Diễn viên Đan Lê mách mẹ bầu tuyệt chiêu chăm sóc "từ đầu đến chân"

Vừa là một MC duyên dáng, một diễn viên được nhiều người mến mộ, “gái hai con” Đan Lê còn được hội chị em bỉm sữa yêu mến với rất nhiều chia sẻ có ích về chăm sóc phụ nữ trước và sau sinh.

Lịch làm việc dày đặc kết hợp với việc chăm sóc gia đình nhỏ cùng hai cậu con trai đáng yêu cũng không làm giảm đi phần nào nét mặn mà đằm thắm ở Đan Lê. Ngược lại cô nổi tiếng giữ được làn da trắng mịn không tì vết và vóc dáng nhỏ nhắn như thời con gái.

Chưa bao giờ “giấu bí kíp”, Đan Lê luôn mở lòng chia sẻ nhiều tuyệt chiêu chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho chị em phụ nữ, đặc biệt đối với phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai. 

Chị Hương Trần (bà xã diễn viên Việt Anh - Người phán xử) chọn cách massage, làm đẹp để thư giãn trong suốt thời gian mang bầu. 

“Đừng đợi sinh xong mới quan tâm đến sắc đẹp. Hãy chăm sóc ngay từ khi mang bầu”

9 tháng 10 ngày mang thai, song hành cùng những hạnh phúc vô bờ khi bé yêu đang lớn dần trong bụng mẹ là muôn vàn nỗi lo lắng, vất vả mà mẹ bầu phải trải qua. Những cơn đau nhức mỏi toàn thân, chân tay tê cứng, phù nề là những triệu chứng mà mẹ bầu nào cũng gặp phải qua mỗi giai đoạn của thai kì.

Không chỉ vậy, khi chào đón "thiên thần" đến với thế giới cũng là khi mẹ giật mình bởi thân hình sồ sề, làn da thâm sạm với những vết rạn để lại tuy thiêng liêng nhưng cũng phần nào làm giảm đi sự tự tin của mình. 

Vậy nhưng tất cả những kết quả đáng tiếc đó đều có thể ngăn chặn nếu mẹ biết cách nuông chiều, chăm sóc bản thân ngay từ khi mang bầu. Dưới đây là những việc mẹ bầu nào cũng nên làm để bầu bí khoẻ mạnh, thoải mái mà sau sinh lại chẳng lo xấu xí, sồ sề. 

“Tỉnh táo kiểm soát cân nặng để cứu 70% nhan sắc sau khi sinh”

Cân nặng vượt quá tiêu chuẩn vừa khiến cơ thể phụ nữ sồ sề, vừa khiến làn da trở nên xấu đi do sự co giãn trong thời gian ngắn và chóng lão hóa do dung nạp thừa chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm và đường bột.

Với suy nghĩ khi mang bầu mình phải ăn cho hai người nên nhiều mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng quá nhiều, dẫn đến tình trạng thừa cân khi mang thai. Ngoài việc khiến vóc dáng mẹ bị phá hỏng, khó lấy lại sau sinh thì thừa cân khi mang thai còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ trong thai kỳ và sinh nở.

Mẹ bầu thừa cân có thể làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường trong thời gian thai kỳ cũng như tiền sản giật. Ngoài ra, mẹ bầu thừa cân sẽ có khả năng phải sinh mổ cao hơn, từ đó dẫn đến nhiều nguy cơ tai biến trong khi sinh và thời gian phục hồi sau sinh lâu hơn. 

Chính vì vậy, mẹ bầu cần kiểm soát cân nặng khi mang thai. Nếu có thể trạng bình thường từ trước khi có thai, 10-12kg là số cân nặng lý tưởng mẹ cần tăng trong suốt cả thai kỳ.

Massage khi mang bầu với tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp mẹ thoải mái tinh thần, không lo rạn da.

“Chìa khóa của phòng ngừa rạn da là…”

90% các mẹ đều bị rạn da khi mang thai. Những vết rạn này sẽ mờ dần sau sinh nhưng hầu như là không thể xóa sạch hoàn toàn. Chính vì vậy, mẹ bầu nào cũng được khuyên nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa rạn da ngay từ đầu giai đoạn hai của thai kỳ. 

Để chống rạn da, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ kẽm cho cơ thể bằng thực phẩm như hàu(nấu chín), thịt bò, hạt bí, chocolate đen…hoặc viên kẽm theo chỉ định của bác sĩ. Thoa các loại tinh dầu và massage hàng ngày cũng sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, giảm nguy cơ rạn khi bụng lớn dần lên. 

“Chăm sóc da mặt cũng phải biết cách”

Mang thai cũng là thời kỳ da mặt mẹ xấu đi trông thấy do hormone thay đổi gây nên nám, xạm da. Trong thời gian này, hầu hết các mẹ cũng sẽ hạn chế trang điểm để không ảnh hưởng đến con nên thường xuyên phải xuất hiện với vẻ ngoài kém xinh. 

Trên thực tế, mẹ bầu vẫn có thể duy trì vẻ rạng rỡ nếu chăm chỉ chăm sóc da mặt hàng ngày. Khi thực hiện chăm sóc da, mẹ nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. 

“Massage toàn thân giảm mỏi mệt, chống phù nề”

Mệt mỏi là một trong những vấn đề phổ biến nhất các mẹ bầu phải đối mặt trong thai kỳ. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ khiến chị em cảm thấy buồn nôn và gặp nhiều vấn đề khó chịu khác như đau lưng, phù nề chân, nhức mỏi cơ... Một trong những biện pháp hiệu quả nhất để giảm bớt tình trạng mệt mỏi này là liệu pháp massage bầu. 

Chăm sóc da mặt là một vấn đề nhiều mẹ thường quên trong thai kỳ. 

Massage mang lại rất nhiều lợi ích trong quá trình mang thai như: thư giãn, giảm căng thẳng; cải thiện tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết; giảm mất ngủ, phù chân, nhức đầu và huyết áp; đem đến cảm giác tươi trẻ, sảng khoái và thoải mái.

Ngoài ra, những động tác massage nhẹ nhàng từ ngoài bụng mẹ có thể truyền tới đại não của bé thông qua cảm ứng da, thúc đẩy đại não thai nhi phát triển, giúp trẻ thông minh hơn. Đồng thời, massage cũng giúp thai nhi sớm cảm nhận được tình yêu thương từ bố mẹ, thắt chặt tình mẫu tử, phụ tử.

Đợi mãi "thần tiên tỉ tỉ" Đặng Thu Thảo cũng chịu kể hết bí kíp giảm ngay 10kg sau sinh

Sau gần một năm im hơi lặng tiếng để mang thai và toàn tâm toàn ý chăm sóc con, 'thần tiên tỉ tỉ' Đặng Thu Thảo xinh đẹp xuất hiện với vóc dáng như...

Bấm xem >>