Chắc hẳn nhiều chị em đều có chung "cảnh ngộ" như nữ đạo diễn Diệp Chi. Dù mặt nhỏ nhắn nhưng body lại rất nặng ký, cơ địa dễ tăng cân, "hít thở thôi cũng béo". Dẫu vậy, chúng ta vẫn có cách để giảm.
MC Diệp Chi sinh năm 1986, quê ở Nghệ An. Cô vốn được biết đến qua vai trò dẫn chương trình Rung chuông vàng, Đường lên đỉnh Olympia từ năm thứ 17 đến năm thứ 21. Dù đã trải qua nhiều thăng trầm trong nghề nhưng tới nay, MC Diệp Chi vẫn là hình mẫu lý tưởng về ngọn lửa nhiệt huyết và đam mê, luôn muốn cống hiến sức mình cho nghề. Bước chân sang tuổi U40, bà mẹ 1 con còn thành công hơn khi là đạo diễn của loạt chương trình uy tín như Cuộc hẹn cuối tuần, Ai là triệu phú,...
MC Diệp Chi với nụ cười tỏa nắng, gương mặt thân thiện, phúc hậu và giọng nói ngọt ngào giờ đã lui về làm đạo diễn của các chương trình VTV.
Chính vì việc lui vào hậu trường tham dự sản xuất, không còn làm MC dẫn dắt nên nhiều người lại không nghĩ rằng, nữ đạo diễn quê Bác cũng gặp tình trạng... thừa cân. Mới đây, bà mẹ 1 con nổi như cồn trên khắp mặt trận với câu chuyện truyền cảm hứng giảm 1 lèo hơn 5kg trong vòng 2 tuần.
Cô thủ thỉ: "Mình chính là người dành cả tuổi 30 để miệt mài giảm cân đây các bạn ạ. Cơ địa mình siêu dễ lên cân, lại còn thuộc team hảo ngọt, thích ăn quà vặt. May nhờ form mặt và phần thân trên be bé, lại hay mặc đồ rộng nên mới đánh lừa được nhiều người chứ thực ra mình nặng ký lắm luôn ạ. Đỉnh điểm sau đợt đi Nhật, ngày nào cũng ăn ngon từ sáng tới tối không chút kiêng khem gì, cân nặng của mình đã vọt lên đầu 6. Quá dã man khủng khiếp. Bà Mô cũng chung tình cảnh. Hai mẹ con quyết chí giảm cân nhưng thực sự là không biết phải bắt đầu từ đâu. Trước giờ được ai mách cho phương pháp gì mình đều thử qua hết. Từ ăn đến tập. Cũng mua thẻ PT ở phòng gym cả năm, tốn không biết bao nhiêu tiền nhưng đến tập được 2-3 bữa thì bận quá lại khất rồi nghỉ."
Câu chuyện kể của nữ MC cùng với hình ảnh đăng tải trong mỗi chuyến đi chơi là điều không còn lạ lẫm gì với các chị em.
Thế rồi cơ duyên đưa đẩy đã giúp MC gặp được PT có tâm và có tầm. Người đẹp cũng hạ quyết tâm "nói được làm được" nên đã "sống chết" bám sát theo lịch ăn uống và tập luyện của huấn luyện viên. Người đẹp thuê người rèn luyện về tận nhà để theo dõi và kèm cặp mình.
Chỉ trong 2 tuần, cô đã giảm được chính xác là 5kg 1 lạng. Cả bé Mô cũng tham gia giảm cân nhưng vì cơ địa tuổi teen dễ giảm nên bé con có kết quả mĩ mãn hơn cả mẹ.
Tấm hình show cân nặng thực của Diệp Chi nhận về rất nhiều bình luận. Cả hàng trăm nghìn fans của quý cô không một ai tin trông cô như vậy mà nặng hơn 61kg lận.
