Lên list các thực phẩm tốt cho da, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả

Hãy đọc ngay bài viêt dưới đây để tìm hiểu về các thực phẩm tốt cho da và giữ dáng không cần ăn kiêng nhé:

“Clean-eating” khuyến khích mọi người “Hãy ăn thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất của nó”. Bạn sẽ vẫn ăn đủ các nhóm thức ăn như tinh bột, đạm, béo, chất xơ như bình thường nhưng hạn chế sử dụng dầu mỡ như chiên, xào hoặc nêm nếm quá nhiều, không sử dụng các chất phụ gia…

len list cac thuc pham tot cho da, dong thoi giup giam can hieu qua - 1

Clean-eating giúp cơ thể giảm cân rất tự nhiên mà vẫn bảo đảm đủ chất dinh dưỡng. Trong thực đơn của Clean-eating, cần phải giảm thiểu lượng tinh bột hấp thụ (ăn ít nhưng vẫn phải đảm bảo), các tinh bột tốt cho sức khỏe bao gồm: ngũ cốc nguyên hạt, gạo lức, gạo nâu,...

Đừng vội lấy lý do "Chỉ được sống và hưởng thụ cuộc sống một lần" để ngụy biện cho việc ăn uống vô tội vạ của mình vì ăn lành mạnh rất dễ dàng và ngon miệng.

Dưới đây là những món có vị tương tự nhau, nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng gần như đối lập nhau, các chị em có thể tham khảo và tạo nên thực đơn riêng cho mình nhé!

len list cac thuc pham tot cho da, dong thoi giup giam can hieu qua - 2

len list cac thuc pham tot cho da, dong thoi giup giam can hieu qua - 3

len list cac thuc pham tot cho da, dong thoi giup giam can hieu qua - 4

len list cac thuc pham tot cho da, dong thoi giup giam can hieu qua - 5

len list cac thuc pham tot cho da, dong thoi giup giam can hieu qua - 6

len list cac thuc pham tot cho da, dong thoi giup giam can hieu qua - 7

len list cac thuc pham tot cho da, dong thoi giup giam can hieu qua - 8

len list cac thuc pham tot cho da, dong thoi giup giam can hieu qua - 9

len list cac thuc pham tot cho da, dong thoi giup giam can hieu qua - 10

len list cac thuc pham tot cho da, dong thoi giup giam can hieu qua - 11

Theo An An (Khám phá)
Tính ngày rụng trứng chính xác
Tính ngày dự sinh chính xác