6 loại trái cây quen thuộc, dễ tìm mua chứa nhiều vitamin C giúp trẻ tránh ốm vặt mùa thu

Hầu hết chúng ta đều biết vitamin C giúp tăng cường miễn dịch và cũng tham gia nhiều chức năng bình thường của cơ thể. Vitamin C cũng được biết là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do. Chính tổn thương tế bào của gốc tự do đã gây ra các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh mãn tính khác.

Đặc biệt  trong thời tiết chuyển mùa thời điểm Thu - Đông trẻ dễ bệnh hơn nếu được bổ sung canxi đầy đủ giúp phòng ngừa ốm vặt hiệu quả. 

Theo nhiều tài liệu nghiên cứu, 6 loại trái cây nhiệt đới quen thuộc, dễ tìm mua dưới đây được xếp vào danh sách chứa nhiều canxi nhất, các chuyên gia khuyên rằng bố mẹ nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho con, nhằm giúp trẻ tăng đề kháng, phòng ốm vặt vào mùa thu. 

 Ổi  

Cam

Dứa

Xoài

Đu đủ

Dưa hấu

90% các mẹ bỏ qua yếu tố quan trọng phát triển trí não, vô tình khiến con giảm thông minh

Các chuyên gia cho rằng, bố mẹ nên quan tâm đến quá trình phát triển vận động ở trẻ sơ sinh, đây là mấu chốt quan trong giúp trẻ phát triển trí não.

Bấm xem >>

Nuôi con khoẻ, dạy con khôn lớn