Cô kể dù bận đến mấy cũng cố không nghỉ tập. "Có những hôm đang ngồi dựng, vẫn phi như bay về nhà tập 60 phút rồi tắm xong mới quay lại cơ quan làm tiếp. Mình chỉ nghỉ đúng 2 hôm vì lịch ghi hình xuyên đêm và hậu kỳ trước ngày phát sóng. Vì quá bận nên mình cũng không tập được giờ cố định, cứ rảnh lúc nào là tập lúc đó và chỉ hẹn từ ngày hôm trước được thôi. Khổ cho PT cứ phải tìm cách đổi lịch liên tục để giúp mình hết cỡ." - Nữ đạo diễn viết.
Thảm tập của 2 mẹ con lúc nào cũng đẫm mồ hôi ở cuối buổi tập kháng lực tại nhà.
MC Diệp Chi cũng khoe. Thể dục thể thao và sống lành mạnh giúp cho làn da của quý cô thêm phần trẻ trung, hồng hào và rạng rỡ. Tấm hình chụp mặt mộc, không filter màu mè đã là minh chứng cho điều đó.
Bà mẹ 1 con nhấn mạnh: "Trải qua rất nhiều thời gian mất tiền, tốn công cho những cách giảm cân thiếu bền vững, mình rút ra rằng không có cách gì hiệu quả bằng việc ăn đúng và tập chăm đâu, cả nhà. Tập đương nhiên là mệt, rất rất mệt. Mỗi lần tập xong, hai mẹ con mình đều nằm thượt trên thảm để thở, có hôm còn suýt ngủ quên. Nhưng khi quen rồi, mỗi lần tập mồ hôi túa ra khắp người, năng lượng được giải phóng - thực sự là rất rất đã."
Trước đây, người đẹp không có kỉ luật, không bám sát lịch tập và thực đơn nên kết quả không đi đến đâu. Giờ đây, cô quyết tâm tuân thủ 100% thực đơn ăn uống từ PT đưa ra. Hôm đầu tiên cô chưa bỏ được thói ăn vặt, lỡ ăn 3 quả mận và bị dọa không kèm tập nữa nên mẹ 1 con "hãi".
Nếu như bạn nghĩ, giảm cân là phải nhịn ăn cực khổ thì thực đơn của 2 mẹ con Diệp Chi ở đây sẽ chứng minh và định nghĩa lại cụm từ ăn kiêng. Cô ăn đủ 3 bữa chính, 2 bữa phụ. Các bữa ăn được nấu nướng và đem đi từ nhà có đầy đủ cơm, thịt cá, rau,... Cô còn đính chính là "ăn ngon và ăn no, không hề đói".
Mấu chốt của đồ ăn lành mạnh là hạn chế chế biến gia vị, không đường và hạn chế tối đa dầu mỡ. Người đẹp thủ thỉ, khi ăn quen rồi thấy sữa chua không đường hay cafe đen nguyên bản rất ngon.
"Các bữa được chia nhỏ nên bụng dạ rất nhẹ nhõm. Thứ duy nhất mình không tuân thủ được theo lời dặn của PT là ngủ trước 23h. Chắc điều này cũng làm ảnh hưởng kha khá đến quá trình giảm cân. Nhưng đang lúc quá bận, mình phải làm việc đêm thường xuyên nên đành chịu." - Diệp Chi bộc bạch.
"Mình quyết tâm đã đành nhưng em Mô nhà mình cũng nỗ lực không kém. Từ một bạn rất thích ăn quà vặt giống mẹ và siêu mê đồ chiên rán, em đã làm quen với một thực đơn khác hẳn và tập bài y như mẹ mỗi ngày. Mô giảm còn nhiều kg hơn mình (do cơ địa của các bạn teen dễ giảm hơn và Mô thì đi ngủ được sớm). Thấy cơ thể nhẹ nhõm, thanh thoát, mặc được cả bộ đồ bơi từ 2 năm trước nên Mô siêu hào hứng. Bây giờ bảo nghỉ tập 1 ngày bà ấy cũng không chịu đâu." - Nữ MC hào hứng chia sẻ.
2 mẹ con cô cho rằng, chặng đường làm đẹp vóc dáng vẫn còn rất dài, tuy vậy, nhận thấy kết quả tích cực nên cô và con sẽ cùng nhau viết tiếp.
