Tuy đây là lần mang thai thứ 3, nhưng Minh Nguyệt đã trải qua nhiều khó khăn và vẫn không kiểm soát được cân nặng của mình.
Tăng cân khi mang thai là chuyện hiển nhiên sẽ xảy ra ở các mẹ bầu, bởi cơ thể của bạn cần tích trữ năng lượng để nuôi dưỡng thai nhi cũng như chuẩn bị cho ca sinh nở. Vì thế, càng về cuối thai kỳ, cân nặng của các mẹ bầu càng tăng nhanh. Thậm chí, có mẹ còn không kiểm soát nổi cân nặng của mình khiến cho tay chân mũm mĩm, mặt mũi tròn xoe đến mức vỡ nét.
Mới đây, Minh Nguyệt - cô vợ trẻ kém 12 tuổi của NSND Tự Long - đã lên trang cá nhân “than nhẹ: “Tầm này gần 8x kg, thấy mặt mũi chỗ nào cũng tròn xoe”. Kèm theo đó là hình ảnh cận gương mặt xinh đẹp của cô. Tuy không trang điểm cầu kỳ sắc sảo, nhưng khuôn mặt của Minh Nguyệt vẫn rất nổi bật nhờ vào các đường nét thanh tú cùng làn da trắng sáng mịn màng không tì vết, dù trông cô đã tròn trịa hơn trước nhiều.
Trong phần trò chuyện cùng bạn bè, Minh Nguyệt “thú nhận” cô còn lo sợ số cân nặng của mình sẽ không dừng lại ở “đầu 8”, đồng thời than thở mặt nở “bung bét ấy”.
Minh Nguyệt đăng ảnh chụp cận mặt kèm than thở số cân nặng của cô đã tròm trèm gần 8x kg rồi.
Cô không chỉ tự nhận "mặt mũi cho nào cũng tròn xoe" mà còn chấp nhận sự thật là nó sẽ nở "bung bét ấy".
Được biết, Minh Nguyệt - giảng viên trường Đại học Văn hóa Nghệ thuật Quân đội là vợ thứ 2 của NSND Tự Long. Cặp đôi kết hôn năm 2015 và đã có với nhau 2 cô con gái, bé đầu hiện được 7 tuổi và bé sau được hơn 3 tuổi. Tháng 3 vừa qua, Minh Nguyệt một lần nữa làm mọi người bất ngờ khi thông báo tin vui của gia đình mình: “Ngày đẹp trời đi gặp em trai 1 tí. Có mẹ là có tất cả, không có mẹ bên cạnh thiệt thòi đủ thứ. Thương các chị. Đợi mẹ về nhé!”. Ngay lập tức, bạn bè, đồng nghiệp và người hâm mộ đều “tràn” vào trang cá nhân của vợ chồng NSND Tự Long để chúc mừng.
Tuy rằng lần mang thai này, Minh Nguyệt không chia sẻ nhiều về hành trình bầu bí của mình, thi thoảng cô mới “update” số cân nặng đang tăng dần lên, nhưng trong cả hai “2 tập” trước, cô đều tăng cân khủng khiếp đến 80kg. Bà xã Tự Long từng chia sẻ khi bầu bí cô không kiêng khem nhiều. Cô ăn tất cả những thứ mình thích và thèm. Đặc biệt, những món bổ dưỡng như yến, sữa tươi không đường, sữa chua, nước cam, nước mía, nước dừa… không bao giờ thiếu vắng trong thực đơn của Minh Nguyệt.
Tuy không chia sẻ nhiều về chuyện bầu bí của mình, nhưng rõ ràng ai cũng nhận ra rằng bà xã của NSND Tự Long "hợp bầu" vì cô càng bầu càng xinh.
Thậm chí, cô còn tự tin chụp selfie cận khuôn mặt đẹp không tì vết cùng làn da trắng sáng nõn nà của mình.
Bởi thế, trong lần mang thai con gái thứ 2, cô cán mốc 80kg trước khi lên bàn đẻ, tăng tổng cộng 20kg bởi từ sau khi sinh con gái đầu, Minh Nguyệt đã không thể trở về mức cân nặng ban đầu mà giữ ở mức 60kg. Tuy nhiên, không vì thế mà nữ giảng viên trông sồ sề, nặng nề hay mặt vỡ nét. Ngược lại, trông cô vẫn xinh đẹp, rạng ngời và tràn đầy năng lượng.
