Cô duy trì những bữa ăn ngon, đủ chất và đặc biệt là có sự hỗ trợ từ gia đình lẫn người giúp việc để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho thai kỳ.
MC Mai Ngọc đang tận hưởng khoảng thời gian bầu bí với sự chăm sóc chu đáo của những người thân yêu. Dù bận rộn với công việc, cô vẫn duy trì những bữa ăn ngon, đủ chất và đặc biệt là có sự hỗ trợ từ gia đình lẫn người giúp việc để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho thai kỳ.
Chia sẻ trên trang cá nhân, Mai Ngọc đã bật mí bí quyết giữ nhà cửa gọn gàng và bữa ăn luôn hấp dẫn: "Mọi người hay hỏi sao lúc đi làm bận hay giờ bầu bí mà nhà lúc nào cũng gọn gàng, cơm nhà thì ngon, healthy, đẹp mắt! Thật ra là có bí quyết hết, mình có một chị nấu ăn riêng và dọn nhà riêng làm theo tiếng nên chi phí chỉ bằng một người làm fulltime cả ngày".
Bữa cơm vừa được Mai Ngọc chia sẻ, không chỉ đầy đủ dinh dưỡng mà còn rất ngon mắt với các món "đưa cơm" như thịt kho trứng, nem rán giòn, rau luộc.
Dù có giúp việc phụ giúp nấu nướng, Mai Ngọc vẫn được mẹ ruột chăm sóc kỹ lưỡng. Mẹ cô tự tay nấu một bát yến chưng với táo đỏ bổ dưỡng, giúp con gái có thêm sức khỏe trong thời gian mang thai.
Cô hào hứng khoe: "Nhất định là tự tay nấu cho con gái", nữ MC còn không quên tận hưởng ngay trên giường với dòng trạng thái: "Bồi bổ tận giường".
Không chỉ có mẹ ruột chăm lo, Mai Ngọc còn có một chị giúp việc chuyên nấu nướng, giúp cô lên thực đơn khoa học. Mỗi bữa ăn đều được tính toán kỹ lưỡng về lượng calo để phù hợp với thai kỳ.
Cô chia sẻ: "Chị nấu ăn và mình luôn tính menu trước cho cả bữa sáng, bữa phụ và bữa tối – để lượng calo chuẩn chỉnh như giờ mỗi bữa mình cần ăn thêm 300 calo để nuôi dưỡng em bé".
Xem video MC Mai Ngọc tự vào bếp làm bữa sáng 2 người tại nhà.
Nhìn những bữa cơm của Mai Ngọc, ai cũng phải trầm trồ vì vừa đẹp mắt, vừa đủ chất. Mỗi ngày một thực đơn khác nhau, từ bún nước, bò sốt vang, canh chua, cá kho đến salad, khoai tây chiên, thịt ba chỉ chiên giòn…
Tất cả đều được bày biện gọn gàng trên bàn ăn ấm cúng, bên cạnh những bình hoa tươi tắn. Có thể thấy, Mai Ngọc luôn biết cách sắp xếp hợp lý để cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn.
Dù có thể dễ dàng ra ngoài ăn hàng, Mai Ngọc vẫn luôn ưu tiên cơm nhà. Những ngày trời lạnh 13 độ C, cô không quên nhấn mạnh: "Mưa rét không gì bằng nấu ăn tại nhà" hay đơn giản là cảm thán: "Cơm ngon lành đến bữa no nê".
Đang trong thai kỳ, MC Mai Ngọc vẫn giữ tinh thần lạc quan, chăm chút cho bản thân với chế độ ăn uống đầy đủ, khoa học. Nàng BTV may mắn có những người hỗ trợ, nấu ăn ngon, giúp cô tận hưởng những bữa cơm nhà đúng nghĩa!
Xem clip Mai Ngọc làm bánh.
|
Tham khảo công thức yến chưng táo đỏ bổ dưỡng: Yến chưng táo đỏ là món ăn bổ dưỡng, giúp bồi bổ sức khỏe, đặc biệt phù hợp với phụ nữ mang thai, người mới ốm dậy hoặc đơn giản là để tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là cách làm đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện tại nhà. 1. Nguyên liệu5g tổ yến tinh chế (hoặc 1 tai yến thô, ngâm nở và làm sạch) 4 - 5 quả táo đỏ 4 - 5 lát long nhãn (tùy thích) 3 - 4 hạt kỷ tử 1 lát gừng nhỏ (giúp khử mùi tanh của yến) 2 muỗng cà phê đường phèn (có thể gia giảm theo khẩu vị) 300ml nước lọc 2. Cách làmBước 1: Sơ chế tổ yến Nếu dùng yến thô: Ngâm yến trong nước ấm khoảng 1 - 2 giờ cho nở mềm, sau đó dùng nhíp nhặt sạch lông và tạp chất. Rửa lại bằng nước sạch rồi để ráo. Nếu dùng yến tinh chế: Ngâm yến trong nước khoảng 30 phút để yến nở ra, sau đó vớt ra để ráo. Bước 2: Chuẩn bị các nguyên liệu khác Táo đỏ rửa sạch, có thể ngâm nước ấm khoảng 10 phút để táo mềm hơn. Long nhãn, kỷ tử rửa sơ qua với nước sạch. Gừng thái lát mỏng. Bước 3: Chưng yến Cho yến vào thố sứ, thêm 300ml nước lọc. Đặt thố yến vào nồi chưng cách thủy, đậy nắp lại và chưng trong 20 phút. Sau đó, cho táo đỏ, long nhãn, kỷ tử, gừng vào thố yến, tiếp tục chưng thêm 10 - 15 phút nữa. Khi yến đã chín mềm, cho đường phèn vào khuấy nhẹ, chưng thêm 5 phút cho đường tan hoàn toàn. Bước 4: Hoàn thành Tắt bếp, để nguội bớt rồi thưởng thức. Yến chưng táo đỏ có thể dùng nóng hoặc để lạnh đều ngon. 3. Lưu ýKhông nên chưng yến quá lâu vì sẽ làm mất đi dưỡng chất. Có thể cho thêm hạt sen hoặc nhãn nhục để tăng hương vị. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng yến sào. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một chén yến chưng táo đỏ thơm ngon, bổ dưỡng, thích hợp để bồi bổ sức khỏe. |
