Duy Uyên thích tự siêu âm thai

Duy Uyên – cựu thành viên nhóm Mắt Ngọc mới đây đã chia sẻ những hình ảnh trên Facebook về thời kỳ bầu bì của mình. Sự vắng bóng của cô trên các sân khấu ca nhạc trong nước khiến khán giả không khỏi tò mò về công việc và cuộc sống của Uyên hiện nay như thế nào.

Sau khi kết hôn, Duy Uyên sang định cư tại Mỹ. Cô vẫn tiếp tục công việc ca hát nhưng công việc chính là kỹ thuật viên siêu âm chẩn đoán hình ảnh và làm dẫn chương trình cho một talkshow trên truyền hình.

Duy Uyên chia sẻ: “Mỗi tuần, Uyên có 3 buổi sáng dẫn chương trình về giải trí của một đài truyền hình địa phương ở Mỹ. Còn lại buổi chiều, tôi làm kỹ thuật viên siêu âm chẩn đoán hình ảnh tại một phòng mạch. Công việc biểu diễn thường vào dịp cuối tuần, bởi lúc đó mọi người mới có thời gian đi xem các chương trình ca nhạc. Vào ngày thứ 7, chủ nhật, Uyên bay sang các tiểu bang khác ngoài California để biểu diễn”.

Được biết, khi chưa có bầu, Duy Uyên biểu diễn khá nhiều, thậm chí tham gia các tour diễn xuyên Hoa Kỳ. Mặc dù, lịch trình biểu diễn không dày đặc như ở Việt Nam nhưng cô cũng bận rộn suốt cả tuần. “Trong thời kỳ mang bầu, vào cuối tuần khi không đi biểu diễn ca nhạc, Uyên cũng siêu âm cho bệnh nhân để đỡ có cảm giác nhàn rỗi”, Duy Uyên tâm sự.

Duy Uyên khoe bụng bầu với vẻ trẻ trung và xinh tươi

Chia sẻ về quyết định có thai thời điểm này, Duy Uyên cho hay, đây là việc hoàn toàn tự nhiên, cô và ông xã không tính toán trước. Tuy nhiên, có thai thời điểm này cũng đúng lúc Uyên vừa tốt nghiệp ngành y khoa với chứng chỉ được chứng nhận ở 52 bang tại Mỹ. Vì trong thời kỳ bầu bí nên sau khi tốt nghiệp, Duy Uyên chỉ nộp hồ sơ vào những công việc “part-time”.

Tuy nhiên, điều khiến Duy Uyên cảm thấy hạnh phúc nhất là khi được tự siêu âm cho chính mình ngay từ khi biết tin có thai. “Ngay từ trước khi đi khám bác sĩ, Uyên tự mình siêu âm nên biết được em bé đang lớn lên từng ngày như thế nào. Hẳn là những bác sĩ chuyên về chẩn đoán hình ảnh cũng có thể làm như vậy nhưng với Uyên có lẽ điều đó vẫn rất đặc biệt”, Duy Uyên bộc bạch.

Bí quyết mi nhon: Nói không với sữa bầu

Lần đầu tiên làm mẹ, Duy Uyên cũng có kiến thức về y học nên không mấy bỡ ngỡ. Tuy nhiên, điều khiến cô lo lắng nhất đó là tình trạng ốm nghén kéo dài tới tháng thứ 4 của thai kỳ. Điều này cũng có một chút ảnh hưởng đến việc ăn uống, khiến cơ thể mệt mỏi.

Trong 3 tháng đầu, thai kỳ được bác sĩ theo dõi chặt chẽ. Việc khám thai được thực hiện ít nhất 2 tuần/lần. Đây là giai đoạn quan trọng với thai nhi nên qua mỗi lần khám sẽ được kiểm tra tim thai, có bị dị tật hay biến chứng gì không. Quá trình khám này có thể thực hiện ở bệnh viện hoặc do bác sĩ riêng đảm nhận. Với Duy Uyên, cô được một bác sĩ chuyên khoa riêng theo dõi thai kỳ. Bởi như vậy, bác sĩ sẽ có thời gian để xem xét các yếu tố của thai nhi kỹ càng hơn.

“Việc kiểm tra thai kỳ trong 3 tháng đầu rất kỹ càng. Ngoài ra, qua kiểm tra, bác sĩ sẽ chú ý đến chế độ ăn, dinh dưỡng như thế nào. Không phải lúc nào bà bầu cũng uống các thuốc dinh dưỡng giúp bổ thai, thậm chí có khi đến 4-5 tháng mới bổ sung chất sắt. Tất cả những việc này phụ thuộc vào sức khỏe của thai phụ và quyết định của bác sĩ”, Duy Uyên chia sẻ.

Cũng theo Duy Uyên, tại Mỹ có viên thuốc chứa tổng hợp các chất dinh dưỡng cần thiết dành cho bà bầu. Ngoài ra, có viên vitamin bổ sung thêm dưỡng chất cho thai nhi mà hằng ngày bà bầu có thể nhai như kẹo.

