Top 10 loại thực phẩm tốt hơn thuốc giảm cân, được dàn mỹ nhân Việt tin dùng để giữ dáng đẹp

Vani - Ngày 22/11/2024 09:33 AM (GMT+7)
Đẹp như ý - Chi hợp lý
Trên thực tế, muốn giảm cân, chị em cần tạo ra sự thâm hụt calo (calories deficit) – nghĩa là tiêu thụ ít calo hơn mức cơ thể cần. Bạn nên tính toán lượng calo cần thiết theo TDEE (Tổng năng lượng tiêu hao hàng ngày) và cắt giảm từ 200-500 calo mỗi ngày.
Trên thực tế, muốn giảm cân, chị em cần tạo ra sự thâm hụt calo (calories deficit) – nghĩa là tiêu thụ ít calo hơn mức cơ thể cần. Bạn nên tính toán lượng calo cần thiết theo TDEE (Tổng năng lượng tiêu hao hàng ngày) và cắt giảm từ 200-500 calo mỗi ngày.
Theo Vani
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Đẹp như ý - Chi hợp lý

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

  • Facebook
  • Facebook
    Messenger
  • Zalo
  • Telegram
  • Skype
Copy link