Nếu bạn là người thường xuyên vận động, đặc biệt là có đam mê chạy bộ, với khí hậu và thời tiết tại Việt Nam, bạn nên lưu ý bảo vệ mắt của mình bằng kính chuyên dụng.
Trong quá trình chạy bộ, đôi mắt của bạn đang phải đối mặt với môi trường bên ngoài đầy thách thức, với ánh sáng mặt trời chói chang và tia tử ngoại (UV) có thể gây hại.
Tia UV, một thành phần của ánh sáng mặt trời, không chỉ gây nguy hiểm cho làn da của bạn mà còn có thể ảnh hưởng đến mắt. Khi mắt tiếp xúc quá nhiều với tia UV mà không có kính bảo vệ, nó có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một trong những vấn đề phổ biến là bệnh cataract, một tình trạng khi thấu kính mắt trở nên mờ dần, ảnh hưởng đến khả năng nhìn. Đây thường là vấn đề xuất hiện khi tuổi tác tăng, nhưng tia UV có thể gia tăng nguy cơ phát triển cataract ở mọi lứa tuổi.
Vì vậy, việc đeo kính chạy bộ, đặc biệt là những chiếc có khả năng chống tia UV, không chỉ là một lựa chọn thời trang mà còn là biện pháp bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt của bạn. Nhớ rằng, đối với những người đam mê chạy bộ, khả năng quan sát rõ ràng và an toàn trong môi trường là rất quan trọng. Hãy đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị đầy đủ và đúng cách cho mỗi buổi chạy, bao gồm cả việc bảo vệ mắt khỏi tác động có hại của ánh sáng mặt trời và tia UV.
Những lợi ích của việc đeo kính khi chạy bộ?
Bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV và tác nhân môi trường
Trong môi trường ngoài trời, ánh sáng mặt trời chứa đựng các tia tử ngoại (UV) có thể gây hại cho mắt. Tia cực tím (UV) gây ra tác động tiêu cực lên mắt và có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Đặc biệt, khi bạn chạy dưới ánh nắng mạnh, tia UV có khả năng gây chói và châm chích vào mắt, gây khó chịu và làm mất tập trung. Đây là lúc kính chống tia UV trở thành một vị cứu tinh, hình thành một lớp bảo vệ vững chắc trước tác động của tia UV độc hại.
Ngoài ra, kính chạy bộ cũng là một người bạn đáng tin cậy để bảo vệ mắt khỏi những tác nhân môi trường không mong muốn. Bụi, cát, và côn trùng có thể là những yếu tố xao lãng tầm nhìn và gây khó chịu cho mắt khi bạn chạy qua những địa hình khắc nghiệt. Kính chạy bộ sẽ giữ cho mắt của bạn trong tình trạng an toàn và thoải mái, ngăn chặn các tác nhân ngoại vi làm gây rối và làm giảm hiệu suất hoạt động của bạn.
Giảm tác động của ánh sáng chói
Giảm tác động của ánh sáng chói là một trong những ưu điểm quan trọng mà kính chạy bộ mang lại cho người tập luyện. Khi bạn bước ra vào buổi sáng rạng ngời hoặc buổi chiều nắng nóng, ánh sáng mặt trời có thể tạo ra tình trạng chói mắt khó khăn cho việc nhìn rõ ràng và tập trung.
Ánh sáng chói không chỉ gây mất tập trung mà còn có thể gây loạn thị và gây mệt mỏi cho mắt. Trong trường hợp này, kính chạy bộ trở thành một công cụ cần thiết để giảm bớt tác động của ánh sáng chói. Các loại kính chạy bộ thường được thiết kế với các tính năng chống chói, như lớp màng phản xạ hoặc lớp phủ đặc biệt, giúp hấp thụ và phản xạ lại một phần ánh sáng mặt trời. Điều này làm giảm tác động của ánh sáng chói trực tiếp vào mắt của bạn, tạo điều kiện thuận lợi hơn cho việc duy trì tầm nhìn trong quá trình chạy.
Tăng cường tầm nhìn
Không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng chói, mà kính chạy bộ còn giúp tối ưu hóa trải nghiệm chạy của bạn bằng cách giảm bớt mệt mỏi, tăng cường tầm nhìn. Khi mắt không phải liên tục điều chỉnh để đối phó với ánh sáng chói, bạn có thể tập trung hơn vào bước chạy và hình ảnh trước mắt. Điều này cải thiện khả năng thích nghi với môi trường và giúp bạn duy trì một tốc độ chạy ổn định và hiệu quả hơn.
