Bà bầu Siêu thực phẩm để mẹ khỏe, con khôn

Fanpage Eva

Siêu thực phẩm để mẹ khỏe, con khôn

Ngày 03/09/2013 10:21 AM (GMT+7)
Đậu Thành phần dinh dưỡng: Nếu bạn là người thích ăn kiêng thì đậu là lựa chọn sáng suốt bởi các loại đậu đặc biệt là đậu lăng là nguồn thực phẩm dồi dào protein, sắt cũng như folate, chất xơ, kẽm và canxi. Tại sao đậu tốt cho mẹ bầu và thai nhi? Đậu là loại thực phẩm giàu dưỡng chất, rất thân thiện với những mẹ bầu thích ăn kiêng. Đậu còn chứa lượng kẽm lớn – một khoáng chất cần thiết giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non, sinh nhẹ cân và ngăn ngừa quá trình sinh nở kéo dài. Những thực phẩm chứa nhiều kẽm khác là thịt gà, thịt nạc, sữa, ngũ cốc, hạt điều, đậu Hà Lan, cua và sò.

Đậu

Thành phần dinh dưỡng: Nếu bạn là người thích ăn kiêng thì đậu là lựa chọn sáng suốt bởi các loại đậu đặc biệt là đậu lăng là nguồn thực phẩm dồi dào protein, sắt cũng như folate, chất xơ, kẽm và canxi.

Tại sao đậu tốt cho mẹ bầu và thai nhi?

Đậu là loại thực phẩm giàu dưỡng chất, rất thân thiện với những mẹ bầu thích ăn kiêng. Đậu còn chứa lượng kẽm lớn – một khoáng chất cần thiết giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non, sinh nhẹ cân và ngăn ngừa quá trình sinh nở kéo dài. Những thực phẩm chứa nhiều kẽm khác là thịt gà, thịt nạc, sữa, ngũ cốc, hạt điều, đậu Hà Lan, cua và sò.

Phong Lan
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Dinh dưỡng thai kỳ

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

  • Facebook
  • Facebook
    Messenger
  • Zalo
  • Telegram
  • Skype
Copy link