3 tư thế ngủ ở trẻ sơ sinh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển hộp sọ và khuôn mặt, mẹ nên chú ý.
Hầu hết chúng ta chưa nhận ra rằng tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến ngoại hình, sự phát triển của trẻ. Cụ thể, trẻ sơ sinh thường xuyên ngủ với 3 tư thế sau đây, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của hộp sọ, gương mặt, ngoại hình và cột sống.
Nằm ngửa trong thời gian dài
Nằm ngửa (đặc biệt là tư thế ngủ đầu hàng) là tư thế phổ biến. Tư thế ngủ này giúp trẻ tống khí ra khỏi dạ dày và thư giãn cơ bắp.
Tuy nhiên, nếu trẻ nằm ngửa lâu đầu sẽ bị xẹp xuống, gây ra đầu dẹt phía sau. Đồng thời, trẻ nằm ngửa lâu, mắt thường nhìn vào khoảng không gian hạn chế phía trên mái nhà, dễ dẫn đến lác mắt.
Nếu trẻ nằm ngửa lâu đầu sẽ bị xẹp xuống, gây ra đầu dẹt phía sau.
Để tránh những vấn đề này, bố mẹ nên thường xuyên thay đổi tư thế. Tư thế nằm nghiêng được khuyến khích để giữ đường thở thông thoáng, ngăn ngừa phát triển lác mắt và đầu bé không bị dẹt. Nằm nghiêng còn giúp các cơ được thư giãn tốt hơn và tránh được tình trạng trào ngược dạ dày.
Ngoài ra, khi trẻ tập ngồi hoặc bắt đầu chơi đùa, bố mẹ nên giám sát và hướng dẫn trẻ giữ tư thế ngồi thẳng lưng. Điều này sẽ giúp phát triển các cơ ở lưng và vùng cổ, tránh tình trạng vai và đầu bị lệch về một bên.
Việc theo dõi và điều chỉnh tư thế ngủ, ngồi và chơi đùa của trẻ là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện và cân đối về thể chất.
Luôn nằm nghiêng
Các bác sĩ khuyến cáo rằng khi trẻ ngủ nghiêng thì nghiêng bên phải là tư thế ngủ lý tưởng nhất. Tư thế này không chỉ ngăn ngừa áp lực lên tim trẻ mà còn giúp trẻ không bị nghẹn sữa do nằm nghiêng khi ngủ.
Nó cũng có thể ngăn ngừa trẻ phát triển quá mức hàm dưới, trở thành khuôn mặt có má to. Tuy nhiên, nếu trẻ luôn ngủ nghiêng về một bên quá lâu, dù là bên trái hay bên phải, sẽ ép vào răng, xương và mặt, gây ra sự phát triển không đối xứng của răng và mặt, đầu vẹo, bẹt và có thể lác.
Nên điều chỉnh tư thế nếu trẻ thích ngủ nghiêng về một bên.
Để tránh tình trạng này, bố mẹ nên thường xuyên thay đổi tư thế, không để trẻ ngủ nghiêng về một bên liên tục. Có thể xen kẽ giữa nằm ngửa, nghiêng phải và nghiêng trái để đảm bảo sự phát triển đối xứng của khuôn mặt và xương.
Ngoài ra, khi trẻ tập ngồi hoặc chơi, nếu có xu hướng nghiêng đầu về một bên, bố mẹ nên nhẹ nhàng chỉnh sửa và hướng dẫn trẻ giữ đầu thẳng lên. Điều này sẽ giúp cân bằng sự phát triển của các cơ, xương và tránh tình trạng lệch xương sống về sau.
Ngủ trên tay mẹ
Một số trẻ thích ngủ trong vòng tay mẹ, giúp mang lại cảm giác an toàn. Tuy nhiên, ngủ trên cánh tay của người lớn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển hình dạng đầu.
Trẻ dưới 3 tháng tuổi không nên kê đầu vào bất cứ vật gì khi ngủ. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của cột sống và cấu trúc xương sọ trong những tháng đầu đời. Khi đầu trẻ nằm cao hơn so với phần còn lại của cơ thể, trọng lực sẽ tập trung nhiều hơn vào phần đỉnh đầu, gây áp lực lên xương sọ và có thể dẫn đến tình trạng đầu bẹt, hoặc lệch lạc.
Ngủ trên cánh tay của người lớn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển hình dạng đầu.
Vì vậy, không nên để trẻ ngủ ở một tư thế trong thời gian dài. Trẻ có thể ngủ nghiêng bên trái, bên phải, nằm sấp và ngủ xen kẽ các tư thế này. Ngoài ra, mẹ không nên chỉ theo một hướng khi cho con bú. Đối với một số trẻ thích ngủ đối diện với mẹ, mẹ có thể chuyển sang một bên, con sẽ tự nhiên chuyển sang bên kia.
Việc thay đổi tư thế ngủ giúp đảm bảo sự phát triển cân đối và hài hòa của đầu, cổ và cột sống của trẻ trong những tháng đầu đời. Nếu trẻ cảm thấy không thoải mái khi ngủ một mình, bố mẹ có thể dùng gối ôm hoặc thay phiên nhau ngủ cùng, để trẻ cảm thấy an toàn và thoải mái hơn. Điều này vừa đáp ứng nhu cầu cảm xúc, vừa đảm bảo tư thế ngủ phù hợp cho sự phát triển lý tưởng của trẻ.
