Uống nước gừng buổi sáng rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, nếu chị em thêm vào thứ này, công dụng dưỡng nhan, đẹp dáng càng tăng lên gấp bội.
Gừng không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn Việt mà đây còn là một loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và cả làm đẹp cho phụ nữ. Theo các chuyên gia, uống nước gừng buổi sáng rất tốt cho việc giảm cân và còn giúp cơ thể đẩy lùi lão hóa. Các sách y học cổ truyền thậm chí còn so sánh việc uống nước gừng buổi sáng còn tốt hơn cả uống sâm: "Sáng sớm ăn gừng, tốt hơn cả uống nước sâm. Buổi tối ăn gừng, ngang với ăn thạch tín".
Theo lương y Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), sở dĩ nên dùng gừng vào buổi sáng vì lúc này khí trong dạ dày nhiều, sử dụng một chút gừng vào sẽ kiện tì ôn vị, khích lệ cho dương khí bốc lên, đem lại tác dụng tăng cường và thúc đẩy tuần hoàn máu, tốt cho tiêu hóa.
Bên cạnh đó, để tăng thêm hiệu quả làm đẹp, chị em có thể thêm vào nước gừng một loại thực phẩm này, làn da ngày càng trẻ hóa, việc giảm cân cũng thêm phần dễ dàng. Theo chuyên gia dinh dưỡng Cốc Truyền Linh, để tăng cường tác dụng của gừng, chúng ta nên thêm mật ong vào nước gừng. Bởi mật ong có vị ngọt và rất giàu chất dinh dưỡng, mật ong giúp làm trung hòa vị cay của gừng.
Uống nước gừng buổi sáng rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, nếu chị em thêm vào một ít mật ong, công dụng dưỡng nhan, đẹp dáng càng tăng lên gấp bội.
Lợi ích của mật ong đối với sắc đẹp của phụ nữ
Được biết, mật ong được xem là một trong những thực phẩm chống lão hóa da rất tốt, là bởi vì những thành phần hóa học rất đặc biệt của nó:
1. Mật ong chứa nhiều vitamin
Thứ nhất, chính là các loại vitamin trong mật ong như các vitamin nhóm B, vitamin K, vitamin A,… đặc biệt là vitamin E, C và acid folic:
- Vitamin E, từ trước đến nay, được sử dụng rất nhiều trong chăm sóc sắc đẹp. Loại vitamin này giúp da chống lại các tác nhân oxy hóa từ môi trường. Sử dụng vitamin E thường xuyên, làn da của bạn sẽ căng bóng, mịn màng và tươi trẻ rạng rỡ lên rất nhiều.
- Vitamin C chống oxy hóa, dọn gốc tự do, giảm thiểu những sắc tố gây sạm da, nám da giúp da trắng sáng tự nhiên. Hơn thế nữa, Vitamin C còn giúp da tăng tái tạo collagen, từ đó khiến da căng bóng và mịn màng hơn
- Acid folic, hay còn được gọi là vitamin B9, là chất cần thiết cho sự phát triển và phân chia của các tế bào, loại bỏ lớp tế bào cũ, giúp tái tạo lại làn da mới tươi trẻ hơn.
Vitamin nhóm B, vitamin K, vitamin A,… đặc biệt là vitamin E, C và acid folic trong mật ong giúp tái tạo làn da, tăng sinh collagen, đẩy lùi lão hóa cho chị em phụ nữ.
2. Mật ong chứa 18-20% nước
Lượng nước này đủ để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da căng bóng, ẩm mượt giúp da lúc nào cũng được mịn màng, mềm mại, tránh được tình trạng khô da làm tăng nhanh quá trình lão hóa.
3. Mật ong chứa nhiều acid hữu cơ
Thứ ba, chính là các thành phần acid hữu cơ có trong mật ong. Đặc biệt là acid citric. Acid citric này rất hay được người ta sử dụng trong các loại mỹ phẩm làm đẹp hiện nay. Ngoài mục đích bảo quản, acid citric còn được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, làm thông thoáng lỗ chân lông. Lớp tế bào chết được tẩy đi sẽ giúp cải thiện làn da, giúp da trắng đều màu mà mịn màng,
Đặc biệt nhất, mật ong rất giàu các chất khoáng và các nguyên tố vi lượng như: Na, Ca, Fe, K, Mg, Al, Mo, Ag,… Mật ong như một chất cấp ẩm, cấp khoáng tự nhiên, bổ sung khoáng giúp cho quá trình tái tạo da và tăng lượng collagen trở nên dễ dàng hơn.
Acid citric trong mật ong là chất được ứng dụng trong nhiều loại mỹ phẩm.
4. Mật ong kết hợp với gừng giúp giảm cân hiệu quả
Gừng kết hợp với mật ong hỗ trợ giảm cân và giúp lấy lại vóc dáng. Theo các chuyên gia y tế, trong gừng có chứa nhiều chất ức chế, giúp giảm tình trạng tích tụ mỡ và giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, các dưỡng chất trong mật ong cũng giúp cung cấp năng lượng và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Do đó, sử dụng gừng kết hợp mật ong thường xuyên sẽ giúp giảm béo, giảm mỡ bụng, giảm lượng Cholesterol trong máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.
Gừng kết hợp với mật ong hỗ trợ giảm cân và giúp lấy lại vóc dáng.
Cách làm đẹp với gừng và mật ong
1. Cách làm nước gừng mật ong
Sử dụng gừng kết hợp mật ong thường xuyên sẽ giúp giảm béo, giảm mỡ bụng, giảm lượng Cholesterol trong máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Lấy một củ gừng tươi, rửa sạch.
- Cắt gừng thành các lát mỏng. Việc làm này giúp các hoạt chất trong gừng được phát huy hết tác dụng và có hiệu quả sau khi sử dụng.
- Cho các lát gừng vào cốc, thêm lượng nước ấm vừa đủ, lưu ý không được dùng nước sôi, nếu không các chất dinh dưỡng trong gừng sẽ bị phá hủy nên hiệu quả sẽ không cao.
- Tùy theo khẩu vị của bạn, thêm lượng mật ong thích hợp, sau đó khuấy đều là có thể uống được.
Nếu có thể, hãy uống một cốc nước gừng mật ong vào mỗi buổi sáng, kiên trì thực hiện trong một thời gian sẽ giúp cơ thể giải độc, tăng cường trao đổi chất, bạn sẽ cảm nhận được lượng mỡ trong cơ thể sẽ giảm dần.
2. Cách làm mặt nạ gừng mật ong
- Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn 1 củ gừng tươi đã gọt vỏ ép lấy nước cốt rồi trộn với 3 thìa mật ong nguyên chất.
-Thấm hỗn hợp lên da mặt.
- Giữ nguyên mặt nạ trong vòng 15 phút, bạn hãy rửa lại với nước sạch.
