Nếu bố mẹ biết cách dụng một số phương pháp phù hợp, có thể giúp trẻ đạt được chiều cao như mơ ước.
Chị Tiểu Linh hiện cùng gia đình sinh sống tại Trung Quốc, chị có cậu con trai 15 tuổi nhưng đã cao tới 1m80, vợ chồng chị có chiều cao khiêm tốn.
Bản thân chị Tiểu Linh chỉ cao 1m50, trong khi đó chồng chị cao 1m60, lo lắng con thâp bé và thua thiệt hơn các bạn, nên ngay từ khi con còn nhỏ, chị bắt đầu tìm hiểu một số phương pháp nhằm cải thiện chiều cao cho con.
Chị cho biết, để con đạt chiều cao lý tưởng, chị không tập trung vào việc bổ sung thuốc bổ mà thực hiện từ những điều đơn giản như chế độ dinh dưỡng, luyện tập, nghỉ ngơi... bởi đây là nền tảng quan trong để giúp trẻ cao lớn hơn.
Vậy bố mẹ cần lưu ý những chi tiết nào khi con cao lớn? Dưới đây là một số nguyên tắc "vàng" được chị Tiểu Linh chia sẻ, bố mẹ có thể tham khảo.
Cân bằng dinh dưỡng trong 3 bữa ăn
Không cho con ăn quá no vào buổi tối
Cho con tập nhảy cao
Giúp con giữ tinh thần thoải mái
Cố gắng đi vào giấc ngủ trước 10 giờ
