Bà mẹ nổi tiếng nhờ phương pháp giảm cân đặc biệt sau sinh "không khổ sở, đẹp mà vẫn khỏe"

Những vùng mỡ thừa ở bụng sau khi sinh luôn là nỗi ám ảnh lớn của các mẹ. Mặc dù có rất nhiều phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả, với những lời đảm bảo chắc chắn về hiệu quả, những phương pháp này đều có những nhược điểm nhất định, hoặc là chế độ ăn quá nghèo chất dinh dưỡng không đủ đáp ứng công việc nuôi con bằng sữa mẹ, vừa tốn quá nhiều thời gian tập luyện của mẹ.

Phương pháp giảm cân đặc biệt của Jessica khiến cho mẹ thon thả, bé khỏe mạnh.

Tuy nhiên, nhờ phương pháp mới của mình, Jessica Zalums vẫn có thể giảm cân đều đều trong khi vẫn bận rộn với lịch trình kín mít của một bà mẹ bỉm sữa.

Jessica Zalums, 27 tuổi, đến từ Sydney, Úc, gần đây bỗng trở nên nổi tiếng nhờ phương pháp giảm cân đặc biệt. Thay vì nhịn ăn hay tập luyện điên cuồng ở các phòng tập, Jessica lựa chọn cách giảm cân bằng chế độ ăn thải độc.

Theo phương pháp này, cô sẽ ăn các thực phẩm toàn phần (wholefood) - những loại thực phẩm chưa qua chế biến hoặc chế biến ở dạng ít nhất có thể như hấp, luộc, áp chảo... Điểm đặc biệt là mỗi bữa ăn của cô đều được tính toán để cung cấp lượng dinh dưỡng vừa phải và cân bằng, bao gồm đạm, chất béo và tinh bột. 

Mẹ trẻ nổi như cồn nhờ phương pháp giảm cân đặc biệt

Chia sẻ với báo giới, Jessica cho biết, một bữa sáng điển hình của cô sẽ là một cốc sinh tố lớn, các loại hạt hoặc hoa quả, hoặc một chiếc bánh nóng với bơ đậu phộng. Cô cũng tự chuẩn bị bữa trưa với salad gà, hoa quả, hoặc một thanh dinh dưỡng. Thực đơn bữa tối của cô sẽ là cá hồi, khoai lang nghiền và rau củ.

Một bữa ăn điển hình của Jessica với cá hồi và rau củ

Với công thức ăn thải độc này, Jessica đã giảm được gần 8kg trong 8 tuần đầu tiên sau khi sinh, đồng thời, có đủ dinh dưỡng cần thiết để nuôi con bằng sữa mẹ.

Mặc dù chia sẻ rất nhiều những bức ảnh so sánh trước và sau khi giảm cân nhờ chế độ ăn thải độc của mình, Jessica cho biết cô không hề ghét bỏ cơ thể sau sinh của mình, mà trái lại, luôn yêu quý và tự hào vì đã sinh ra bé Theo đáng yêu và khỏe mạnh. 

Jessica chia sẻ rất nhiều bức ảnh so sánh hình ảnh của mình trước và sau khi giảm cân.

Thế nhưng, cô không hề ghét bỏ cơ thể sau sinh của mình.

Trái lại, cô rất tự hào về những điều cơ thể mình đã làm.

Trên thực tế, mục đích chính của Jessica khi theo chế độ dinh dưỡng này không phải là giảm cân, mà quan trọng hơn, là cung cấp đủ dinh dưỡng cho cô. 

Trước đây, khi phải làm việc hơn 60 giờ mỗi tuần trong ngành quảng cáo, và không đủ thời gian để ăn các bữa ăn tử tế, cô đã tìm đến với phương pháp ăn này để có đủ dinh dưỡng cho cơ thể nhằm đáp ứng nhu cầu công việc. Giờ đây, khi làm mẹ, cô lại càng cần nhiều dinh dưỡng hơn nữa, vì thế, cô lại tiếp tục quay trở lại với chế độ ăn này, và việc giảm cân diễn ra một cách hết sức tự nhiên.

Tham khảo những động tác giúp giảm cân mẹ có thể vừa trông con vừa tập!

>> XEM TIẾP: Mẹ sinh đôi "nổi như cồn" trên MXH tiết lộ chiêu giảm cân sau sinh ai cũng nên học theo