Ngoài ra, kính chạy cung cấp một lớp bảo vệ khỏi các tác nhân ngoại vi và giúp tập trung vào đường chạy hoặc địa hình trước mắt. Điều này có thể giúp bạn tránh những vật cản, nguy hiểm và tăng cường tầm nhìn tổng thể trong quá trình chạy.
Giảm mệt mỏi mắt
Giảm mệt mỏi mắt là một trong những lợi ích quan trọng mà kính chạy bộ mang lại, đặc biệt là khi bạn tham gia vào các chặng chạy dài hoặc đang rèn luyện để cải thiện thể lực. Trong quá trình chạy trong thời gian dài, đôi mắt của bạn phải liên tục điều chỉnh để tập trung vào đường phía trước, đặc biệt khi bạn đối mặt với địa hình và biến đổi trong môi trường.
Kính chạy bộ đóng vai trò như một tấm lá chắn bảo vệ cho mắt khỏi sự căng thẳng mệt mỏi. Bằng cách tạo ra một lớp màng bảo vệ, kính chạy giúp hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố gây mỏi mắt như ánh sáng mặt trời chói, tác nhân môi trường và cả gió. Điều này giúp mắt của bạn có thể thư giãn hơn trong suốt quãng đường chạy, giảm đi sự căng thẳng và mệt mỏi tích tụ.
Khi mắt không phải liên tục căng thẳng để tập trung vào đường trước mắt, bạn có thể duy trì sự thoải mái và hiệu suất tốt hơn trong suốt quãng đường chạy. Sự giảm mệt mỏi mắt cũng góp phần vào việc duy trì tư duy sảng khoái và tập trung cao độ, giúp bạn duy trì tốc độ chạy và đạt được kết quả tốt hơn.
Tạo phong cách và sự tự tin
Ngoài các lợi ích chức năng trên, kính chạy bộ còn có thể trở thành một phần không thể thiếu của phong cách cá nhân của bạn khi bạn tham gia vào hoạt động chạy bộ. Với thiết kế đa dạng và phong phú, kính chạy không chỉ là một công cụ bảo vệ, mà còn là một phụ kiện thời trang thú vị, giúp bạn tạo điểm nhấn cho bộ trang phục và tạo nên sự tự tin khi bước chân ra khỏi nhà.
Các tiêu chí để chọn được một chiếc kính chạy bộ tốt?
Lớp phủ của mắt kính
Mỗi loại màu lens đều có tính năng phù hợp với các điều kiện ánh sáng ngoài trời khác nhau. Tùy thuộc vào mức độ sáng, tối, nắng hoặc nhiều mây của thời tiết, mỗi loại màu sẽ thích hợp cho từng tình huống cụ thể.
Lens màu phân cực được thiết kế để giảm độ chói mắt và cải thiện độ rõ nét. Chúng đặc biệt hữu ích khi bạn phải đối mặt với ánh sáng phản chiếu từ mặt nước, ô tô hoặc đường nhựa. Khi bạn thường xuyên chạy trên đường hoặc gần các khu vực có mặt nước như hồ, việc sử dụng lens màu phân cực sẽ giúp giảm lóa mắt và tạo sự thoải mái khi nhìn vào.
Lens tráng gương là một lựa chọn lý tưởng cho những ngày nắng chói. Chúng được phủ lớp bên ngoài tạo nên vẻ ngoại hình giống như gương phản chiếu. Giống như gương thật, lens này có khả năng phản chiếu ánh sáng và giảm độ chói. Đặc biệt, chúng phù hợp trong các điều kiện ẩm ướt, tuyết trắng hoặc khi ánh sáng phản chiếu từ tuyết tạo ra tia sáng chói lóa.
Lens màu trong, mặc dù không phải là một màu cụ thể, nhưng lại có khả năng cản gió cho mắt. Chúng giúp mắt không bị khô hoặc chảy nước mắt, đảm bảo sự thoải mái trong suốt quãng đường chạy.
Màu lens vàng giúp mở rộng tầm mắt bằng cách loại bỏ ánh sáng xanh. Đây là lựa chọn phù hợp trong điều kiện ánh sáng thấp, như khi chạy vào chiều tối hoặc trong những ngày u ám.
Màu lens tối cũng có khả năng mở rộng tầm nhìn xung quanh. Chúng phù hợp khi bạn chạy trong điều kiện ánh sáng tốt, thời tiết thuận lợi.
