Việc cho trẻ đi chân trần cũng là phương pháp tự nhiên để phát triển tốt hơn về giác quan, trí não...
Trong giai đoạn tập đi, cơ chân của trẻ sẽ phát triển mạnh mẽ hơn, và việc tiếp xúc trực tiếp với mặt đất giúp kích thích các dây thần kinh và cơ bắp, từ đó hỗ trợ sự hình thành và phát triển của vòm bàn chân.
Có thể thời gian đầu chúng ta sẽ không nhận thấy quá nhiều sự thay đổi, nhưng nhiều cuộc nghiên cứu chứng minh, trẻ đi chân trần thường xuyên mang đến nhiều lợi ích hơn so với trẻ khác. Đặc biệt, trong 4 năm sau, sự chênh lệch về thể lực, khả năng trí tuệ và vòm bàn chân sẽ lộ rõ hơn.
Phát triển hệ thống giác quan
Có khoảng 200.000 đầu dây thần kinh ở bàn chân con người. Nếu trẻ thường xuyên đi chân trần, sẽ nhận được nhiều kích thích xúc giác mỗi ngày hơn.
Sự mát lạnh của gạch, cỏ mềm, cát, sỏi ấm trên bãi biển... Những thứ có kết cấu khác nhau có thể mang đến cho trẻ những cảm giác và sự kích thích khác nhau.
Những kích thích giác quan này được gửi đến não và cơ thể thông qua lòng bàn chân, thúc đẩy sự phát triển của sự tích hợp cảm giác.
Trẻ đi chân trần kích thích giác quan tốt hơn.
Quá trình này giống như việc thiết lập một “đường cao tốc” kéo dài theo mọi hướng giữa cơ thể và não bộ, khi năm giác quan nhận được bất kỳ sự kích thích nào từ thế giới bên ngoài, sẽ ngay lập tức được truyền đến não để xử lý, sau đó não sẽ gửi những chỉ dẫn liên quan để cho phép chúng ta làm những gì mình muốn một cách thích hợp.
Ví dụ, chúng ta vô tình chạm vào một chiếc ấm đun nước nóng, và bàn tay (chạm) ngay lập tức phản ánh điều đó lên não. Sau khi phân tích, não phát hiện ra mối nguy hiểm và gửi lệnh cho chúng tránh xa, phản xạ rút tay lại với tốc độ cực nhanh.
Khả năng tích hợp giác quan của trẻ càng mạnh thì khả năng phối hợp và giữ thăng bằng của cơ thể càng tốt. Thể chất càng tốt thì trẻ càng tự tin.
Nếu trẻ có thể tự mình làm bất cứ việc gì, phản ứng rất nhanh với các công việc và học tập hàng ngày, phối hợp nhịp nhàng với các bạn cùng lứa trong việc chơi trò chơi đều mang lại lợi ích nhất định.
Phát triển trí não
Trạng thái phát triển trí não của trẻ chủ yếu phụ thuộc vào sự kích thích từ bên ngoài. Trải nghiệm giác quan trong thời thơ ấu càng phong phú thì não bộ càng phát triển và cảm giác về không gian càng mạnh mẽ.
Trong số rất nhiều kích thích giác quan, sự tiếp xúc đặc biệt quan trọng để trẻ kết nối với thế giới và sự tiếp xúc từ lòng bàn chân là dễ bị bỏ qua nhất.
Trẻ đi chân trần thường xuyên thúc đẩy lưu thông máu.
Mỗi lần trẻ đi chân trần sẽ mang lại sự kích thích mới cho bộ não đang phát triển nhanh chóng, thúc đẩy não tạo ra các khớp thần kinh mới, các mạch não mới, từ đó hình thành nên một bộ não hoạt động hiệu quả.
Ngoài ra, đi chân trần thường xuyên có thể, giống như mát-xa chân, thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp trẻ giải phóng nhiều căng thẳng tích tụ trong quá trình lớn lên. Nếu trẻ có cảm xúc ổn định từ khi còn nhỏ thì khả năng tập trung sẽ tốt hơn.
Tạo hình vòm chân tốt
Cấu trúc vòm chân hoàn hảo có thể hấp thụ sốc, chuyển trọng lượng tốt hơn và cung cấp lực đẩy trong quá trình tập luyện, giúp giảm mỏi chân, duy trì sự cân bằng của cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học giày dép cho thấy, những đứa trẻ quen mang tất và giày khi còn nhỏ có xu hướng có vòm chân phẳng và khả năng giữ thăng bằng cũng như phối hợp cơ thể kém hơn so với những đứa trẻ luôn đi (hoặc chạy) bằng chân trần.
Trẻ sơ sinh thường không có vòm chân và cần hình thành vòm khi đi bộ. Nếu vòm bàn chân chưa phát triển đầy đủ sẽ dễ dẫn đến tình trạng bàn chân bẹt. Lòng bàn chân có vô số đầu dây thần kinh. Trẻ sơ sinh thường chơi chân trần, có thể kích hoạt, tăng cường sức mạnh và thúc đẩy hình thành vòm bàn chân.
Trong khi đó, 4 năm đầu sau khi sinh là giai đoạn quan trọng trong việc hình thành vòm bàn chân. Khi trẻ được 6 tháng tuổi, phần lớn xương bàn chân vẫn là sụn.
Khoảng 3 tuổi, xương cuối cùng bắt đầu phát triển. Đến 4 tuổi, hình dáng bàn chân, trương lực cơ và sự phát triển của vòm bàn chân sẽ dần vững chắc.
Vì vậy, trước 4 tuổi, với tiền đề đảm bảo an toàn, hãy khuyến khích trẻ đi chân trần phù hợp, nhằm khám phá môi trường xung quanh tốt hơn,
Mối liên hệ giữa đôi chân của trẻ và thế giới càng sâu sắc thì trẻ sẽ càng hiểu rõ hơn về cơ thể và bộ não của mình. Theo thời gian, trẻ sẽ dần dần có được vòm bàn chân và thể lực tốt, khả năng nhận thức cũng được cải thiện đáng kể và sau này sẽ thoải mái hơn khi học các môn thể thao khác nhau.
Tuy nhiên, có một điều quan trọng là bố mẹ cần đảm bảo môi trường xung quang an toàn khi trẻ đi chân trần, tránh việc trẻ đi trên nền đất có vật sắt nhọn, hoặc những nơi không thích hợp để đi chân trần.
