Kiều Mai Chung- nữ sinh Đại học Văn hóa Hà Nội đã giảm thành công 8kg chỉ trong một tháng nhờ chế độ ăn đơn giản.
Kiều Mai Chung (sinh năm 1993) hiện là sinh viên năm cuối chuyên ngành Quản lý Văn hóa- Nghệ thuật, Đại học Văn hóa Hà Nội.
Sở hữu chiều cao khiêm tốn 1m55 nhưng lại có lúc Kiều Mai Chung cán mốc 61kg khiến cô rất tự ti về hình thể của mình. Mai Chung cho biết, khi đó cô thấy người ục uỵch, nặng nề rất khó chịu, mặc gì cũng không thấy đẹp nên cô đã quyết định giảm cân.
Sau khi tìm hiểu nhiều phương pháp ép cân, detox, Mai Chung quyết định chọn yến mạch vì nó chứa nhiều chất xơ, ít chất béo, hỗ trợ đốt cháy mỡ nhanh và đặc biệt là an toàn với bệnh đau dạ dày của cô. Sau đúng một tháng kiên trì ăn loại thực phẩm này, cô đã giảm được 8kg. Xem cách giảm cân nhờ bột yến mạch của Kiều Mai Chung!
Kiều Mai Chung trước và sau khi giảm cân
Kiều Mai Chung cũng thường xuyên chia sẻ bí quyết giảm cân thành công của mình trên trang cá nhân. Theo đó, để đạt được hiệu quả giảm béo, cô nấu cháo yến mạch mà không thêm bất cứ gia vị nào. Thực đơn chi tiết bao gồm:
- Buổi sáng: 1 bát nhỏ cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc.
- Bữa phụ: 1 quả táo, 3 múi bưởi.
- Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch, 1 quả táo.
- Bữa phụ: 1 củ đậu.
- Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch.
- Bữa phụ: 1 quả táo.
Thực đơn ăn kiêng được cô chia sẻ trên trang cá nhân của mình
Ngoài thực phẩm chính là yến mạch, cô còn dùng thêm ít thịt nạc, cá, rau luộc không gia vị nhằm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Tích cực ăn hoa quả và uống nhiều nước cũng là bí kíp thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Trong 10 ngày đầu tiên, Mai Chung giảm được 6 kg, tiếp tục kiêng khem cô xuống thêm được 2 cân trong 20 ngày tiếp theo.
Giờ đây, bất cứ ai nhìn thấy Kiều Mai Chung cũng không thể tin nổi cô cũng từng có lúc nặng tới 61 kg trong khi chiều cao là 1m55.
Cùng ngắm nhiều hình ảnh của Kiều Mai Chung trước và sau khi giảm cân nhờ bột yến mạch!
Kiều Mai Chung từng rất tự ti với thân hình quá đầy đặn của mình
Cô thường phải dùng các tư thế để che đi phần eo không mấy thon thả
Sau giảm cân, cô đã tự tin diện váy cô dâu,...
...Áo dài...
... và cả bikini
Giờ đây, Kiều Mai Chung rất tự tin với vẻ đẹp của mình vì đã giảm cân nhờ bột yến mạch thành công
