Cả thai kỳ tăng 7kg, con nặng 3,2kg, 10 ngày sau sinh trở về cân nặng ban đầu - thành tích đáng ngưỡng mộ của mẹ Thu Trang.
Khi có bầu mẹ luôn xinh đẹp, quyến rũ mà con vẫn tăng đủ cân, sau sinh mẹ mau chóng lấy lại vóc dáng mà không làm mất nguồn sữa cho con tưởng như là “nhiệm vụ bất khả thi” của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng với chị Tạ Thu Trang - mẹ của 2 công chúa xinh xắn - đó chỉ là chuyện nhỏ.
“Bầu một con trông mòn con mắt”, đó là câu nói vui mà bạn bè, người thân dùng để nhận xét về mẹ Tạ Thu Trang (đang sinh sống tại Hà Nội). Gặp Thu Trang ngoài đời, hẳn bạn sẽ không khỏi thán phục nhan sắc và vóc dáng của mẹ bầu sành điệu này. Cả thai kỳ chị chỉ tăng 7kg, sinh con gái nặng 3,2kg, 10 ngày sau sinh đã trở về cân nặng như trước khi có bầu. Tất cả đều nhờ những bí kíp đơn giản nhưng khoa học mà mẹ Trang chịu khó tìm tòi.
Cả thai kỳ chị Thu Trang chỉ tăng 7kg.
Nhờ chú ý đến chế độ ăn uống nên chị không tăng cân quá nhiều mà con vẫn đủ chất phát triển.
Do mang thai lần thứ 2 nên Thu Trang tích lũy được khá nhiều kinh nghiệm cho thai kỳ, nhất là vấn đề kiểm soát cân nặng cho mẹ và bổ sung dưỡng chất cho con. Thực đơn được Trang tra cứu rất kỹ, chỉ chọn những món nào ăn ít tinh bột mà có nhiều chất. Thay vì ăn các thức ăn có nhiều tinh bột như cơm, chị ăn ngũ cốc, rau củ quả và nhất là các loại hải sản để cho con chắc khỏe, cứng cáp, đồng thời uống sữa tươi kết hợp với sữa bầu để tránh tiểu đường thai kỳ. “Quan trọng nhất là phải chăm chỉ uống canxi, các loại vitamin và sắt đều đặn. Chế độ ăn uống như vậy sẽ đảm bảo cho sự phát triển của con mà mẹ không cần tẩm bổ quá nhiều.”, chị Thu Trang chia sẻ.
Trong thai kỳ, Thu Trang ưu tiên ăn những thực phẩm nhiều chất, ít tinh bột.
Chị cũng uống thêm sữa tươi và sữa bầu để cung cấp đủ chất cho con.
Kết quả là cả thai kỳ, Thu Trang chỉ tăng 7kg, sự duyên dáng, gợi cảm của bà bầu này nhận được lời khen, ngưỡng mộ của rất nhiều mẹ bầu khác trên các diễn đàn chị tham gia. Một số công ty còn mời Thu Trang làm người mẫu để chụp ảnh quảng cáo.
Chế độ ăn uống này cũng được Thu Trang áp dụng cho cả thời kỳ sau sinh, và rất hiệu quả. Sau sinh, mỗi bữa Trang cũng chỉ ăn một bát con cơm, còn chủ yếu vẫn là thức ăn và rau quả các loại. Đặc biệt, bí quyết nuôi con bằng sữa mẹ của bà mẹ 2 con này chính là rau thì là. “Mình có đọc tài liệu nói đây là loại thảo dược để tăng nguồn sữa, với các hợp chất kích thích sự sản xuất estrogen và prolactin cần thiết để sản xuất sữa mẹ. Thế là mình ăn rau thì là luôn, chế biến thành nhiều món như canh thì là nấu thịt nạc cho đỡ ngấy. Bên cạnh đó ăn thêm các loại rau lợi sữa khác như rau ngót, rau dền bổ máu, bí đỏ ninh xương. Nhờ vậy mà ngực lúc nào cũng căng sữa, mỗi ngày vắt được hơn 1 lít mà còn tránh được nỗi khổ của nhiều chị em sau sinh đó là bị “ông táo” ghé thăm”, Thu Trang nhiệt tình chia sẻ kinh nghiệm. Nhờ hạn chế ăn tinh bột + chăm chỉ hút sữa mà chỉ 10 ngày sau sinh, Trang đã trở về cân nặng như trước lúc có bầu, trong khi đó, bé Cherry vẫn tăng cân đều đều. Đến nay, chỉ 5 tháng mà bé đã gần 11kg, trông rất bụ bẫm đáng yêu.
