Bỏ thuốc lá bằng tập luyện thể thao

Luyện tập thể dục thường xuyên có thể giúp thanh thiếu niên hạn chế hoặc từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

Theo một nghiên cứu mới được công bố trực tuyến trên tạp chí Journal of Adolescent Health ngày 9-4, luyện tập thể dục thường xuyên có thể giúp thanh thiếu niên hạn chế hoặc từ bỏ thói quen hút thuốc lá. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 233 thanh thiếu niên tại 19 trường trung học ở phía Tây Virginia, nơi có tỷ lệ hút thuốc cao nhất trong cả nước.

 bo thuoc la bang tap luyen the thao - 1

Luyện tập thể dục thường xuyên có thể giúp thanh thiếu niên hạn chế hoặc từ bỏ thói quen hút thuốc lá (Ảnh minh họa)

Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, gần 13% thanh thiếu niên dưới 18 tuổi ở nơi đây có thói quen hút thuốc lá. Trung bình họ hút 1 gói/ngày hoặc nửa gói/1 ngày. Theo nghiên cứu, những thanh thiếu niên này được chia thành ba nhóm: nhóm thứ nhất tham gia chương trình cai thuốc kết hợp với chương trình tập thể dục, nhóm thứ 2 chỉ tham gia vào chương trình cai thuốc và nhóm thứ ba nghe chỉ một bài giảng ngắn về vấn đề bỏ thuốc. Kết quả nghiên cứu cho thấy, nhóm người luyện tập thể dục ít nhất 20 phút/ngày kết hợp với việc đi bộ ngắn đã giảm đáng kể số lượng thuốc lá hút trong ngày. Kimberly Horn, Phó trưởng khoa nghiên cứu tại trường School of Public Health and Health Services ở Washington cho biết: “Nghiên cứu này góp phần giúp cho các thanh thiếu niên nghiện thuốc có thể từ bỏ thói quen hút thuốc. Nên tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút/ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất”.

Sức khỏe - Hút thuốc không giảm stressHút thuốc không giảm stressCác nhà nghiên cứu Anh cho rằng, thật sai lầm khi nghĩ hút thuốc giúp giảm stress, chính việc từ bỏ phì phèo mới giúp bạn giảm lo...
Sức khỏe - Vận động giúp teen từ bỏ thói quen hút thuốcVận động giúp teen từ bỏ thói quen hút thuốcTập thể dục thường xuyên là cách giúp các bạn trẻ cai thuốc lá nhanh hơn.
Theo Mai Loan (An ninh Thủ Đô)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7