Sau sinh, tôi chẳng dám soi gương!

Đúng là con cái là món quà tuyệt vời mà thượng đế mang đến cho những người phụ nữ nhưng để có được món quà này, chị em cũng phải đánh đổi rất nhiều thứ trong đó điều đáng nói nhất là nhan sắc. Rạn da, ngực chảy, bụng phệ… là những nguyên nhân khiến mẹ sau sinh chẳng dám nhìn mình trong gương.

Chẳng bao giờ trở về được cân nặng như xưa

Mẹ thường tự hào với thân hình quả lê, đồng hồ cát… của mình trước khi mang bầu nhưng đến sau khi sinh nở, không thể một sớm một chiều mà chị em có thể lấy lại được vóc dáng, cân nặng. Nhiều mẹ sau sinh vì áp lực phải cho con bú nên ăn uống thả ga và kết quả là cân nặng còn tăng hơn cả khi mang bầu. Tuy nhiên mẹ đừng quá sốc với cân nặng này. Sau sinh khoảng 1-2 năm, chị em sẽ dần lấy lại được vóc dáng thôi.

Da bụng chảy xệ

Ngay cả đối với những mẹ gầy ốm hoặc nhỏ gọn thì chắc chắn sẽ không tránh khỏi tình trạng da bụng bị chảy xệ sau sinh nở. Khi mang thai, em bé lớn dần sẽ khiến da bụng mẹ bị giãn nở và đương nhiên sẽ bị chảy xệ khi bụng đột ngột xẹp lại sau khi bé chào đời.

Ngay cả đối với những mẹ gầy ốm hoặc nhỏ gọn thì chắc chắn sẽ không tránh khỏi tình trạng da bụng bị chảy xệ sau sinh nở. (ảnh minh họa)

Vòng 1 “bèo nhèo”

Có đến 45% phụ nữ sau sinh ngực sẽ có xu hướng bị teo nhỏ, chùng nhão và chảy xệ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường do ngực chỉ bao gồm các mô mỡ, không có các cơ bắp và dây chằng nên khi cho bé bú không đúng cách, do chế độ dinh dưỡng kém sau sinh, vú quá căng sau cai sữa bé làm cho toàn bộ bầu ngực bị biến dạng v.v…, từ đó ngực khó lấy lại hình dạng cũ.

Để có thể hạn chế tình trạng này, các mẹ nên cho bé bú đúng cách, chọn áo ngực phù hợp, có kế hoạch giảm cân từ từ, áp dụng chế độ ăn cung cấp nhiều estrogen như dùng sữa đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành, các loại thực phẩm giúp tăng độ đàn hồi cho da như ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, dầu ô liu, trái cây tươi.

Rạn da

Có tới 80% chị em phụ nữ bị rạn da trong thời gian mang thai và đáng buồn là không có cách nào để ngăn chặn tình trạng này. Mẹ có thể bôi kem chống rạn hoặc đắp mặt nạ tự nhiên để hạn chế chút ít tình trạng này. Sau sinh khoảng 3-5 năm, những vết rạn da sẽ mờ dần.

Giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ và sau sinh nở hiện tượng này vẫn còn tiếp diễn. Mẹ đừng quá lo lắng bởi nó không ảnh hưởng gì đến sức khỏe cả. Sau sinh 4-6 tháng, da mẹ sẽ dần khôi phục như thời con gái.

Giãn tĩnh mạch là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ và sau sinh nở hiện tượng này vẫn còn tiếp diễn. (ảnh minh họa)

Rụng tóc

Khi đang mang thai, lượng tiết tố estrogen trong cở thể phụ nữ rất cao vì thế thường tóc sẽ phát triển dày hơn và bóng mượt hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh lượng estrogen trong cơ thể trở lại ở mức bình thường khiến cho bạn sẽ bị rụng tóc nhiều hơn. Tuy vậy điều đó không có gì phải lo lắng, tóc bạn chỉ rụng nhiều trong 3-4 tháng sau khi sinh.

Giảm sắc tố da

Thay đổi nội tiết tố, căng thẳng và mệt mỏi khi bắt đầu làm cha mẹ có thể ảnh hưởng đến làn da của mẹ. Một số mẹ có làn da mịn màng khi mang thai thì sau sinh, mụn lại liên tục “ghé thăm” mẹ. Nếu mẹ bị nám (những mảng da môi, mũi, gò má, hoặc trán bị sạm đi), tình trạng này sẽ cải thiện dần sau khi sinh và có thể mất hẳn nếu mẹ bảo vệ da cẩn thận khỏi ánh sáng mặt trời.