Tóc mỏng và mềm không chỉ là nỗi lo của nhiều người mà còn là thách thức lớn trong việc chăm sóc. Nhưng đừng lo, chỉ cần áp dụng 3 nguyên tắc chọn dầu gội và những thói quen đơn giản, bạn hoàn toàn có thể biến mái tóc của mình trở nên dày dặn và khỏe mạnh.
Tóc mỏng và mềm không chỉ thưa thớt mà còn dễ gãy rụng. Do đó, chân tóc khó có thể nâng đỡ, khiến tóc bám chặt vào da đầu và không trở nên bồng bềnh dù bạn có tốn công chăm sóc thế nào. Nếu bạn cũng có mái tóc mỏng và mềm, đừng nản lòng. Không bao giờ là quá muộn để làm cho mái tóc của bạn dày hơn nếu bạn bắt đầu chăm sóc nó ngay bây giờ.
Đặc biệt, việc gội đầu có ảnh hưởng lớn đến tình trạng rụng tóc. Do đó, chị em cần chú ý tới việc chọn dầu gội. Nhưng làm sao để chọn được loại dầu gội phù hợp? Hãy thực hiện theo 3 nguyên tắc sau để biết cách chọn đúng loại dầu gội, chăm sóc da đầu và mái tóc của bạn sẽ tự nhiên chắc khỏe.
Lựa chọn dầu gội phù hợp có thể kích thích tóc mọc nhiều hơn.
1. Chọn giá trị pH thích hợp
Nhìn chung, giá trị pH của da đầu khỏe mạnh nằm trong khoảng từ 5,2 đến 6,2, có tính axit nhẹ. Vì vậy, khi chọn dầu gội, nên chọn sản phẩm có tính axit yếu để thân thiện hơn với da và giảm kích ứng cho da.
2. Thành phần dịu nhẹ và không gây kích ứng
Nhìn chung, các loại dầu gội có khả năng làm sạch mạnh hơn thường có xu hướng lấy đi lượng lớn độ ẩm và dầu trên bề mặt da, khiến da đầu trở nên quá khô và ngứa, tóc trở nên giòn và dễ gãy, làm tổn thương thêm hàng rào tự nhiên của da đầu. Vì vậy, nên chọn loại dầu gội có công thức đơn giản để giảm bớt gánh nặng cho da đầu, tránh chọn dầu gội có chứa thành phần hóa dầu, chất bảo quản, gốc xà phòng và các thành phần khác.
Khi chọn dầu gội, nên chú ý đến các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ hà thủ ô, sơn nại (sơn khương tử), trắc bá diệp, chiết xuất hạt trà... đây đều là những thành phần có vai trò chủ chốt đối với nang tóc, phục hồi tóc hư tổn, kích thích nang tóc phát triển.
3. Lựa chọn theo đặc tính da đầu
Da đầu, giống như da người, cũng có thể được chia thành loại nhờn, trung tính và khô. Vì vậy, khi chọn dầu gội, bạn cũng nên chọn loại dầu gội phù hợp với độ nhờn của da đầu.
Dầu gội có thành phần từ hà thủ ô có thể giúp tóc giảm gãy rụng và mọc nhiều hơn.
Ngoài việc lựa chọn dầu gội, chị em cũng nên duy trì những thói quen sau để từ tóc mỏng thành dày:
1. Chải tóc thường xuyên hơn
Tóc mỏng và mềm chủ yếu là do khả năng mọc tóc của nang tóc bị yếu, nên nếu muốn cải thiện tình trạng này, bạn phải bắt đầu từ chăm sóc nang tóc. Chải tóc có vẻ là một hành động hàng ngày và không quan trọng, nhưng nó lại giúp thúc đẩy lưu thông máu ở da đầu, cho phép nang tóc và tuyến bã nhờn nhận được đủ chất dinh dưỡng để tóc mọc nhanh và tốt hơn.
Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng sở hữu mái tóc đen bóng từng chia sẻ cô chải tóc 200 lần mỗi sáng và tối, theo đủ các hướng trước, sau, trái, phải, mỗi bên 50 lần.
Chải tóc giúp thúc đẩy lưu thông máu ở da đầu.
2. Massage da đầu thường xuyên hơn
Massage da đầu thường xuyên hơn cũng có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu ở da đầu. Bạn có thể sử dụng lược massage hoặc đầu ngón tay để massage, và thực hiện trước hoặc sau khi gội đầu mỗi ngày. Lược massage thường chỉ có 5-6 răng, răng lược to và tròn, khoảng cách giữa các răng lớn. Nguyên lý của nó là mô phỏng đầu ngón tay của con người, có thể chải, cạo, gõ và ấn cùng một lúc, tạo hiệu ứng massage khi chải tóc.
Massage da đầu tốt cho nang tóc.
3. Bổ sung protein
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, chị em nên bổ sung thêm protein. Trứng, cá, thịt, các sản phẩm từ đậu nành và sữa đều là những lựa chọn tốt. Protein khi hấp thụ sẽ chuyển hóa thành các loại axit amin, sau khi vào máu người sẽ được nang tóc hấp thụ và tổng hợp thành keratin, sau đó hình thành tóc sau khi sừng hóa. Đây chính là lý do chính khiến chúng ta cần tiêu thụ nhiều protein.
Nang tóc được cung cấp đủ chất mới có thể phát triển khỏe mạnh.