“Ở Mỹ, các bà bầu chỉ uống sữa Omega 3 như sữa tươi trong đó bổ sung thêm DHA và các dưỡng chất khác. Ngoài ra, không uống sữa bầu vì sợ gây ngấy và béo phì, tăng cân nhiều ở mẹ”, Duy Uyên cho hay.

Mặc dù đang ở trong thai kỳ nhưng Duy Uyên vẫn đi làm để tìm được niềm vui trong công việc

Cảm giác buồn nôn của thời kỳ ốm nghén khiến Duy Uyên rất “sợ”. Tuy nhiên, ở Mỹ có viên kẹo dành riêng cho bà bầu giúp vượt qua được cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, việc chia bữa ăn trong ngày thành các bữa nhỏ không chỉ giúp bớt cảm giác thèm ăn mà còn tránh tình trạng buồn nôn trong những tháng đầu.

“Ba tháng đầu, Uyên được bác sĩ khuyên không ăn những món mát quá như rau răm, giá, khổ qua, thậm chí không uống nước dừa… Bởi những món ăn, đồ uống này có tính mát rất dễ dẫn đến sảy thai trong mấy tháng đầu”, Duy Uyên nhớ lại.

Tại Mỹ, có những nhóm tình nguyện đến nhà để hỗ trợ nếu bà bầu cần. Họ sẽ cung cấp những kiến thức cần biết, những việc cần làm, những điều cần lưu ý trong thai kỳ. Tuy nhiên, Duy Uyên cho biết, chỉ có những bà bầu rảnh rỗi mới như vậy, còn với những người bận rộn sẽ đăng ký làm thành viên của một website chuyên cung cấp thông tin cho bà bầu. Qua trang web này, hàng tuần, hàng ngày sẽ được nhận các chỉ dẫn cần thiết đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi .

Ăn nhiều bữa để tránh tăng cân nhiều

Đến nay, Duy Uyên đã mang bầu được 6,5 tháng, bước sang quý thứ hai của thai kỳ, cô vẫn giữ được vóc dáng thon thả. Thậm chí, đến nay, Uyên chỉ mới tăng 8kg, hoàn toàn phù hợp với quy định của bác sĩ. Với đà như vậy, cô hi vọng chỉ tăng 10-12kg cho đến sát ngày sinh. Bởi, Duy Uyên hiểu được rằng, việc tăng cân nhiều không phải là tốt mà gây hại cho mẹ và cả thai nhi.

Duy Uyên chia sẻ: “Để vượt qua cơn thèm ăn, mỗi ngày, tôi không ăn 3 bữa mà chia thành các bữa nhỏ hơn. Cứ 2-3 tiếng sẽ ăn một lần, với lượng thức ăn như vậy sẽ vừa đủ no. Ngoài ra, để tránh bị phù chân, bà bầu cũng không nên ăn mặn quá”.

Từ khi còn bé, Duy Uyên vốn dĩ không thích ăn cơm. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang bầu, cô vẫn duy trì 1 bát cơm/bữa. Ngoài ra, để bổ sung tinh bột cho cơ thể, Duy Uyên tranh thủ ăn thêm mỳ spaghetti, miến, bún… Theo cô, việc ăn uống như vậy vẫn đủ cung cấp nguồn tinh bột nhưng lại không quá ngấy và khiến cho cơ thể bị béo.

Mang bầu 6,5 tháng, Duy Uyên chỉ tăng 8kg

Ngoài cơm, bún, miến… Duy Uyên thường xuyên lựa chọn các loại hoa quả không gây nóng cho bà bầu, ăn salad, chọn các loại rau xanh đậm, chọn ăn bí, đu đủ chín (không ăn đu đủ xanh)…

Ngoài chế độ ăn, vóc dáng xinh xắn của Duy Uyên trong thời kỳ bầu bí có được là nhờ sự chịu khó vận động. Dù công việc bận rộn nhưng cô vẫn cố gắng dành 15 phút/ngày để tập yoga, hít thở không khí trong lành. “Thời kỳ mang bầu, cơ thể thay đổi nhiều lắm. Xương sống bị đau do phải mang thai nặng, người dễ bị nóng. Cho nên việc vận động cũng rất cần thiết cho bà bầu”, Duy Uyên nói.

Trong quý thứ 2 của thai kỳ, bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm máu 3 lần cho bà bầu. Trong đó, xét nghiệm tiểu đường thai nghén rất cần thiết.

Cũng như nhiều bà bầu ở Mỹ, Duy Uyên dự định sẽ tiếp tục đi làm đến hết tháng thứ 8 của thai kỳ. Cô tâm sự, bản thân không muốn ở nhà chỉ có ăn và ngủ, như vậy dễ làm cho tâm trạng bị chán chường. Đi làm hàng ngày giúp Duy Uyên tìm thấy niềm vui, sự thoải mái và đôi khi quên cả mệt nhọc trong quá trình mang thai.