Nhìn vào vóc dáng xinh đẹp và vẻ ngoài rạng rỡ của mẹ con chị Mai, ít ai biết cả hai từng có thời gian dài tự ti về bản thân.
Những ngày qua, chị Bùi Thị Mai (43 tuổi) hiện sống ở Biên Hoà, Đồng Nai nhận được nhiều chú ý khi chia sẻ hành trình "lột xác" gần 20 năm. Sau khi làm mẹ 2 con, chị không những không xuống sắc mà còn ngày càng trẻ đẹp, thậm chí còn xinh hơn thời con gái.
Chị Mai có màn "lột xác" ấn tượng, trẻ đẹp vượt thời gian.
Chị Mai chia sẻ: "Khi tôi còn trẻ, tôi là một cô gái rất quê mùa, nhút nhát, thiếu tự tin. Làm bất kỳ chuyện gì cũng sợ, ngay cả việc ăn mặc của bản thân cũng sợ người này, sợ người kia đánh giá. Học hành bằng cấp ra, xin được việc làm ngon lành, chồng bảo ở nhà cũng ở. Chưa bao giờ dám sống cho bản thân. Nhưng khi tôi ốm, thì chỉ mình bản thân tôi chịu đau. Có ai gánh đau hộ tôi được đâu. Họ gặp thì chỉ biết chăm chăm vào khuyết điểm chê thẳng vào mặt tôi: “Sao mày già, mày xấu đi nhiều thế, da xệ hết, nám hết rồi" khiến tôi càng mặc cảm tự ti, càng không dám đi đâu, bệnh còn nặng hơn nữa.
Và sau thời gian dài ốm, đau, bệnh triền miên, buông xuôi có cái chết không thành. Tình cờ một hôm đọc một câu triết lý: "Sống mà không khoẻ mạnh thì chỉ là tồn tại chứ không phải là sống". Phải sống cho đáng sống, là cuộc sống của chính mình. Và từ đó tôi đã tự mình ý thức sống tích cực, tập luyện thể thao. Tôi đã tự tin, tự do làm những điều mình muốn, được làm những điều khiến mình vui, mình khỏe mạnh, hạnh phúc và bình an".
Chị Mai bên con gái lớn ở thời điểm hiện tại.
Nhìn hành trình thay đổi diệu kỳ của chị Mai từ năm 26 tuổi đến năm 43 tuổi ai cũng xuýt xoa. Ít ai biết, đằng sau đó là sự nỗ lực không người của người mẹ 2 con, vừa vực bản thân dậy sau tâm bệnh, vừa hoàn thành tốt công việc để chăm sóc con và học cách yêu thương chính mình. Hiện tại, chị Mai đang sống cùng 2 con, một cô con gái 21 tuổi và một cậu con trai 15 tuổi. Công việc chính của chị là dược sĩ và huấn luyện viên yoga.
Mình từng muốn buông bỏ tất cả nhưng nhìn con thì không dám
Làm mẹ khi còn trẻ, chị Mai thậm chí cảm thấy ngượng ngùng khi cất tiếng gọi "Con ơi".
Chị không ngại đưa lên mạng hình ảnh già nua của mình ở tuổi 26 khi làm mẹ. Có vẻ thời gian đó, chị dành quá nhiều tâm sức cho việc nuôi con mà bỏ bê bản thân?
Khi mình còn trẻ thì chưa có điều kiện kinh tế nhưng cuộc sống độc thân rất nhàn. Mình không biết sau khi lập gia đình sẽ khó khăn như vậy. Thế nên mình buồn rồi thất vọng từ chuyện này sang chuyện khác nhưng cứ giữ trong lòng không nói ra. Một mặt mình phải bươn chải kinh tế, mặt khác thì chăm con rồi lo lắng con ốm đau. Dần dần mình nhận thấy những ước mơ thời con gái bị sụp đổ, không giống như tưởng tượng. Mình không có thời gian cho bản thân, cứ triền miên công việc rồi chuyện gia đình, nghỉ cũng không dám nghỉ. Không có ai ở bên gợi ý cho mình là: “Thôi nghỉ ngơi một chút cho khuây khỏa rồi tiếp tục”, chính mình cũng quên đi việc hưởng thụ.
Mình cảm thấy cuộc sống gò bó, tù túng và u uất trong lòng. Thế là mình sinh ra tâm bệnh. Có những ngày mình nằm liệt cả tuần không thèm ngồi dậy. Khi đó, con gái lớn chỉ mới 3 - 4 tuổi. Con lên hôn mình mà mình cũng không phản ứng lại. Nhiều lúc mình muốn buông hết tất cả, bỏ xứ mà đi.
