Không chỉ trong thời gian mang thai, khoảng thời gian sau khi sinh con cũng rất quan trọng, bởi nếu không kiêng cữ cẩn thận, mẹ có thể sẽ phải hối hận cả đời.
Chị Lý (sống tại Trung Quốc) là một bà mẹ 9X, mới sinh con xong và cũng như hầu hết những người mẹ khác, chị cảm thấy quá trình “vượt cạn” đau đớn như “chết đi sống lại” vậy. Tuy nhiên, sau khi nhìn thấy con chào đời bình an, khỏe mạnh, chị Lý cảm thấy mọi thứ đều xứng đáng.
Sau khi xuất viện trở về nhà, đáng nhẽ ra chị Lý sẽ ở cữ, được chồng và người thân chăm sóc dù ít hay nhiều. Tuy nhiên, do mẹ chồng chị Lý mắc bệnh, chân tay không thuận tiện, chồng chị lại phải kiếm tiền nuôi gia đình, trong khi bố mẹ ruột của chị Lý cũng phải chăm sóc con nhỏ nên cũng không thể chăm sóc chị trong thời gian ở cữ.
Trong thời gian ở cữ, chị Lý đều phải tự chăm sóc mình và con, lo toan việc nhà.
Vì vậy, chị Lý chỉ có thể tự chăm sóc bản thân mình. Chị phải tự nấu ăn, giặt quần áo, chăm sóc các con,… quần quật suốt cả ngày với những công việc không tên. Vào ban đêm, bà mẹ mới sinh còn phải thức dậy để cho con ăn, thay tã cho con,… khiến chị không bao giờ có nổi một giấc ngủ ngon. Điều này khiến chị Lý cảm thấy kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần, nhưng khi nghe thấy tiếng cười của con, chị lại như được tiếp thêm năng lượng.
Cho đến 15 ngày sau khi sinh con, trong một lần đi vệ sinh, chị Lý vô cùng hoảng sợ khi thấy một cục thịt rơi ra khỏi cơ thể. Chị vội vàng gọi chồng đưa chị tới bệnh viện thăm khám. Sau khi kiểm tra và hỏi han tình hình, bác sĩ liền đùng đùng nổi giận, tránh mắc chị Lý là quá chủ quan và yêu cầu chồng chị làm thủ tục nhập viện ngay lập tức.
Thì ra, miếng thịt bị rơi ra ngoài đó chính là tử cung của chị Lý. Do không được nghỉ ngơi đầy đủ, làm việc quá nặng sau khi sinh nên chị bị sa tử cung.
Dù mệt mỏi nhưng khi nhìn thấy con, chị Lý như được tiếp thêm năng lượng.
Sau 6 giờ phẫu thuật, bà mẹ này được cắt bỏ tử cung thành công. Tuy nhiên, dù đã vượt qua cơn nguy kịch nhưng chị Lý sẽ không bao giờ có con thứ 2 được nữa. Bác sĩ cũng cảnh báo chị rằng, sau khi về nhà chị phải nghỉ ngơi, không được làm việc quá sức cho đến khi cơ thể phục hồi hoàn toàn, nếu không sẽ nguy hiểm đến tính mạng.
Bên cạnh đó, bác sĩ cũng đưa ra một số lời khuyên dành cho các mẹ sau sinh để tránh bị sa tử cung:
1. Tập thể dục nhẹ nhàng
Thực tế, trong thời gian ở cữ, người mẹ có thể làm một vài việc nhà đơn giản và vận động nhẹ nhàng. Điều này sẽ hỗ trợ cho việc thải sản dịch, phục hồi cơ xương và cơ thể, nhưng mẹ cần chú ý không nên đứng hoặc ngồi quá lâu, vì việc này không có lợi cho sự hồi phục của các khớp và chân.
2. Chú ý vệ sinh cá nhân
Sau khi sinh, người mẹ nên chú ý tới việc vệ sinh cá nhân.
Người xưa thường nói rằng phụ nữ ở cữ không được động tới nước vì việc này sẽ gây hại cho cơ thể nhưng đây hoàn toàn là những điều không đáng tin cậy. Phụ nữ sau sinh cần phải chú ý tới việc vệ sinh cá nhân, vẫn có thể tắm rửa, gội đầu bằng nước ấm trong thời gian ngắn. Sau khi tắm, mẹ cần lau thật khô người, sấy khô tóc để tránh bị nhiễm lạnh.
3. Chú ý đến chế độ ăn uống
Sau khi sinh con, người mẹ cần phải chú ý tới chế độ ăn uống của mình, vừa để nhanh chóng hồi phục cơ thể vừa để có nguồn sữa cho con bú. Người mẹ nên tăng số bữa ăn trong ngày, ăn đa dạng các nhóm thực phẩm, không cần kiêng khem quá mức.
