Các nhà nghiên cứu cho biết rằng, nếu mắc phải 4 thói quen này, những đứa trẻ vốn đã thông minh cũng có thể ngày càng suy giảm trí nhớ.
Một số thói quen không tốt trong cuộc sống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến phát triển trí não của trẻ, biểu hiện đó là việc học trước quên sau. Có nhiều trẻ thì ghi nhớ rất tốt, nhớ rất lâu, tuy nhiên có bé chỉ nhớ được trong một thời gian rất ngắn và quên lãng ngay sau đó, sự khác biệt như thế này là do sự phát triển não bộ của trẻ.
Kết quả một cuộc khảo sát kéo dài 75 năm của Đại học Harvard cho thấy trí thông minh của trẻ không chỉ ảnh hưởng từ di truyền mà còn phụ thuộc vào các yếu tố khác như: giáo dục từ gia đình, môi trường sống, dinh dưỡng... Trong đó, những thói quen xấu sẽ khiến trí thông minh của trẻ giảm sút.
Các nhà nghiên cứu cho biết rằng, nếu mắc phải 4 thói quen này, những đứa trẻ vốn đã thông minh cũng có thể ngày càng suy giảm trí nhớ, do đó cha mẹ nên chú ý nhằm có phương pháp điều chỉnh đúng đắn cho con.
Thường xuyên thức khuya
Nhiều trẻ vì áp lực học tập nên thường xuyên thức khuya, có khi đến 22-23h mới hoàn thành xong bài tập. Tuy nhiên, cơ thể thường mệt mỏi, tư duy bị rối loạn vào khoảng 23h, trẻ không thể đưa ra những ý tưởng sáng tạo để giải quyết vấn đề. Ngoài ra, vào ban đêm, vỏ não cũng giảm độ nhạy cảm với các kích thích và trí nhớ.
Một nghiên cứu khác của Đại học London ở Vương quốc Anh đã chứng minh rằng những đứa trẻ ngủ muộn sau 10 giờ thường có điểm IQ tương đối thấp trong bài kiểm tra.
Trẻ thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, các chất độc hại do não bộ chuyển hóa trong ngày không kịp đào thải sẽ khiến chỉ số IQ và trí nhớ của trẻ giảm dần.
Kết quả được công bố trên tạp chí Science cho thấy, chỉ trong giấc ngủ, não bộ mới bật chế độ “tự động làm sạch” để loại bỏ các protein rối loạn chức năng tích tụ trong não qua từng ngày.
Trẻ thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, các chất độc hại do não bộ chuyển hóa trong ngày không kịp đào thải sẽ khiến chỉ số IQ và trí nhớ của trẻ giảm dần, trẻ có thể mắc chứng tự kỷ và Alzheimer ở độ tuổi thấp hơn.
Bỏ bữa sáng trong một thời gian dài
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu trẻ không ăn sáng trong thời gian dài sẽ khiến máu lên não không kịp cung cấp, từ đó hoạt động của não bộ sẽ giảm sút, trí tuệ cũng giảm sút.
Sau một đêm, cơ thể con người khẩn cấp cần bổ sung dinh dưỡng để duy trì hoạt động của não và các cơ quan khác. Đặc biệt là đối với trẻ em, nếu năng lượng trong cơ thể không đủ, trẻ có thể khó tập trung và trí nhớ suy giảm trong quá trình học tập, đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ.
Nên ăn sáng trước 9h30 và uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy, bữa sáng phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng bao gồm chất bột đường, chất đạm, rau củ quả giàu chất xơ và vitamin.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu trẻ không ăn sáng trong thời gian dài sẽ khiến máu lên não không kịp cung cấp, từ đó hoạt động của não bộ sẽ giảm sút, trí tuệ cũng giảm sút.
Trẻ thiếu giao tiếp
Một cuộc nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng, trò chuyện không chỉ có thể thúc đẩy mối quan hệ cha mẹ - con cái mà còn thúc đẩy các kỹ năng xã hội của trẻ và ngược lại.
Các nhóm nghiên cứu từ Viện Công nghệ Massachusetts, Đại học Harvard và Đại học Pennsylvania đã chứng minh rằng chất lượng giao tiếp giữa cha mẹ và con cái có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển não bộ và phát triển ngôn ngữ của trẻ. Trẻ em nói chuyện với cha mẹ càng thường xuyên thì các khu vực liên quan đến ngôn ngữ trong não của trẻ càng hoạt động tích cực hơn.
Khi cha mẹ trò chuyện với con cái, họ có thể hướng dẫn trẻ một cách có ý thức tư duy và thực hiện tư duy khác biệt; họ cũng có thể hướng dẫn trẻ nhận biết cảm xúc, hướng dẫn trẻ nhìn vấn đề từ góc độ của người khác, rèn luyện khả năng đồng cảm của trẻ, và hình thành sự đồng cảm. Đồng thời cải thiện trí tuệ cảm xúc ở trẻ.
Đại học Harvard và Đại học Pennsylvania đã chứng minh rằng chất lượng giao tiếp giữa cha mẹ và con cái có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển não bộ và phát triển ngôn ngữ của trẻ.
Ít đọc sách, truyện
Việc đọc sách hiệu quả có thể khiến não bộ hoạt động nhiều hơn và giúp cải thiện trí nhớ của trẻ. Nhiều nhà khoa học và giáo dục não bộ đã đề cập rằng đọc sách có thể thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của trẻ em.
Nhà giáo dục Suhomlinski từng nói: “30 năm kinh nghiệm đã thuyết phục tôi rằng mức độ phát triển trí tuệ của học sinh phụ thuộc vào việc đọc tốt”.
Đọc sách là một phương pháp mở rộng vô hạn cho sự phát triển trí tuệ của trẻ, nó sẽ được chuyển hóa thành kiến thức của chính trẻ và cuối cùng là hình thành cách nhìn thế giới của trẻ.
Ngày càng có nhiều bậc cha mẹ hiểu được tầm quan trọng của việc đọc sách. Trẻ có thói quen đọc sách tốt và khả năng đọc sách tương đương với việc nhìn nhận thế giới theo cách của riêng mình, từ đó có định hướng mới cho tương lai, điều mà những đứa trẻ bình thường không thể so sánh được.
Đọc sách là một phương pháp mở rộng vô hạn cho sự phát triển trí tuệ của trẻ, nó sẽ được chuyển hóa thành kiến thức của chính trẻ và cuối cùng là hình thành cách nhìn thế giới của trẻ.
