Khám phá thực đơn giảm 20kg trong 2 tháng của 9X xinh đẹp

Sự kiện: Giảm cân nhanh

Thay đổi thói quen ăn uống giúp My Vân cải thiện được vóc dáng, trở thành cô gái xinh đẹp trong mắt mọi người.

Nguyễn My Vân (sinh năm 1994 tại Thanh Hoá) sở hữu chiều cao 1m55 nhưng từng nặng đến 58kg. Không quá cao nên mức cân này khiến My Vân có thân hình nặng nề, khuôn mặt to và thô khiến cô tự tin mỗi khi tiếp xúc với người khác. 

My Vân cũng thường không hài lòng với những bức ảnh mà cô chụp, vì vậy cô thường né tránh việc chụp ảnh. Thấy xung quanh bạn bè có nhiều người xinh đẹp và tài giỏi, My Vân rất muốn được như họ. Cô đã quyết tâm phải thay đổi bản thân, bắt đầu từ ngoại hình. 

 kham pha thuc don giam 20kg trong 2 thang cua 9x xinh dep - 1

Từng nặng gần 60kg khiến My Vân rất nặng nề và tự ti với thân hình quá khổ.

My Vân phải phải kiêng toàn bộ tinh bột và đồ ăn nhiều mỡ. Mỗi khi đói quá, cô chỉ cho phép bản thân bổ sung một chút đồ ăn nhẹ và uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, Vân cũng tăng cường ăn nhiều sữa chua và hoa quả như táo, cam, bưởi. Ức gà, lòng đỏ trứng là những thứ giúp cô bổ sung nguồn đạm. 

Cô bỏ hẳn đồ ngọt. Thay vì ăn ba bát cơm với canh rau muống và thịt mỡ vào buổi tối, Vân chỉ ăn sữa chua và uống nước cầm hơi. 3 ngày đầu ăn kiêng, Vân giảm 2 kg, sau 1 tuần giảm được 5 kg. Đặc biệt, phần mỡ bụng trên cơ thể tôi được cải thiện rõ rệt nhất. 

Với chế độ này, sau 2 tháng Vân đã giảm thành công 20 kg (từ 58 kg xuống 40 kg). Cô hoàn toàn hài lòng với vóc dáng hiện tại. 

 kham pha thuc don giam 20kg trong 2 thang cua 9x xinh dep - 2

Giờ đây, cô nàng 9X đã rất hài lòng với thân hình mi nhon, nhỏ nhắn của mình

Thực đơn giảm cân của My Vân: 

- Sáng: 1 ly sinh tố không đường, 1 quả chuối. 

- Trưa: 1 phần salad, chú ý ăn nhiều rau tươi có màu xanh, ức gà luộc. 

 kham pha thuc don giam 20kg trong 2 thang cua 9x xinh dep - 3

Cô còn thay đổi kiểu tóc, biết make-up và làm mới mình bằng gu thời trang ấn tượng. Điều này giúp cô trở thành cô gái xinh đẹp, được mọi người yêu mến.

Làm đẹp - Giảm cân, đẹp dáng nhờ ăn hải sảnGiảm cân, đẹp dáng nhờ ăn hải sảnHãy thỏa sức ăn hải sản dịp nghỉ lễ vì hải sản giúp chị em giảm cân, đẹp dáng.
Làm đẹp - Cô gái giảm cân nhanh vì…ung thưCô gái giảm cân nhanh vì…ung thưJemma Doran nhận ra sự giảm cân nhanh chóng của mình là vì mắc phải một căn bệnh ung thư không thể chữa trị được.
Làm đẹp - 5 nguyên tắc vàng cho quá trình giảm cân5 nguyên tắc vàng cho quá trình giảm cânGiảm cân không hề đơn giản. Hãy bỏ túi 5 nguyên tắc vàng dưới đây để quá trình giảm cân của bạn đạt hiệu quả nhanh.
Theo Bảo An (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
evaphu nuhinh xam dep, giam can nhanh, kieu toc dep, the duc tham my, toc ngan
X
CNT2T3T4T5T6T7