Dường như chị bị trầm cảm sau sinh?
Thật ra lúc đó cũng có nhiều chuyện ập đến. Mình mang trong người đủ thứ bệnh như đau dạ dày, táo bón, đau sỏi mật, rụng tóc, mất ngủ, mặt mụn, da nám khô sần,...
Khi con gái 4 tuổi, mình về quê. Ai gặp mình cũng chê: “Ôi trời ơi, sao mà đi miền Nam mà mày xấu đi rồi gầy thế này”. Mình cảm thấy buồn, tự ti trong lòng, không dám về quê nữa. Hàng xóm quanh nhà mình thì người ta bảo: “Con Mai hồi mới tới đây là một trời, bây giờ rơi xuống một vực. Sao mà Mai xuống nhanh vậy”. Đi đâu mình cũng bị chê. Cũng trong khoảng thời gian này, mình có bầu con thứ 2. Sinh con xong mình lại bị bệnh, ngất xỉu
Mình đi khám và bác sĩ có nói dấu hiệu của người trầm cảm gần như là vậy.
Bước ngoặt giúp chị vượt qua khó khăn và thay đổi bản thân như hiện tại?
Mình đọc được một bài viết, có đại ý là: “Sống mà không khỏe về cả thể chất lẫn tâm trí thì chỉ là tồn tại”. Thế là mình có nhiều động lực hơn. Mình đi tập thể dục. Nản nhất là lúc chuẩn bị từ nhà đến nơi tập, nhưng đến lớp thì mình tập rất siêng.
Khoảng năm 2012, khi con trai thứ 2 lớn hơn một chút thì mình đi tập đều đặn hơn. Ban đầu mình tập aerobic, rồi học thêm một chút yoga cuối giờ. Nhìn cô giáo đẹp, mình rất mê nên quyết tâm hơn. Từ từ, các triệu chứng bệnh bớt dần. Mình hết mụn, hết mất ngủ, đỡ các bệnh vặt. Mình tập ngắt quãng, nghỉ giữa chừng nhưng vẫn “nhặt” được một chút lợi ích nên thấy tiếc, không dám bỏ ngang.
Phong trào aerobic hết, phòng gym nở rộ. Mình không tập tạ mà cứ tự tập lại các động tác cô giáo dạy trong góc phòng. Mình cảm thấy như là yoga chọn mình. Mình tập rất khỏe, có ngày tập cơ bụng được khoảng 400 cái.
Nhờ chăm chỉ tập luyện, chị Mai dần thay đổi bản thân và nhận được những tác động tích cực.
Chị Mai trẻ trung, xinh đẹp, được nhiều người ngưỡng mộ.
Đi với con gái, nhiều người không tin là hai mẹ con
Chị làm sao để cân bằng thời gian cho công việc, chăm con và duy trì luyện tập?
Sáng nào mình cũng dậy từ 4h30, đi tập trước giờ mở tiệm thuốc để không bị ảnh hưởng đến công việc và con cái. Tối mình mất ngủ, ngủ được rất ít mà sáng dậy sớm nên rất nản và mệt, không tự dậy được. Mình nhờ mấy chị hàng xóm sang đập cửa gọi dậy.
Sau này tự tập được rồi thì mình chuyển sang tập buổi chiều khoảng 12h - 15h giờ, tranh thủ thời gian cửa hàng nghỉ và các con đi học.
Từ những trải nghiệm của mình, chị có thể rút ra một số bí quyết giữ gìn vóc dáng và “lột xác” như hiện tại?
Trong yoga, có 5 nguyên tắc là hít thở đúng, thư giãn đúng, luyện tập đúng, ăn uống hợp lý, tư duy tích cực và hành thiền. Theo đuổi 5 nguyên tắc này sẽ giúp mình cân bằng được thể chất, tâm trí và tinh thần.
Bản thân mình thấy, con đường tâm trí và tinh thần đến sau thể chất. Mình cứ rèn luyện mỗi ngày thì tự nhiên tâm trí và tinh thần sẽ quân bình. Ngày xưa mình cứ tự ti và bất an. Những cảm xúc này tự nhiên biến mất khi mình chăm chỉ tập luyện, khí huyết lưu thông rồi tác động vào tuyến nội tiết. Mình thấy khỏe mạnh, vui vẻ và hạnh phúc hơn.
Con gái chị đã lớn nhưng mẹ vẫn trẻ đẹp, có bao giờ chị bị nhận nhầm là chị em hay bạn bè của con?
