Phương Vy Idol tiết lộ thời gian sau sinh cô rất mệt mỏi, áp lực khi phải nhận nhiều lời chê bai, miệt thị ngoại hình.
Trong thời gian mang bầu, sinh con, người phụ nữ sẽ không tránh khỏi những thay đổi về nhan sắc, ngoại hình. Nếu như với người mẹ bình thường đây đã là điều không mong muốn thì với những mẹ bầu là người nổi tiếng, xuống sắc sẽ càng khiến họ mệt mỏi, áp lực.
Phương Vy Idol có lẽ là một trong những sao Việt hiểu rõ hoàn cảnh này nhất. Còn nhớ khi mang bầu bé đầu lòng, Phương Vy từng khiến nhiều người "ngã ngửa" khi xuất hiện với vẻ ngoài quá khác lạ. Không chỉ tăng cân nhiều, thân hình mập mạp, Phương Vy còn chăm chỉ phơi nắng giúp con hấp thụ Vitamin D nên làn da chuyển hẳn sang màu bánh mật. Nhiều người nhận xét nữ ca sĩ như già đi chục tuổi sau khi mang thai.
Phương Vy từng gây sốc với ngoại hình thay đổi 180 độ khi mang thai.
Thời điểm đó dù bị chê bai nhiều nhưng Phương Vy vẫn luôn duy trì thái độ tích cực, thể hiện sự tự tin, thoải mái bất chấp ngoại hình xuống sắc, chỉ cần con khỏe mạnh là được.
Vậy nhưng mới đây, trong một chương trình trò chuyện, nữ ca sĩ mới tiết lộ mình vẫn chịu ảnh hưởng của những lời miệt thị ngoại hình thời điểm mang bầu và mới sinh con. Thậm chí, nữ ca sĩ còn bỏ hẳn sử dụng mạng xã hội để tránh ảnh hưởng đến tinh thần của bản thân. Phương Vy cho biết lúc đó cô chỉ biết ăn thật nhiều để vượt qua gia đoạn căng thẳng. Cô tâm sự, ngoài việc ăn để thỏa mãn bản thân thì còn là cách để cô tăng sữa cho con.
Cô tiết lộ mình từng có thời gian stress, trầm cảm vì những lời chê bai, ngoại hình sau khi sinh con.
Phương Vy bộc bạch cô còn may mắn hơn một số chị em khác khi được ông xã dành nhiều sự động viên sau sinh, thậm chí là phải chịu đựng khi nữ ca sĩ bị stress.
Cũng vì những lời chê bai trên mạng xã hội cộng thêm mong muốn có sức khỏe tốt nhất chăm con và quay lại với công việc nên sau khi sinh, Phương Vy đã rất cố gắng lấy lại vóc dáng. Kết quả là chỉ gần 6 tháng sau ngày con chào đời, nữ ca sĩ đã giảm được 20kg, lấy lại được vóc dáng gọn gàng.
Nữ ca sĩ nỗ lực lấy lại vóc dáng sau sinh.
Phương Vy chia sẻ, thời gian 3 tháng đầu, vì cố gắng ăn uống bổ dưỡng cho con gái cưng có được nguồn sữa mẹ tốt nhất nên cô chưa thể lấy lại vóc dáng thon gọn như thời son rỗi. Từ tháng thứ 3 sinh em bé, nữ ca sĩ bắt đầu tập luyện để cải thiện vóc dáng.
Cô cho biết: “Vy tập khá nhiều môn: từ pole dance (múa cột), burlesque cho đến yoga, fitness... Nói chung, tranh thủ lúc nào em bé ngủ thì Vy lại đi tập. Tập nhiều môn khác nhau thứ nhất sẽ giúp bản thân không có cảm giác nản vì luôn được làm mới mình. Thứ hai, mỗi môn sẽ tác động lên mỗi bộ phận cơ thể khác nhau nên sẽ không dồn sức ép quá nặng lên một bộ phận nào đó nếu tập thường xuyên, và Vy cũng muốn thử sức với những bài tập khác nhau nữa..."
Tập luyện kết hợp nhiều môn với cường độ cao giúp Phương Vy giảm 20kg sau sinh.
Cùng với tập luyện, Phương Vy cũng điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, hợp lý hơn để xuống cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sữa cho con.
"Trước đây, vì sở thích ăn mặn nên cơ thể Phương Vy rất dễ tích nước nhưng khoảng thời gian gần đây vì hiểu được những tác nhân gây hại này, cô đã giảm muối và hạn chế đường tối đa trong bữa ăn của mình.
Còn lại, Vy ăn đầy đủ chất nhưng cắt giảm tinh bột, uống thật nhiều nước để đảm bảo lượng sữa cho con hằng ngày, chăm hút sữa cũng là một trong những cách giúp phần nào giảm cân trong thời gian em bé bú sữa mẹ", Phương Vy chia sẻ.
