Có một số mẹo tuy đơn giản nhưng giúp trẻ duy trì cơ thể khỏe mạnh, tác động tích cực đến ngoại hình.
Hầu như chúng ta đều biết, sở hữu ngoại hình ưa nhìn có thể giúp trẻ thu hút sự chú ý và tạo ra một ấn tượng ban đầu tốt. Đồng thời, có thể tạo ra sự tự tin hơn về bản thân trẻ.
Vậy ngoại hình của trẻ thường hình thành ở độ tuổi nào? Ở độ tuổi nào bạn có nhiều cơ hội nhất để cải thiện ngoại hình của mình?
Ngoại hình của trẻ hình thành ở độ tuổi nào?
Nói chung, bộ xương của con gái hình thành vào khoảng 18 tuổi và bộ xương của con trai hình thành vào khoảng 20 tuổi. Khi xương của trẻ đã thành hình có nghĩa là xương mặt đã ngừng phát triển và hình dáng đã được xác định. Điều đó cũng có nghĩa là đường đầu xương đã đóng lại và chiều cao sẽ không còn phát triển nữa.
Mặc dù ngoại hình của trẻ bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi gen di truyền, nhưng trước khi hoàn thiện ngoại hình, nếu bố mẹ chú ý đến sự phát triển tiếp thu thì vẫn còn cơ hội để cải thiện về ngoại hình của trẻ.
Mô phỏng cơ xương mặt.
Ở độ tuổi nào thì ngoại hình của trẻ có cơ hội cải thiện lớn nhất?
Đây chủ yếu là về sự phát triển xương mặt. Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng sự phát triển trên khuôn mặt của trẻ đạt 40-45% khi 5 tuổi, 80% khi 10 tuổi và 100% khi 18-20 tuổi. Nói cách khác, khi trẻ dưới 10 tuổi vẫn còn rất nhiều cơ hội để cải thiện về ngoại hình.
Điều đáng nói, xương hàm dưới là xương lớn nhất trong số các xương mặt và có ảnh hưởng lớn nhất đến diện mạo. Xương hàm dưới bắt đầu phát triển nhanh chóng từ khi còn học tiểu học, ảnh hưởng rất lớn đến diện mạo. của đứa trẻ.
3 mẹo cải thiện ngoại hình hiệu quả và khiến bé trông xinh hơn theo thời gian
Chú ý đến tư thế
Hãy tưởng tượng, một người có khuôn mặt thiên thần nhưng lưng gù, dáng đi lệch chuẩn... Thực tế, xương của trẻ đang phát triển nhanh chóng, nếu trẻ bắt chéo chân lâu, ngồi sai tư thế, ngủ nghiêng sẽ khiến xương bị biến dạng.
Các vấn đề như vai tròn và lưng gù, vai cao và thấp, chân dài và ngắn, cổ hướng về phía trước không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình và tư thế mà còn gây ra một số bệnh, làm giảm đáng kể khả năng tập trung học tập.
Vì vậy, bố mẹ chú ý đến tư thế của con, khi thấy điều gì đó không phù hợp thì nên kịp thời hướng dẫn con thay đổi tư thế xấu, đặc biệt là đối với các bé gái ở tuổi dậy thì.
Các vấn đề như vai tròn và lưng gù, vai cao và thấp, chân dài và ngắn... ảnh hưởng đến ngoại hình, còn gây ra một số bệnh.
Phát triển thói quen ăn uống tốt
Bố mẹ không nên tuân theo ba thói quen ăn uống sau: Đầu tiên, cho bé ngậm núm vú giả thường xuyên, vì việc dựa quá nhiều vào núm vú giả sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của nướu, khả năng cắn của răng và cuối cùng là sự phát triển trên khuôn mặt.
Thứ hai là cho bé ăn thức ăn dặm quá mịn, vì răng không nhận được sự kích thích, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng cắn của răng và hướng của cơ mặt.
Thứ ba, việc nhai thức ăn ở một bên trong thời gian dài sẽ dẫn đến sự phát triển mất cân bằng của cơ nhai bên trái và bên phải, dẫn đến khuôn mặt to và nhỏ. Có thể thấy, thói quen ăn uống nhỏ cũng có tác động rất lớn đến ngoại hình.
Do đó, bố mẹ nên sớm phát triển thói quen ăn uống tốt cho con.
Vận động đúng cách
Khi tập thể dục, não sẽ tiết ra một lượng lớn dopamine và serotonin, hai chất dẫn truyền thần kinh có vai trò quan trọng trong cảm xúc và tâm trạng. Điều này có nghĩa là thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe cơ thể mà còn có tác động tích cực đến tâm lý của trẻ.
Khi trẻ tiếp tục tập thể dục trong thời gian dài, sẽ trở nên hoạt bát, tràn đầy năng lượng và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và tăng cường khả năng tập trung của trẻ.
Hoạt động ngoài trời giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất thải và độc tố.
Ngoài ra, vận động ngoài trời mỗi ngày còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và ngoại hình. Hoạt động ngoài trời giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất thải và độc tố. Điều này có thể làm cho làn da của trẻ trở nên hồng hào, tươi sáng và khỏe mạnh.
Việc vận động ngoài trời cũng có thể tăng cường sự phát triển cơ lưng của trẻ, giúp cải thiện tư thế và giảm đau vai và cổ, đặc biệt là đối với những trẻ có thói quen ngồi lâu trong thời gian dài. Đồng thời, những hoạt động ngoài trời như chạy, bơi, đạp xe, leo trèo cũng có thể giúp trẻ phát triển chiều cao và có tư thế thẳng thắn, hỗ trợ sự phát triển xương và cơ.
