MC Mai Ngọc gia nhập hội mỹ nhân “tan chảy” vì pilates - môn thể thao quốc dân được người người nhà nhà ưa chuộng vì khả năng chỉnh dáng đỉnh cao.
Đối với khán giả truyền hình, MC Mai Ngọc không phải là gương mặt xa lạ. Cô là một trong những người dẫn chương trình xinh đẹp bậc nhất đài truyền hình quốc gia, được khán giả ưu ái gọi là “Hoa hậu VTV”, “Quý cô thời sự”, “Cô gái thời tiết”,...
Sở hữu gout ăn mặc sang trọng và gương mặt khả ái, Mai Ngọc luôn là tâm điểm mỗi khi lên hình. Trong cuộc sống thường ngày, nữ MC rất chăm chút cho vẻ bề ngoài, nhất là phần sắc vóc. Dù bận rộn trăm công nghìn việc, người đẹp vẫn dành thời gian chơi 7749 bộ môn thể thao giữ dáng. Thật không ngoa khi nói Mai Ngọc là “nữ hoàng thể thao” của VTV:
Trang cá nhân của Mai Ngọc tràn ngập hình ảnh người đẹp miệt mài tập gym. Từ tạ đơn, tạ kéo hay máy chạy đều không làm khó được người đẹp VTV.
Bên cạnh tập gym, nữ MC còn chăm chỉ luyện yoga cho thân hình săn chắc, cơ thể dẻo dai. Thời điểm cách ly xã hội, Mai Ngọc đã chia sẻ lịch tập dày đặc với sáng tập gym, tối tập yoga vô cùng đều đặn.
Ít ai biết “Hot girl Hà thành” năm nào còn mê mẩn cả bộ môn tiêu tốn nhiều thể lực như đấm bốc. Hình ảnh máu lửa của người dẫn chương trình 9X rất đỗi cuốn hút.
Ngoài ra cô còn chơi golf rất thành thục, sở hữu tư thế vô cùng đẹp mắt và chuyên nghiệp.
Tập luyện 7749 môn thể thao, bảo sao Mai Ngọc sở hữu thân hình vạn người mê cùng số đo ba vòng lý tưởng. Với chiều cao 172cm và cân nặng là 55kg, thật không ngoa khi nói cô nàng là “Hoa hậu của VTV”. Vóc dáng săn chắc của người đẹp cũng là ước mơ của bao chị em phụ nữ:
Thân hình Mai Ngọc không gợn chút mỡ thừa nào, vừa thon gọn lại rất đỗi săn chắc.
Số đo ba vòng lý tưởng giúp người đẹp gợi cảm “hút” mắt mỗi khi trưng diện bikini.
Dường như chưa hài lòng với bộ sưu tập các môn thể thao của mình, mới đây Mai Ngọc lại bổ sung thêm pilates vào danh mục vận động thường xuyên. Đặc biệt, ngay từ những buổi tập đầu tiên, “cô gái thời tiết” đã thể hiện sự say mê với bộ môn xịn sò này:
Hình ảnh Mai Ngọc trong phòng tập pilates. Cô chọn gói tập riêng 1:1 với huấn luyện viên người Hàn và tỏ ra vô cùng yêu thích những giây phút tập luyện trong phòng tập chất lượng cao.
Mai Ngọc không giấu được niềm yêu thích khi dấn thân vào một bộ môn mới.
Không riêng gì Mai Ngọc, pilates đã và đang trở thành bộ môn quốc dân được nhiều mỹ nhân ưa chuộng. Có không ít người nổi tiếng được cho là đã biến đổi ngoại hình ngoạn mục như chỉnh eo bánh mì hay sửa chân vòng kiềng bằng cách luyện tập pilates:
Thành viên nhóm nhạc Hàn Quốc thành công chỉnh dáng chân vòng kiềng nhờ kiên trì luyện tập. Dù cô không trực tiếp chia sẻ bí quyết nhưng người hâm mộ lâu năm đều tin sự thay đổi này là kết quả của việc kiên trì tập pilates.
Nữ thần tượng Yeri vốn sở hữu eo bánh mì bẩm sinh. Tuy nhiên từ khi dấn thân vào tập pilates, người đẹp đã có màn lột xác ngoạn mục với dáng thon eo nhỏ.
Rất nhiều mỹ nhân Hàn mê mẩn pilates, từ “quốc bảo nhan sắc” Son Yejin tới loạt diễn viên, ca sĩ và thần tượng đình đám.
Ở Việt Nam ngày càng có nhiều người đẹp tập luyện bộ môn thần thánh này, có thể kể đến những gương mặt thân quen như MC Diệp Chi, Hồ Ngọc Hà, người mẫu Cao Thiên Trang,...
Từng thử sức với nhiều bộ môn khác nhau nhưng Mai Ngọc vẫn “tan chảy” trước pilates, chứng minh sức hút “không phải dạng vừa đâu” của bộ môn thần thánh này. Vậy pilates là gì và có công dụng ra sao mà được nhiều mỹ nhân yêu mến đến vậy?
1. Đôi điều về pilates
So với nhiều môn thể thao đã có từ lâu đời, pilates vẫn là “lính mới” trong làng vận động. Ra đời vào những năm 1920, pilates nhanh chóng tạo nên cơn sốt nhờ vào khả năng tăng cường sức mạnh cơ bắp, điều chỉnh tư tế và nâng tầm vóc dáng. Sở dĩ pilates trở thành bộ môn quốc dân một phần cũng vì nó rất dễ tập với nhiều chuỗi động tác thích hợp cho cả người mới và người chuyên nghiệp. Bên cạnh đó, bộ môn này cũng có vô vàn lợi ích đối với sức khoẻ và sắc vóc, đặc biệt nhất là khả năng điều chỉnh tư thế giúp loại bỏ nhiều khuyết điểm hình thể của người tập. Tuy nhiên chi phí tập pilates chuyên nghiệp khá cao, dao động từ 500.000 - 1.000.000 đồng/buổi.
Do phòng tập cần trang bị nhiều máy móc chuyên biệt và mới du nhập về Việt Nam nên bộ môn này còn khá đắt đỏ.
2. Lưu ý khi tập pilates
Cũng như nhiều loại hình vận động khác, muốn tập luyện hiệu quả pilates, phái đẹp cần tập đúng và tập đủ. Vì pilates là bộ môn chuyên điều chỉnh tư thế nên việc giữ dáng tập chuẩn là vô cùng quan trọng. Để làm được điều đó, chị em phụ nữ cần chọn lựa các phòng tập uy tín, sử dụng trang phục phù hợp và tập tại nơi có gương để dễ dàng quan sát và cân chỉnh khi cần thiết. Ngoài ra các lưu ý cơ bản như khởi động trước buổi tập, uống đủ nước, giữ nhịp thở,... cũng là điều nên ghi nhớ.
Tập pilates chỉ mang lại hiệu quả tối ưu khi phái đẹp tập đúng động tác và đủ liều lượng.