Bên cạnh việc giảm cân hiệu quả nhờ chế độ ăn uống, Thu Trang còn chăm chỉ áp dụng thêm các phương pháp lấy lại dáng sau sinh. Vượt qua nỗi ám ảnh về một vòng 2 sồ sề của các bà đẻ, “phương thuốc bí truyền” đắp muối thảo dược được bà ngoại truyền lại của Trang tỏ ra khá hiệu nghiệm. Lấy một nắm lá ngải cứu tươi rửa sạch rồi sao lên, sau đó rang cùng với muối hột rồi bọc trong một cái khăn mặt, xong lấy một cái đai chèn vào và đắp lên bụng. “Kinh nghiệm từ thời bà, thời mẹ mình cho thấy đắp muối thảo dược sau sinh rất tốt, hơi nóng từ muối rang kết hợp lá thuốc sẽ giữ ấm cho bụng. Các chị em sau sinh có thể thử nghiệm phương pháp này. Mình chỉ làm đến lần thứ 2 đã thấy hiệu quả rõ rệt, cơn co dạ con dịu đi nhiều lắm.”, Thu Trang nói.
Chỉ 10 ngày sau sinh, chị đã lấy lại được vóc dáng như ngày còn son.
Thu Trang và chồng, anh Hoàng Văn Thái trong ngày đầy tháng bé Cherry.
Không chỉ vóc dáng mà việc chăm sóc da cũng rất được Thu Trang chú trọng nhưng với những phương pháp cực kỳ đơn giản. Do sợ ảnh hưởng đến em bé, từ hồi bầu đến nay Trang hạn chế không dùng hóa chất mà tự chế mặt nạ để đắp, cứ khoảng từ 1-2 lần/tuần. Chỉ cần nửa hũ sữa chua với 1 muỗng chanh, 1 chút mật ong là đã có một chiếc mặt nạ làm cho da mát mà trắng hồng, “lại còn rất kinh tế nữa”, bà mẹ 2 con dí dỏm chia sẻ.
Bé Cherry, con gái thứ 2 của Trang, mới 5 tháng bé đã được 11kg
Khi chào đời bé nặng 3,2kg.
Hai con gái yêu của chị Thu Trang.
“Quan niệm của mình là không để cho những việc thuộc về thiên chức của người phụ nữ như có bầu, sinh con rồi nuôi con trở nên vất vả, nặng nề mà phải biến nó trở thành những điều thú vị, là món quà tạo hóa ban tặng cho riêng phụ nữ chúng mình. Mình thấy dù trong bất cứ hoàn cảnh nào, mình vẫn có thể làm đẹp và tận hưởng cuộc sống, miễn là mình có sự chuẩn bị chu đáo để giải quyết nó một cách tốt đẹp. Ví dụ như khi con được 15 ngày tuổi, mình đã rèn bé tự ngủ thâu đêm để trở thành thói quen, mai mốt mình có sức để đi làm. Hay thỉnh thoảng mình vẫn vắt sữa ra, nhờ bà ngoại ở nhà trông rồi cho bé bú để ra ngoài thư giãn, gặp gỡ bạn bè. Với mình, việc sinh con, nuôi con nó đơn giản và hạnh phúc vậy đấy”., mẹ Thu Trang cười nói.
