Từng đối diện với vô vàn khó khăn, chịu áp lực lớn về tinh thần khi mãi không thể có con, mới đây, diễn viên Xuân Phúc và vợ đã có những tiết lộ để các cặp đôi có thể thụ thai thành công.
Vợ chồng Xuân Phúc chia sẻ kinh nghiệm dễ thụ thai.
Xuân Phúc là một diễn viên được đông đảo khán giả biết đến thông qua những bộ phim truyền hình như Chạm tay vào nỗi nhớ, Những ngọn nến trong đêm phần 2, Lật mặt… Thành công trong sự nghiệp thế nhưng cuộc sống hôn nhân của anh và bà xã lại gặp đôi chút khó khăn khi hai vợ chồng cưới nhau hơn 2 năm mới có thể có con. Hành trình tìm kiếm con yêu của Xuân Phúc và bà xã Trúc Thanh quả thật đầy những gian nan.
Hiện tại, “quả ngọt” đã đến với cặp vợ chồng anh. Trúc Thanh hiện đang mang bầu ở tháng thứ 7, ổn định cả về sức khỏe và tinh thần. Thấu hiểu những nỗi khổ tâm và sự vất vả của những cặp vợ chồng hiếm muộn, mong con, mới đây, Xuân Phúc và vợ đã thực hiện một video để chia sẻ cụ thể về những kinh nghiệm của bản thân để một phần nào đó là những kiến thức tham khảo cho các cặp đôi khác trong nỗ lực “tìm con”.
Hành trình tìm kiếm con yêu của Xuân Phúc và bà xã Trúc Thanh quả thật đầy những gian nan.
Hai vợ chồng nam diễn viên thoải mái chia sẻ kinh nghiệm dễ thụ thai và được nhiều người ủng hộ.
Dưới đây là những điều mấu chốt được Xuân Phúc và Trúc Thanh tổng kết lại:
Chế độ sinh hoạt và ăn uống
Điều đầu tiên quyết định tới việc khả năng thụ thai của một cặp vợ chồng có tốt hay không phụ thuộc rất nhiều vào sức khỏe của hai người. Do đó, chuyện đi khám bác sĩ để xác định rõ thể trạng của bản thân là điều cực kỳ quan trọng. Xuân Phúc cùng vợ chia sẻ rằng vì gặp khó khăn trong việc mang thai nên vợ chồng anh áp dụng theo cả Đông y và Tây y để có sự kết hợp tốt nhất trong vấn đề cải thiện sức khỏe sinh sản.
Chàng diễn viên điển trai tiết lộ vấn đề của bản thân anh là chất lượng tinh trùng không đảm bảo nên vợ thụ thai thành công nhưng phôi không đủ "khỏe" để phát triển. Lý do khiến Xuân Phúc gặp phải tình trạng này là chế độ sinh hoạt không điều độ. Công việc đi quay khiến giờ giấc ngủ không khoa học, nhiều khi 2 - 3h sáng mới ngủ, mỗi ngày chỉ ngủ được 1-2 tiếng. Việc ăn uống cũng không đầy đủ, không đúng giờ.
Để cải thiện chất lượng "tinh binh", Xuân Phúc chia sẻ kinh nghiệm của bản thân được chính các bác sĩ Đông và Tây y vạch ra giúp anh:
- Sinh hoạt điều độ: Đi ngủ đúng giờ, ăn đúng giờ.
- Chế độ ăn uống khoa học:
+ Từ bỏ những thói quen xấu như uống rượu, bia, chất kích thích và nước ngọt có ga: Đây là những thứ ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng tinh binh.
+ Nên ăn các loại rau củ quả như su hào, cải xanh, bông cải, nước tương, mù tạt…
+ Bổ sung hải sản và các thực phẩm giàu chất kẽm
+ Thanh lọc cơ thể, hạn chế ăn các đồ ăn dầu mỡ chiên xào. Nếu ăn đồ dầu mỡ nên sử dụng dầu ô liu, dàu thực vật. Nên ưu tiên ăn đồ hấp, luộc
+ Mỗi tuần có thể bổ sung thêm 2,3 quả trứng vịt lộn.
