Giới thiệu các động tác giúp trẻ hóa cho chị em bằng việc tập yoga cho khuôn mặt.
Tiếp nối các động tác yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp do cô Fumiko Takatsu hướng dẫn, hôm nay chúng tôi giới thiệu đến các bạn động tác số 5: Khóe miệng.
Bài tập yoga cho mặt do cô Fumiko Takatsu hướng dẫn sẽ được chúng tôi giới thiệu cụ thể đến quý độc giả vào 6h hàng ngày. Mời quý vị và các bạn đón đọc.
ĐỘNG TÁC 4: KHÓE MIỆNG
Động tác này sẽ định hình và củng cố sự săn chắc khu vực xung quanh miệng và làm giảm những nếp nhăn ở đây.
Các bước thực hiện:
- Dùng lưỡi đẩy mạnh phần má phải của bạn.
- Di chuyển lưỡi theo chiều kim đồng hồ xung quanh miệng bạn khoảng 5 giây.
- Lặp lại 2 lần
- Di chuyển lưỡi theo chiều ngược lại trong khoảng 5 giây
- Lặp lại 2 lần
Lưu ý: Bạn có thể cảm thấy cảm giác kỳ lạ và bị kích thích ở dưới cằm hoặc khu vực phía sau đầu của bạn. Chỉ cần cố gắng thở ra trong khi di chuyển lưỡi. Cuối cùng thì sự khó chịu cũng sẽ biến mất và bạn di chuyển lưỡi dễ dàng hơn.
Động tác này sẽ định hình và củng cố sự săn chắc khu vực xung quanh miệng và làm giảm những nếp nhăn ở đây.
Đưới đây là video hướng dẫn động tác tập luyện để giảm nếp nhăn quanh khóe miệng:
