Tập thể dục để hạn chế gan nhiễm mỡ

Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc tại ĐH Sydney cho thấy việc luyện tập thể dục dù với cường độ như thế nào cũng có lợi ích đối với người dư cân bị chứng gan nhiễm mỡ không do rượu.

Trong nghiên cứu mới được công bố trên tờ Journal of Hepatology, TS Nathan Johnson và cộng sự đã thử nghiệm trên 48 người dư cân và béo phì vốn ít vận động. Các nhà khoa học yêu cầu họ tập luyện thể dục theo 4 nhóm bao gồm: Nhóm tập luyện ở cường độ từ thấp đến trung bình nhưng khối lượng cao (LOHI); nhóm tập cường độ cao nhưng khối lượng thấp (HILO); nhóm tập với cường độ từ thấp đến trung bình và khối lượng thấp (LOLO) cùng nhóm không tập để đối chiếu.

 tap the duc de han che gan nhiem mo - 1

Tập thể dục ở cường độ và khối lượng nào cũng có thể giúp người dư cân giảm mỡ ở gan. Ảnh: MNT

Sau 8 tuần, các nhà khoa học dùng phương pháp phổ học từ chức năng (MRS) để đo mức độ thay đổi mỡ ở gan của nhóm người được khảo sát. Họ phát hiện những người không tập có lượng mỡ tăng thêm 14%. Trong khi đó, lượng mỡ của những người có tập thể dục giảm từ 18% đến 29%. Đặc biệt, mỡ ở gan và mạc bụng của nhóm HILO và LOHI giảm nhiều nhất.

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu thường xảy ra ở những người béo phì, dư cân, đái tháo đường và người có cholesterol hoặc triglyceride cao. Bệnh thường không gây biến chứng nhưng có một số trường hợp gây viêm gan không do rượu với khả năng dẫn tới xơ gan, suy gan hoặc ung thư gan.

Sức khỏe - Bị liệt nửa người vì dùng chung cọ trang điểmBị liệt nửa người vì dùng chung cọ trang điểmCô Jo Gilchrist, người Úc, 27 tuổi, phải nhập viện vì bị liệt nửa người sau khi dùng chung cọ trang điểm với một người bạn.
Sức khỏe - Chất tẩy rửa trong nhà khiến trẻ dễ bị cúm và viêm nhiễmChất tẩy rửa trong nhà khiến trẻ dễ bị cúm và viêm nhiễmTheo một nghiên cứu mới phát hiện, một lượng nhỏ chất tẩy rửa đủ giết chết vi khuẩn trên một kệ bếp nhưng nó cũng gây ra nhiều vấn...
Sức khỏe - Sai lầm "chết người" của chị em khi dùng giấy vệ sinhSai lầm "chết người" của chị em khi dùng giấy vệ sinhThói quen dùng giấy vệ sinh có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
Theo Trúc Lâm (Người lao động)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
suc khoe sinh san, suc khoe tinh dục, benh giang mai, eva, phu nu
X
CNT2T3T4T5T6T7