+ Ăn sương sâm (một loại thạch từ lá cây giúp giải nhiệt, nhuận tràng).
Vợ chồng Xuân Phúc chia sẻ để tìm kiếm con yêu, cải thiện sức khỏe sinh sản của hai vợ chồng là điều quan trọng hàng đầu
- Tập thể dục: Nam giới dù bận đến mấy cũng phải dành thời gian để tập thể dục vì đây là cách để tăng cường hormone nam giới, tái tạo tinh binh khỏe mạnh
Về phần Trúc Thanh, ban đầu sức khỏe sinh sản của cô hoàn toàn khỏe mạnh nhưng sau 2 lần hỏng thai, niêm mạc tử cung mỏng đi. Cô cũng chia sẻ những điều mà chị em cần lưu ý:
- Nên đi ngủ đúng sớm, không thức khuya.
- Chế độ ăn uống: Phụ nữ nên uống sữa đậu nành và ăn nhiều bơ. Bơ là loại quả rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nữ giới nên cần ăn nhiều. Để tránh ngán có thể chế biến thành nhiều loại khác nhau như sinh tố, salat… Ngoài ra, phụ nữ cũng có thể bổ sung yến. Nữ giới cũng nên ăn nhiều loại thực phẩm rau xanh có màu xanh đậm.
- Phụ nữ cũng nên tập thể dục, vận động phù hợp với sức mình để cải thiện sức khỏe.
Vợ chồng Xuân Phúc cũng cho biết, họ kết hợp uống thuốc Tây y để nâng cao sức khỏe. Cụ thể, chồng uống các loại thực phẩm bổ sung tốt cho tinh trùng như tinh chất hàu, tăng cường sinh lý. Còn phụ nữ uống thuốc bổ trứng, kích trứng và vitamin. Trúc Thanh đặc biệt nhấn mạnh chị em cần bổ sung vitamin vì tốt cho sức khỏe trước, trong và sau khi mang thai của phụ nữ.
Quan hệ vợ chồng
- Nên điều chỉnh quan hệ vợ chồng sao cho hợp lý: 1 tuần nên 3-4 lần, không nên liên tục vì sẽ làm cho tinh binh bị loãng, không đủ khỏe (không kịp sản xuất và tái tạo).
Tần suất quan hệ vợ chồng cũng cần phải khoa học để tăng khả năng thụ thai. Chàng diễn viên điển trai chia sẻ, nên quan hệ từ 3 - 4 lần/ tuần, không nên quan hệ quá nhiều, quá sức.
- Với những người quan hệ theo hình thức canh ngày: hãy dùng que thử rụng trứng để xác định thời điểm rụng trứng. sau khi xác định được chu kì, trước thời điểm rụng trứng 1 tuần thì tạm thời nên dừng để dành “số lượng và chất lượng” cho ngày rụng trứng, khi đó khả năng, xác suất cao hơn.
Về tinh thần
Giữ tâm lý thoải mái, vì tâm lý là điều rất quan trọng quyết định chuyện có con dễ hay khó. Ngoài ra, Trúc Thanh cũng chia sẻ rằng, một chút liên quan đến tâm linh như năng cầu nguyện, đi chùa để mong con yếu sớm đến cũng là một trong những biện pháp tinh thần giúp chị em phụ nữ có thêm niềm tin.
Cuối cùng, vợ chồng Xuân Phúc nhấn mạnh đây là những kinh nghiệm tự mình rút ra còn mỗi cặp đôi hiếm muộn có thể vì nguyên nhân khác nhau. Do đó, cả hai vợ chồng cần đi khám để xác định và được tư vấn từ bác sĩ có chuyên môn.
