹ của hai con.

Cũng giống như các bà mẹ hiện đại, mẹ Nguyễn Lam Cúc (Hà Nội) dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon gọn khiến “vạn người mê” nhờ chế độ ăn uống có kiểm soát để vào con mà không vào mẹ.

Lần thứ hai mang thai, chị chỉ tăng 8kg mà con chào đời vẫn vượt chuẩn. Để tránh tăng cân nhiều, bà mẹ 2 con áp dụng một chế độ ăn uống đặc biệt: “Mình ăn theo thực đơn của bác sĩ kê riêng, ví dụ như thay vì ngày ăn nhiều và ăn 3,4 bữa như trước đây, mình chia nhỏ các bữa ra làm 6 bữa. Lượng tinh bột luôn ít, lượng rau tăng 2,3 lần. Tiếp đó là bù nước, nước hoa quả, ăn đồ ăn chất lượng vào con nhưng không gây tăng cân nhanh cho mẹ như cá, cá hồi, thịt bò, uống nhiều sữa tươi... và quan trọng nhất không thể thiếu đối với mình là bổ sung đủ vitamin trong suốt quá trình thai kỳ.”

 3 ba me duoc nguong mo vi bau bi tang can qua it - 8

Cả thai kỳ lần 2, Lam Cúc chỉ tăng 8kg.

Cũng vì tăng cân ít nên việc lấy lại vóc dáng sau sinh với Lam Cúc vô cùng dễ dàng. Chỉ hai tuần sau sinh, cô đã về lại mức cân nặng 50,6kg và vòng eo 59cm. Theo cô, sau sinh nở, việc kết hợp cả phương pháp dân gian và hiện đại sẽ giúp phụ nữ nhanh lấy lại vóc dáng hơn.

Cách phục hồi sức khỏe sau sinh của bà mẹ xinh đẹp này là tắm lá thuốc người Dao: “Da mình lành nên 10 ngày là có thể tắm lá thuốc người Dao rồi, còn với các bạn da dữ nên chờ thêm thời gian để vết mổ khép miệng hoàn toàn rồi hãy áp dụng cách này.”

 3 ba me duoc nguong mo vi bau bi tang can qua it - 9

Cô đã lấy lại vòng eo 59cm chỉ 2 tuần sau sinh.

Ngoài ra, dù sinh mổ nhưng bà mẹ trẻ rất chăm chỉ vận động và luyện tập yoga nhẹ nhàng hàng ngày, ngay sau khi vết mổ đẻ bớt đau để giúp cơ thể khoan khoái và nhanh trở về nhịp hoạt động bình thường.

Mời các mẹ tham gia chia sẻ, tìm kiếm những kinh nghiệm, bí quyết hữu ích khi nuôi con nhỏ tại Hội các mẹ yêu con nhé!
Bà bầu - Ngưỡng mộ mẹ đẻ thường song sinh một trai, một gáiNgưỡng mộ mẹ đẻ thường song sinh một trai, một gáiDù mang bầu song thai nhưng mẹ Meredith vẫn quyết tâm đẻ thường, và điều đặc biệt là hai bé ra đời cách nhau hơn một giờ.
Bà bầu - Chiêu giảm eo sau sinh 1 tháng của nữ DV "Mưa bóng mây"Chiêu giảm eo sau sinh 1 tháng của nữ DV "Mưa bóng mây"Nữ diễn viên xinh đẹp đã lấy lại vòng eo sau sinh chưa đầy một tháng nhờ chăm chỉ massage bụng với muối ngải cứu và rượu gừng...
Bà bầu - Mở cánh cửa phòng đẻ, xem trực tiếp một ca sinh mổMở cánh cửa phòng đẻ, xem trực tiếp một ca sinh mổ"Nếu bạn không biết một ca sinh mổ diễn ra như thế nào? Nếu bạn vẫn nghĩ rằng sinh nở thật kinh khủng? Hãy xem những bức ảnh này,...
Theo Thái Nam (Tổng hợp) (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7