“Thời gian đầu mình cứ nghĩ cứ có bầu là yếu và xấu đi, nhưng không phải như vậy. Bầu có nghĩa là mình – người mẹ phải yêu thương bản thân, chăm sóc cơ thể mình nhiều hơn để luôn khỏe mạnh, xinh đẹp. Bên cạnh đó, bầu cũng cần sự hỗ trợ tận tâm từ người chồng. Có như vậy, người mẹ mới có tinh thần vui vẻ, hạnh phúc, em bé cũng từ đó mà an yên phát triển toàn diện trong bụng mẹ”, Minh Nguyệt chia sẻ.
Dù đã bước vào tam cá nguyệt thứ 3 và phải chịu "combo" như đau đầu, mỏi lưng, đau xương, tâm lý thay đổi thất thường... nhưng Minh Nguyệt vẫn đẹp xuất sắc mỗi khi chụp hình.
Chính vì thế, mà cả 3 lần bầu bí, bà xã Tự Long đều đẹp xuất sắc. Tuy nhiên, hiện tại đã bước vào tháng thứ 7 của thai kỳ, Minh Nguyệt đã phải chịu một số “tác dụng phụ” của việc mang thai. Cô tâm sự: “Combo của tháng thứ 7 với em bé 1kg đạp không giờ giấc chẳng hạn là 5h sáng hoặc giữa trưa đều có thể là giờ đá bóng của em: To béo, Đau đầu, Mỏi lưng, Đau xương, Cáu Gắt, Ngứa nổi mụn dị ứng, khuyến mại thêm quả thời tiết hôm nắng hôm mưa hôm gió chả ra mùa gì nên được em Xoang bám như đỉa”.
Gia đình nhỏ hạnh phúc của NSND Tự Long và Minh Nguyệt.
Như vậy có thể thấy rằng, dù được chồng chăm sóc tận tình, yêu thương chiều chuộng thì Minh Nguyệt cũng phải chịu nhiều vất vả, khó khăn trong quãng thời gian mang bầu. Hy vọng, trong những tháng cuối thai kỳ, bà xã của NSND Tự Long sẽ luôn mạnh khỏe và thực hiện một số lưu ý dành cho các mẹ bầu đã bước vào tam cá nguyệt thứ 3 như sau:
- Ăn đủ chất và không bỏ bữa: Khi mang thai, các mẹ bầu rất nhanh đói và thèm ăn liên tục. Để tránh trường hợp ăn vặt “vô tổ chức” thì bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ, 5-7 bữa/ngày. Trong khi ăn, bạn nên ăn chậm nhai kỳ để cơ thể có thể hấp thụ hết tất cả các chất dinh dưỡng. Những việc này không chỉ giúp bạn nạp đủ calo và chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và con, mà còn giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tích mỡ thừa, từ đó không tăng cân quá nhiều.
- Hạn chế ăn đồ ngọt, thức ăn chiên xào, và mặn: Đây là nhóm thức ăn không có lợi đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Vì những món ăn này ngoài việc khiến bạn tăng cân nhanh, nó còn khiến bạn bị tiểu đường trong thai kỳ, huyết áp cao dẫn đến tình trạng phù nề, tiền sản giật…
- Ăn tối trước 7 giờ tối: Khoảng 6 giờ chiều, bạn tranh thủ ăn xong buổi tối, và sau đó thì sẽ cố gắng không ăn bất kì món gì nữa. Nếu có cảm giác đói quá thì trước khi đi ngủ, bạn có thể uống 1 ly sữa nóng để giảm cơn đói và ngủ ngon hơn.
- Uống đủ nước: Uống nước đầy đủ không chỉ khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn mà đôi khi còn là biện pháp cứu cánh cho cơn đói làm phiền mẹ bầu, ngăn chặn được cảm giác đói và thèm ăn.
- Duy trì thói quen luyện tập: Theo các nhà khoa học, duy trì thói quen tập luyện không những giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, giảm các triệu chứng đau nhức, khó chịu mà còn giúp mẹ bầu nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh. Những bài tập luyện nhẹ nhàng như yoga, đi bộ… thường xuyên còn giúp mẹ bầu tăng năng lượng, cải thiện hơi thở, tránh tăng cân quá nhanh.
