Tăng Thanh Hà thường xuyên làm những bữa sáng rất healthy và còn cho công thức để mọi người áp dụng.
Trên trang Instagram dành riêng cho niềm đam mê nấu ăn của mình, nàng dâu hào môn Tăng Thanh Hà tiếp tục cập nhật thêm nhiều món cô mới làm. Trong đó có từ những món ăn truyền thống Việt Nam tới các món mang phong cách ẩm thực nước ngoài. Bà mẹ 3 con còn khoe thực đơn "healthy" làm nhiều chị em thích thú.
Mới đây, con dâu tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn chia sẻ: "Bữa sáng của mẹ". Món ăn chứa rất nhiều thành phần nhưng trông rất "thanh cảnh", nguyên liệu chủ yếu từ rau xanh, hoa quả và các loại hạt khô. Nhìn bữa ăn sáng với nhiều dưỡng chất tốt cho da và dáng, nhiều người vỡ lẽ bảo sao 37 tuổi mà Hà Tăng vẫn trẻ đẹp đến thế!
Tăng Thanh Hà thường xuyên chia sẻ những món ăn mình làm. Với thực đơn của mình, cô rất chú trọng tới việc món ăn vừa ngon, vừa "healthy".
"Bữa sáng của mẹ" được cô đăng tải gồm: Cải xoăn, thanh long, việt quất, chuối, bột collagen, dừa sấy giòn, bơ đậu phộng, hạt chia, granola.
Một số loại rau xanh và hoa quả được cô cho vào máy xay sinh tố cho nhuyễn, sau đó rắc dừa sấy, việt quất và các loại hạt lên trên.
Một bữa ăn tương tự của Tăng Thanh Hà: Bột yến mạch với chuối, hạt chia, bơ đậu phộng và quế. Người hâm mộ hỏi: "Yến mạch chị làm thế nào vậy ạ", cô cho biết: "Chị nấu với nước, như nấu cháo í".
Nàng "ngọc nữ" tiết lộ: "Hà nấu rolled oats (yến mạch cán) với nước 4 phút, sau đó bỏ sữa tươi hoặc sữa hạt vào, khuấy đều 30 giây là ăn được".
Cô lưu ý: "Chú ý khi nấu khuấy liền tay không là bị khét nhé. Topping tuỳ mọi người. Hà thường dùng trái cây, hạt chia, bơ hạt (bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân...), ít mật ong và cinnamon.
Nữ diễn viên khoe "Yến mạch ấm cho bữa sáng". Không chỉ có bà mẹ 3 con ăn món này mà có đến 4 chiếc bát cho các thành viên trong gia đình.
Ngoài những bữa sáng lành mạnh này, gần đây nàng dâu hào môn cũng chia sẻ những bữa ăn khác trong đó có cơm tấm. Đây là món sở trường được Hà Tăng thực hiện nhiều lần trước đó.
Thời gian vừa qua, bà xã Louis Nguyễn cũng mê mẩn làm kim chi. Người đẹp ghi rất rõ các nguyên liệu cô sử dụng để mọi người cùng thực hiện nếu thích.
Cô còn thử làm món "hot trend" là gỏi gà măng cụt và bày tỏ: "Ăn cũng vui vui". Chia sẻ với fan, Hà Tăng cho hay: "Chị thấy ăn cũng ngon ngon". Được hỏi có cho đường không vì có thông tin không nên cho đường khi trộn cùng măng cụt xanh, cô thú thực: "Sự thật là có bỏ miếng".
|
Tăng Thanh Hà chia sẻ công thức sinh tố buổi sáng yêu thích của cô: - 1 trái chuối đông lạnh (frozen banana) - 2/3 cup việt quất đông lạnh (frozen bluberries) hoặc 1/2 trái bơ (avocado) - 1/4 cup yến mạch (gluten free rolled oats) - 2 - 3 cups of kale (cải xoăn) - 1-2 tbsp bơ hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng (nut butter) - 2 tbsp bột collagen (collgen powder or organic protein powder) - 1 cup sữa hạnh nhân hoặc sữa tươi (almond milk or whole milk) - 1 chà là khô (dates) "Hà thường để sẵng trái cây trong tủ đông theo từng phần nhỏ. Sáng chỉ cần 5-10 phút là có sinh tố rau cho cả nhà", cô cho biết. |
