Người mẹ này đã nhanh chóng lấy lại dáng chỉ sau hơn 1 tháng sinh con.
Ứng Thể Nhi (40 tuổi) là nữ diễn viên nổi tiếng xứ cảng thơm. Cô được giao cho nhiều vai diễn nổi tiếng trong các phim như Toàn thức sát thủ, Tân Lộc Đỉnh ký (2008), Triệu Thị cô nhi,...
Vào năm 2010, mỹ nhân này kết hôn với nam nghệ sĩ nổi tiếng Trần Tiểu Xuân. Cặp đôi đã có 2 người con chung và tổ ấm của họ là niềm mơ ước của bao người. Một điều đáng ngưỡng mộ nữa là sau hai lần sinh nở, Ứng Thể Nhi vẫn có vóc dáng thon thả, vòng eo phẳng lỳ không chút mỡ thừa.
Làm thế nào để mỹ nhân xứ cảng thơm này nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh và duy trì được cân nặng lý tưởng trong thời gian dài? Theo bà mẹ hai con này có 3 bí quyết chính giúp cô có được vóc dáng thon thả sau sinh:
Mỹ nhân nổi tiếng vẫn xinh đẹp sau 2 lần mang thai.
1. Kiểm soát cân nặng khi mang bầu
Trên thực tế, trong thời gian mang bầu, Ứng Thể Nhi không tăng cân quá nhiều, chân tay cô không bị phù nề và vóc dáng vẫn rất săn chắc. Nhờ thế mà chỉ hơn một tháng sau khi sinh con, mỹ nhân này đã về lại dáng như trước đây.
Người mẹ nổi tiếng chia sẻ trên truyền thông: "Bạn đừng tăng cân quá nhiều khi mang thai. Điều này sẽ vừa tốt cho sức khỏe vừa thuận lợi hơn trong việc sinh thường. Sau khi sinh con, bạn thực hiện chế độ ở cữ khoa học thì sẽ giảm cân sớm thôi".
Trong quá trình mang thai, mỹ nhân nổi tiếng vẫn tích cực hoạt động nghệ thuật, cô vận động không ngừng nghỉ và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung những dưỡng chất cần thiết mà không nạp calo dư thừa, hạn chế việc tăng cân quá nhiều.
Bà mẹ này khi mang bầu không tăng cân quá nhiều.
2. Tích cực dùng khoai lang và quả bơ
Đây là hai thực phẩm thường xuyên có mặt trong các chế độ ăn kiêng, giảm cân của bà mẹ bỉm sữa. Ứng Thể Nhi thường dùng một nửa củ khoai lang hấp trong bữa ăn để thay thế cho cơm trắng. Ngoài ra, bà mẹ hai con cũng thường ăn bơ cùng với bánh mì nướng. Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng và tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế việc thèm ăn.
Với mỹ nhân xứ cảng thơm, hai loại thực phẩm này hỗ trợ rất nhiều trong quá trình cô lấy lại vóc dáng. Và cho đến thời điểm hiện tại, cô vẫn sử dụng chúng trong các bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, người mẹ này cũng đặt ra quy tắc ăn bữa tối trước 7h và không ăn đồ chiên rán, đồ ngọt hay đồ đông lạnh. Nhờ thế mà Ứng Thể Nhi không mấy khó khăn trong việc lấy lại vóc dáng sau sinh.
Khoai lang và quả bơ là hai thực phẩm được bà mẹ này ưa chuộng.
3. Tập thể dục đều đặn
Muốn giữ được vóc dáng đẹp thì phải tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, bà mẹ hai con rất chú trọng trong việc luyện tập thể dục. Cô yêu thích yoga, tập gym và bơi lội. Không chỉ vậy, người phụ nữ còn áp dụng các phương pháp trị liệu truyền thống của Trung Quốc để thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đào thải độc tố và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo.
Cô cũng tập thể dục đều đặn để có vóc dáng săn chắc như ý.
Theo bà mẹ 2 con, điều quan trọng là mọi người cần kiên trì, bền bỉ trong việc thực hiện nghiêm túc chế độ ăn uống khoa học và tập luyện lành mạnh. Như vậy, mới đem đến hiệu quả ổn định lâu dài.