Chất liệu của gọng
Gọng kính râm thường được làm từ hai chất liệu chính là nhựa và kim loại. Gọng kim loại kết hợp tính nhẹ và độ bền, cùng với vẻ đẹp sang trọng. Gọng này có khả năng bẻ trở lại hình dáng ban đầu sau khi bị móp, nhưng cần lưu ý rằng sau khi bị móp, gọng kim loại có thể mất tính chất bền và bị biến dạng.
Mặt khác, gọng nhựa được thiết kế để chịu được va đập và tác động mạnh. Chất liệu nhựa giúp bảo vệ ống kính và mắt khỏi những va chạm không mong muốn. Do đó đây là lựa chọn lý tưởng dù cho bạn có thường xuyên hoạt động tác động mạnh.
Bảo vệ khỏi tia UV
Tất cả các kính râm đều đáp ứng nhu cầu bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời mạnh mẽ và chúng đều có khả năng bảo vệ mắt khỏi tác động của tia cực tím. Điều quan trọng là kính râm tốt sẽ có khả năng chặn tới 98% tia UVA và UVB. Đặc biệt, đối với những đôi mắt nhạy cảm, lựa chọn kính râm có thiết kế bao quanh là lựa chọn tốt, bởi vì chúng mang đến sự bảo vệ toàn diện cho đôi mắt từ mọi góc độ.
Một số tiêu chí khác
Vẫn có một vài tính năng khác của cặp kính tuy đơn giản nhưng có thể khiến chúng trở nên thực sự đặc biệt. Chẳng hạn như tính năng chống mờ sương để có tầm nhìn rõ ràng nhất, chống xước để tạo độ bền. Ngoài ra còn có tiêu chí như miếng đệm mũi làm bằng silicon để giảm tác động lên mặt cũng như gọng thiết kế gọn nhẹ tạo sự thoải mái trong quá trình chạy bộ.
Giá tiền của một chiếc kính chạy bộ?
Thời điểm hiện tại, thị trường kính chạy bộ đa dạng về dòng sản phẩm và mẫu mã, đáp ứng nhu cầu của cả những người chạy bộ thường xuyên và cả những vận động viên chuyên nghiệp. Nhìn chung sẽ có 2 phân khúc phổ biến, phù hợp với mọi nhu cầu và ngân sách giúp bạn dễ dàng lựa chọn: Dưới 1 triệu đồng và từ 1 triệu đồng - 3 triệu đồng.
Dưới 1 triệu đồng
Không cần đầu tư quá nhiều, chỉ cần một khoản chi phí dưới 1 triệu đồng, thường rơi vào khoảng từ 700 - 900 nghìn đồng, bạn đã có thể sở hữu ngay một chiếc kính chạy bộ phù hợp cho mình. Đây không chỉ là một sản phẩm thời trang, mà còn là một công cụ bảo vệ cho mắt trước những yếu tố có thể gây hại như tia UV, gió, bụi bẩn, và cả các vật thể không mong muốn từ môi trường. Vì lý do này, giá thành của những chiếc kính chạy bộ thường sẽ cao hơn một chút so với các loại kính thường khác, nhưng đây cũng là khoản đầu tư mà người dùng có thể đảm bảo an toàn và thoải mái trong quá trình vận động.
Có nhiều hãng mắt kính chạy bộ dưới 1 triệu đồng được đánh giá tốt như Xiaomi, JBL, SoundPEATS, Anker, Mpow.
1 triệu đồng - 3 triệu đồng
Ngoài những dòng sản phẩm kính chạy bộ phổ biến và giá phải chăng, còn tồn tại một phân khúc cao cấp hơn, mức giá dao động từ 1 đến 3 triệu đồng, dành cho những ai có ngân sách cao hơn cũng như thường xuyên chạy bộ chuyên nghiệp hoặc đường dài. Đối với những ai có mong muốn đầu tư cho trải nghiệm vận động tốt nhất, các dòng sản phẩm cao cấp này là lựa chọn hàng đầu.
Một số hãng mắt kính chạy bộ từ 1 triệu đến 3 triệu đồng được đánh giá tốt bao gồm: UNIQLO, Oakley, Nike, Adidas, Puma và Under Armour. Sản phẩm cao cấp này thường tích hợp công nghệ tiên tiến hơn, bao gồm cả chất liệu kính và khung kính tối ưu hóa để đảm bảo mức độ thoải mái cao nhất và hiệu suất tốt nhất trong mọi điều kiện thời tiết và môi trường chạy.