Nhiều lắm (cười). Hai mẹ con mình hay đi với nhau. Tính của con thùy mị và khá đằm nên có phần chững chạc trước tuổi. Thế nên mỗi khi con cất tiếng gọi mẹ là người ta lại giật mình. Có người không tin còn hỏi lại: “Mẹ thật hả?”. Con đáp vâng thì người ta bảo: “Ôi trời ơi, sao mẹ trẻ thế?”. Mình thì lại nghĩ có khi do con trông già dặn chứ không phải do mình trẻ thật.
Chị Mai sở hữu nhan sắc và phong cách trẻ trung, trông như bạn bè đồng trang lứa với con gái.
Không chỉ là một huấn luyện yoga, chị còn là một người mẹ thành công. Một số bí quyết và nguyên tắc nuôi dạy con của chị?
Khi con còn nhỏ, mình chăm rất kỹ nhưng khi con lớn thì mình cho con tự lập. Chuyện học hành mình cũng không ép. Vì mình nghĩ là hồi xưa mình rất khổ, vừa đi học vừa làm, không được ăn sáng mà vẫn học được. Con mình được nuôi dạy đầy đủ, nên chắc phải giỏi hơn mẹ nên mình cứ để tự nhiên.
Mình không sâu sát nhưng cứ có bất kỳ lúc nào có thể nói chuyện được với con là mình sẽ hỏi han, tâm sự. Mình cố gắng lắng nghe câu chuyện của con rồi đưa ra lời khuyên phù hợp. Thỉnh thoảng, mình sẽ mượn những câu chuyện xung quanh để dạy con. Ví dụ khi thấy một đứa bé nào đó hành xử sai, mình sẽ hỏi con: “Con thấy bạn có hư không?”. Con bảo có thì mình dạy con không được giống bạn. Tóm lại, mình dựa vào thực tế và cảm nhận của con để giáo dục con. Mình muốn con tâm phục khẩu phục chứ không lấy cái uy dạy con.
Mình thấy các con đều khiêm tốn và hòa đồng. Chẳng hạn mình thấy một đứa trẻ con hàng xóm đi ngang qua và không chào ai hết. Mình liền hỏi con, con thấy bạn đó có được không. Con bảo không thì mình dạy con đừng giống bạn. Hiện tại con mình gặp ai, dù ghét dù yêu, đều chào hỏi lễ phép. Thế là mọi người đều khen con ngoan.
Được biết con gái chị cũng học và dạy yoga. Chị có thể chia sẻ thêm về cơ duyên này?
Bạn ấy học yoga từ năm lớp 9, hiện tại đã được 5 - 6 năm. Cách đây không lâu, bạn ấy có nói với mẹ: “Con nghĩ ngày đầu, mẹ bảo con theo học khoá huấn luyện viên yoga. Con áp lực vô cùng. Con không tưởng tượng được tại sao con có thể vượt qua”. Thời điểm đó, bạn đang học lớp 12, vừa chọn ngành nghề thi tốt nghiệp, rồi học khoá huấn luyện viên hết thứ 7 - chủ nhật.
Thế là mình mới hỏi lại: “Tại sao ngày đó con không bảo mẹ. Bây giờ con cảm thấy hối tiếc hay không”. Bạn mới bảo là không hối tiếc vì bạn đã đạt được quá nhiều lợi ích từ yoga. Trước đây, bạn từng rất mập và tự ti về ngoại hình, đi đâu cũng mặc quần áo thùng thình của em trai. Nhờ yoga, con có vóc dáng thon gọn, được mời làm người mẫu, nổi tiếng,...
Hiện tại, bạn vẫn không bỏ yoga. Mỗi tối vẫn âm thầm dạy kèm 2 lớp yoga, để vừa tập luyện vừa có thêm sinh hoạt phí, thậm chí còn cho mẹ tiền nữa (cười).
Con gái chị Mai cũng có những thay đổi ấn tượng nhờ chăm chỉ tập yoga.
Cô bạn vô cùng xinh xắn, sở hữu vóc dáng chuẩn mực.
Vậy con chị đang học chuyên ngành gì? Chị có định hướng con sẽ theo đuổi công việc giống mẹ?
Hiện tại con gái mình đang học tiếng Anh, thậm chí còn có thể dạy yoga bằng tiếng Anh cho người nước ngoài. Cơ duyên học ngoại ngữ của con khá thú vị. Ngày con bé, nhà mình không có điều kiện cho con học tiếng Anh ở trung tâm nhưng con chơi với các bạn bè giỏi rồi tự học theo, giống như có năng khiếu bẩm sinh vậy.
Con có những dự định của riêng con và dù con làm gì, mẹ cũng đều ủng hộ.
Mẹ con chị Mai cùng nhau luyện tập, là những người bạn trong cuộc sống và cả trong bộ môn yoga.
Cảm ơn chị đã chia sẻ!
