Thai nhi nhẹ cân sẽ ảnh hưởng rất lớn về sau như trẻ sinh ra sẽ kém thông minh hay phản ứng chậm hơn những trẻ bình thường.
Hôm trước đi khám định kỳ, bác sĩ bảo em bé trong bụng em có nguy cơ bị thiếu cân. Giờ được 32 tuần rồi mà con yêu chỉ nặng hơn 1,6 kg một tí. Có lẽ là do trong thời gian mang thai, em thường xuyên bị mất ngủ và không ăn uống được nhiều do bị nghén khá nặng.
Theo lời bác sĩ, khi bé chào đời mà dưới 2,5 kg nghĩa là bé bị thiếu cân. Bác sĩ còn khuyên em phải tích cực ăn uống, nghỉ ngơi vì thai nhi nhẹ cân sẽ gây ảnh hưởng rất lớn về sau như trẻ sinh ra sẽ kém thông minh và có phản ứng chậm chạp hơn những đứa trẻ đủ cân. Không những thế, ngay từ khi chào đời, trẻ nhẹ cân có nguy cơ bị ngạt, viêm phổi hoặc bị hạ đường huyết. Nghe bác sĩ nói mà em hoảng quá. Trên đường từ phòng khám về em đã khóc như một đứa trẻ vì lo cho sự an toàn của con.
Theo như em tìm hiểu thì trong trường hợp của em nguyên nhân khiến thai nhi nhẹ cân là do trong những tháng mang thai vừa qua, em đã ăn uống thiếu chất. Ngoài ra em còn bị ốm nghén suốt 3 tháng đầu. Không những em chẳng tăng được cân nào mà còn bị sút mất 3kg. Thông thường, như các mẹ sau thời gian ốm nghén sẽ ăn uống tốt nhưng em sang đến giai đoạn thứ 2 vẫn biếng ăn lắm. Em ăn chẳng thấy ngon miệng và còn hay bị nôn khan nữa. Vì vậy cơ thể em đã không cung cấp đủ calo, năng lượng và những dưỡng chất cần thiết cho con.
Em đang rất lo lắng vì con nhẹ cân quá. (ảnh minh họa)
Bác sĩ đã lên cho em một kế hoạch ăn uống và ngủ nghỉ như thế này:
- Ăn đủ chất và ăn đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt nên ăn nhiều là trái cây tươi, rau củ, ngũ cốc, các loại hạt, và các thực phẩm giàu protein. Ăn 4-5 bữa mỗi ngày để đảm bảo thai nhi trong bụng nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng.
- Dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi vì khi nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể phục hồi năng lượng và phòng tránh bệnh tật.
- Tuyệt đối không uống rượu, hút thuốc lá hoặc sử dụng những chất kích thích khi mang thai. Ngay đến việc tiếp xúc với khói thuốc lá cũng gây nguy cơ thiếu cân ở thai nhi.
- Nên thư giãn tinh thần, suy nghĩ lạc quan, tránh căng thẳng mệt mỏi trong thai kỳ. Tập một số bài tập hít thở sâu bằng mũi sau đó thở tất cả không khí ra qua miệng hoặc thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng.
- Bổ sung các loại vitamin như vitamin B1, B6, vitamin E sắt, folate, canxi… theo chỉ dẫn.
Tuy vậy, em thấy những phương pháp này còn khá chung chung và vẫn đang mơ hồ không biết thực hiện như thế nào. Các mẹ có bí kíp gì giúp thai nhi tăng cân nhanh thì mách cho em với nhé. Cảm ơn các mẹ rất nhiều!
