10 việc PHẢI tránh khi mang bầu

Trải  qua 9 tháng 10 ngày "đeo ba lô ngược" khỏe mạnh, an toàn là điều mà mẹ bầu nào cũng mong muốn. Vì vậy, mẹ nhớ lưu ý và tránh những hành động dưới đây để sớm "mẹ tròn, con vuông" nhé.

Hút thuốc lá

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy thuốc lá chứa hàng ngàn hóa chất độc hại, tất cả đều có hại cho thai nhi đang phát triển thông qua nhau thai. Vì thế, mẹ nhớ từ bỏ thuốc lá khi mang bầu để giảm các biến chứng không mong muốn có thể xảy ra như sinh non, sinh con gầy yếu, tiền sản giật, sảy thai hoặc thai chết lưu. Hút thuốc lá cũng làm tăng đáng kể nguy cơ bé mắc bệnh hen suyễn, tư duy chậm phát triển, khuyết tật tim, hội chứng đột tử ở trẻ (SIDS). Thậm chí mẹ nên tránh xa cả khói thuốc lá để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé yêu của mẹ.

Thuốc lá chứa hàng ngàn chất độc hại có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi (ảnh minh họa)

Căng thẳng

Khi mang thai, nhiều khi mẹ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Đây là điều hoàn toàn bình thường bởi đó là thời điểm cuộc sống của mẹ đang có sự thay đổi lớn. Tuy nhiên, căng thẳng sẽ trở thành vấn đề lớn đối với sức khỏe nếu như  nó trở thành mãn tính hoặc nghiêm trọng. Các bác sĩ cho biết căng thẳng thường xuyên có liên quan đến khả năng sinh non cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi như chỉ số IQ thấp hơn. Căng thẳng cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ, dẫn đến bệnh cao huyết áp, mất ngủ, chán ăn hoặc ăn quá nhiều khiến mẹ vượt ra ngoài khoảng cân nặng an toàn khi mang thai. Nếu như mẹ cảm thấy căng thẳng, buồn chán trong một thời gian dài, có dấu hiệu của bệnh trầm cảm, mẹ hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc các chuyên gia tâm lý ngay lập tức để nhận được tư vấn và điều trị hợp lí.

Thịt sống

Một điều mẹ đặc biệt cần chú ý đó là không ăn thịt gia cầm, hải sản sống hoặc chưa được nấu chín khi mang thai. Các loại thịt chưa được nấu chín có thể chứa vi khuẩn salmonella, E.coli và vi khuẩn toxoplasmosis, chúng không chỉ gây ra ngộ độc thực phẩm mà còn khiến mẹ tăng nguy cơ sẩy thai và sinh non.

Thịt hải sản sống có thể chứa salmonella, E.coli và vi khuẩn toxoplasmosis làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non (ảnh minh họa).

Các loại thuốc ngoài danh mục

Mang thai thường đem đến một vài triệu chứng khó chịu như chứng ợ nóng, đau lưng, chuột rút...Những triệu chứng này có thể dễ dàng điều trị bằng các thuốc ngoài danh mục, thế nhưng mẹ đừng nên tự ý uống thuốc mà không có chỉ dẫn của bác sĩ. Trước khi mang thai, mẹ có thể chỉ cần uống vài viên thuốc là đã có thể trị dứt căn bệnh cảm cúm, dị ứng..., nhưng khi mang thai thì mẹ cần thận trọng hơn nhiều với các loại thuốc không theo đơn này. Thuốc có thể đi qua nhau thai và nhiễm vào máu của bé. Mẹ hãy nhớ hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi uống bất cứ loại thuốc nào để chắc chắn rằng loại thuốc đó an toàn cho mẹ bầu sử dụng.

Xông hơi, tắm nước nóng

Xông hơi hay tắm nước quá nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể của mẹ, điều này có thể gây hại cho thai nhi, đặc biệt là trong những tuần cơ quan của thai nhi đang phát triển. Thậm chí khi nhiệt độ cơ thể tăng nên quá cao, mẹ có thể cảm thấy choáng váng hoặc ngất. Trên thực tế, các bác sĩ sản khoa không ủng hộ việc mẹ sử dụng phòng tắm hơi hoặc bồn tắm nước nóng tại bất cứ thời điểm nào của thai kỳ. Mẹ nhớ để nước ấm vừa phải, khi bắt đầu cảm thấy cơ thể nóng lên thì đó là lúc để mẹ bước ra khỏi phòng tắm rồi đấy.

Mẹ nhớ tắm nước ấm vừa phải để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi (ảnh minh họa)

Thay xỉ cho mèo

Mẹ có nguy cơ nhiễm toxoplasmosis khi thay xỉ cho mèo, vi khuẩn này có thể khiến thai chết lưu. Phụ nữ mang thai không nên thay ổ cho mèo hoặc làm vườn dù có mang găng tay và rửa tay thật kỹ sau khi thực hiện. Nếu như mẹ đang nuôi một chú mèo, hãy nhường quyền chăm sóc nó cho một người nào khác trong thời gian mang thai để đảm bảo an toàn nhé.

Chụp X-quang

Trong trường hợp mẹ cần một chẩn đoán X-quang, hãy nhớ để cho bác sĩ biết mẹ đang mang thai. Mặc dù việc chụp chiếu này thường là an toàn và rủi ro thấp nhưng các chuyên gia thường khuyên phụ nữ có thai nên hoãn việc chụp X-quang nếu như không cần thiết lắm cho đến khi sau sinh. Mức độ an toàn phụ thuộc vào loại X-quang và chính xác là có bao nhiêu bức xạ mẹ sẽ phải tiếp xúc khi chụp. Nếu X-quang không liên quan đến vùng bụng, mẹ nên sử dụng tạp dề chì để bảo vệ thai nhi.

Sản phẩm tẩy rửa

Một số các chất tẩy rửa hóa học trong gia đình có chứa các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) được cho là làm tăng nguy cơ về sức khỏe cho cả mẹ và bé như sảy thai, sinh con nhẹ cân, khuyết tật... Mẹ hãy tự bảo vệ mình bằng cách chọn sản phẩm tẩy rửa tự nhiên hoặc đeo găng tay cao su khi vệ sinh và giữ cho khu vực thông thoáng để tránh hít phải mùi của các sản phẩm tẩy rửa.

Một số các chất tẩy rửa hóa học có chứa các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) được cho là làm tăng nguy cơ về sức khỏe cho cả mẹ và bé (ảnh minh họa)

Sơn

Nếu mẹ đang nghĩ đến việc trang trí lại căn phòng để đón bé yêu, hãy để việc sơn sửa cho người khác. Mùi sơn cũng có thể khiến mẹ nhiễm hóa chất và không may là các chuyên gia vẫn chưa xác định được chính xác rủi ro mà mẹ và bé có thể mắc phải. Mẹ bầu được khuyến cáo nên tránh tiếp xúc với sơn gốc dầu, chì và thủy ngân.

Tinh dầu

Massage có thể là cách tuyệt vời để thư giãn và đối phó với những cơn đau nhức khi mang thai nhưng mẹ nên cẩn thận với các loại tinh dầu được sử dụng để massage, một số loại có thể làm tăng nguy cơ co thắt tử cung và chuyển dạ sớm. Tinh dầu quýt và hoa cam vốn được coi là sự lựa chọn an toàn nhưng tốt hơn hết mẹ nên được sự đồng ý của chuyên gia massage khi sử dụng các loại tinh dầu tại nhà.