Những vấn đề mà Doãn Hải Mỹ đang trải qua cũng là tâm trạng chung của nhiều mẹ bầu.
Với nhan sắc xinh đẹp cùng việc sở hữu nhiều bí kíp chăm sóc da, Doãn Hải My được nhiều người nhận xét là mẹ bầu Gen Z vạn người mê. Tuy vậy trong thời gian mang thai, nàng WAG vẫn không tránh được kiếp nạn mà 90% mẹ bầu nào cũng phải trải qua, đó rạn da.
Chia sẻ của Doãn Hải My cũng là tâm trạng chung của nhiều mẹ bầu. Theo đó người đẹp cho biết trước kia cô chỉ nặng tầm 46-47kg, vòng eo 55-56cm. Tuy nhiên khi bước vào những tháng cuối thai kỳ, cân nặng của cô đã tăng lên gần 58kg và kèm theo bằng chứng chiếc bụng đã bắt đầu bị rạn nứt của mình.
Doãn Hải My chia sẻ về tình trạng rạn da khi mang thai.
Mặc dù tăng 11kg nhưng cô nàng vẫn được nhiều người nhận xét vóc dáng thon gọn. Nói về vấn đề này, Doãn Hải My cho biết: “Thú thực là My không hề giữ dáng hay gì luôn, mà lúc nào cũng ăn uống để em bé được phát triển tốt và ổn định. Nên My nghĩ là do cơ địa mỗi người thôi nè. Như My chắc cũng có thừa hưởng chút gen của mẹ My, mẹ My khi có em bé cũng không bị phá nét đâu. Và cũng có thể do trước My gầy kiểu siêu siêu gầy, nên giờ có tăng mười mấy cân vậy trông lại thành vừa chăng”.
Dù tăng cân nhưng thần thái của Doãn Hải My vẫn xinh đẹp rạng rỡ.
Bên cạnh đó, khi mang thai 3 tháng đầu, Doãn Hải My cũng bị nghén nặng đến mức không ăn được gì, thậm chí làm gì cũng mệt. Đến những tháng cuối thai kỳ thì không còn ốm nghén nhưng tâm lý lại nhạy cảm, dễ nổi nóng và tủi thân hơn.
Doãn Hải My không thích nhuộm tóc khi mang thai, cô cho biết mình hợp màu tóc đen hơn.
Khi được một tài khoản hỏi về vấn đề khi mang thai Doãn Hải My có bị mất ngủ không thì cô nàng cũng tiết lộ rằng bản thân bị khó ngủ nhưng trộm vía tinh thần vẫn vui vẻ ổn định. Bí quyết để cân bằng này là cô sẽ ngủ bù vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Bà mẹ trẻ còn tiết lộ một nguyên tắc khi mang thai đó là vì đang có em bé nên cô sẽ không nhuộm tóc, thêm một lý do khác là Doãn Hải My cảm thấy mình hợp với màu tóc đen hơn.
Có thể thấy tất cả những dấu hiệu mà mẹ bầu gen Z chia sẻ ở trên đều là trạng thái chung của nhiều mẹ bầu. Theo nghiên cứu, 70% đến 90% các bà mẹ sẽ bị rạn da.
Đặc biệt, có 4 kiểu mẹ bầu dưới đây sẽ có khả năng bị rạn da cao hơn:
1. Nghe có vẻ hơi ngược nhưng các bà mẹ mang thai ở tuổi càng trẻ thì càng dễ bị rạn da hơn.
2. Các yếu tố di truyền, ví dụ như khi mang thai mẹ của bạn bị rạn da thì xác suất bị rạn da đến đời con cũng sẽ rất cao.
3. Những bà mẹ tăng cân quá nhiều khi mang thai và tăng hơn 2kg mỗi tháng.
4. Em bé trong bụng có cân nặng to hơn bình thường.
Trên thực tế vết rạn da rất khó có thể khắc phục hoàn toàn sau sinh, nhưng đừng lo lắng. Chúng ta có thể ngăn ngừa và giảm sự xuất hiện của các vết rạn da thông qua các phương pháp sau:
- Trước khi lên kế hoạch mang thai, chị em phụ nữ cần chú ý đến dinh dưỡng cân bằng và tăng độ đàn hồi cho da thông qua các bài tập aerobic, chạy bộ, bơi lội và yoga để đối phó với việc căng da khi mang thai.
- Trong thời gian mang thai các mẹ cần duy trì tập thể dục vừa phải dưới sự hướng dẫn của bác sĩ sản khoa.
- Kiểm soát chế độ ăn uống, tránh xa các loại thực phẩm giàu đường và nhiều dầu, tạm thời nói lời tạm biệt với bánh kem, gà rán và khoai tây chiên… Trong thời gian này chủ yếu tập trung bổ sung ngũ cốc, rau, trái cây và protein.
- Kiểm soát cân nặng khi mang thai. Đây là điểm quan trọng nhất để hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai. Nhìn chung, tổng trọng lượng của phụ nữ mang thai nên tăng từ 10 đến 12kg, và cân nặng nên tăng từ 0,3 đến 0,5kg mỗi tuần. Tổng trọng lượng của người mẹ bị béo phì trước khi mang thai nên tăng từ 7 đến 9kg, và tăng cân hàng tuần không được vượt quá 0,3kg.
Và cuối cùng mong các mẹ bầu hãy luôn trân trọng cơ thể, hãy xem rạn da chính là hình xăm của hạnh phúc và là huy chương của tình yêu mà bất kỳ người mẹ nào cũng mỉm cười khi nhìn thấy.
