Nhờ phương pháp này mà bà mẹ 2 con đã đánh bay luôn 22kg thừa chỉ trong vòng 5 tháng sau sinh.
Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ thay đổi rất nhiều. Điều này khiến cho một số mẹ bầu như biến thành người khác. Từ một cô gái xinh đẹp, mỹ miều với thân hình thon thả, 3 vòng cân đối bỗng chốc biến thành một “gấu mẹ” với gương mặt sưng phù, mũi nở, da sạm, mặt mụn… Thế nên, sau khi sinh con xong, các bà mẹ này đều cố gắng làm mọi cách cấp tốc lại nhan sắc. Song, hành trình đó không phải là đoạn đường dễ dàng.
Mới đây, diễn viên Ngọc Anh – người đã ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng khán giả với vai diễn Diễm Loan trong phim “Hướng Dương Ngược Nắng” đã đăng ảnh tự so sánh khi mang bầu và sau 5 tháng sinh con kèm chia sẻ: “Nó là cả 1 quá trình gian nan suốt 5 tháng qua và rất rất “ĐÓI” để từ 78kg xuống còn 56kg”.
Sinh con 5 tháng, Ngọc Anh đã giảm được 22kg sở hữu lại vòng bụng săn chắc, phẳng lì như chưa từng có cuộc sinh nở nào ghé qua.
Nhìn hình bên trái, bà xã của diễn viên hài Đỗ Duy Nam – người đảm nhận vai ông Tuấn lúc trẻ trong bộ phim Hương Vị Tình Yêu dù bầu bí nhưng vẫn xinh đẹp. Ngoài phần bụng to ra thì gương mặt, tay chân và cơ thể của cô vẫn gọn gàng. Còn hình bên phải, bà mẹ của 2 nhóc tỳ xinh đẹp Thóc (4 tuổi) và Bắp (5 tháng tuổi) tự tin vén áo khoe vùng bụng săn chắc, thấp thoáng thấy cả vùng cơ.
Trông ảnh, chắc hẳn mọi người sẽ nghĩ rằng cô đã trải qua một thai kỳ suôn sẻ. Tuy nhiên, thực tế thì ở những tuần cuối của thai kỳ, Ngọc Anh tăng cân rất nhanh, cô còn bị phù nề, mặt sưng, mũi nở to, da đen sạm lại. Cô từng chia sẻ rút kinh nghiệm tập đầu ăn không kiêng gì nên cô đã tăng tổng cộng 25kg. Trong lần mang thai thứ 2, bà xã Đỗ Duy Nam đặt mục tiêu chỉ tăng tầm 15-17kg thôi.
Ban đầu, Ngọc Anh kiểm soát tốt cân nặng của mình nên cô được xem là một trong những mỹ nhân Vbiz mang bầu mà vẫn đẹp.
Song, càng về cuối thai kỳ, cô ăn càng giỏi nên cân nặng tăng nhanh, dẫn đến bị phù nề, mặt sưng, mũi nở...
“Ấy vậy mà chả hiểu sao lúc nào em cũng đối quý vị ạ. 2-3 tiếng lại đói, đói như một cái thói đòi, đói như chưa bao giờ được đói, đói đến cả gặp em “ọe”… Thế là em lại ăn, ăn lấy ăn để. Sáng ăn 2 bát phở, trưa bát cơm, xế chiều cái bánh ngọt, tối thì cái pizza,… Một ngày không biết em ăn bao nhiêu bữa”, cô tâm sự.
Tăng cân nhiều là thế, nhưng chỉ sau 3 tháng sinh con, Ngọc Anh đã tự tin khoe vóc dáng “đồng hồ cát” của mình. Tuy khi ấy, số cân nặng chưa trở về như lúc trước khi bầu, nhưng cơ thể của bà mẹ 2 con đã thon gọn hơn hẳn. Cô không chỉ xinh đẹp như thời còn là hotgirl của trường Sân Khấu - Điện Ảnh Hà Nội, mà còn tự tin khoe vai trần và xương quai xanh gợi cảm.
Ngọc Anh sau sinh ngày càng nhuận sắc.
Cũng nhân chuyện khoe dáng lần này, Ngọc Anh tiết lộ: “Bí quyết của mẹ cháu thì hơi không khoa học. Vì tạng người hấp thụ tốt, rất rất khó xuống cân. Ăn ít cũng không xuống cân được, mà bắt buộc phải nhịn ăn thì mới giảm được số cân mong muốn được”. Nữ diễn viên trong phim "Quỳnh Búp Bê" cũng cho biết thêm rằng trong thời gian cho con ti, cô ăn ít cơm thôi nhưng nhiều rau và thức ăn. Con được 4 tháng, Ngọc Anh đã phải cai sữa để chữa trị dị phản ứng phụ của thuốc tê trong khi sinh con. Sau đó, cô mới bắt đầu nhịn ăn để giảm cân kết hợp với kem bôi tan mỡ.
Khi mọi người ai cũng thắc mắc về chiếc bụng phẳng lì săn chắc, bà xã Đỗ Duy Nam bộc bạch: “Bụng em từ trước đến nay không bị nhăn rồi. Có thể là vì hồi con gái em tập gym và tập bụng nhiều nên cơ bụng không bị xổ nhiều và không bị nhăn. Hoặc mỗi người bị hỏng một kiểu khác, bụng em thì vẫn đẹp nhưng em hỏng cái khác”.
Ngọc Anh tiết lộ bí quyết giúp mình giảm cân sau sinh thành công.
Bà xã Đỗ Duy Nam đã tự tin mặc đầm body khoe dáng "bốc lửa" của mình.
Tuy theo như Ngọc Anh tiết lộ thì cô cần phải giảm thêm 4kg nữa mới đạt được số cân mong muốn. Song, hiện tại nhiều người đã phải xuýt xoa về vóc dáng của bà mẹ 2 con này. Cô không chỉ đã lấy lại khuôn mặt trái xoan với các đường nét thanh tú, da dẻ trắng sáng mịn màng, mà ngay cả vùng bụng cũng phẳng lì không chút mỡ thừa. Cộng thêm thần thái tươi vui, tràn đầy hạnh phúc khi được làm mẹ của hai thiên thần nhỏ càng khiến bà xã của Đỗ Duy Nam thêm rạng rỡ.
Gia đình hạnh phúc của Ngọc Anh và "hotboy làng hài" Đỗ Duy Nam.
|
Để có thể giảm cân sau sinh nhanh mà vẫn đảm bảo an toàn về sức khỏe, các mẹ nên thực hiện một số việc sau: - Ăn nhiều chất đạm, giàu protein: như thịt, cá, hải sản, trứng, hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. -Uống nhiều nước: Uống nước nhiều không chỉ giúp các mẹ có thêm nhiều sữa cho con bú mà còn giúp bạn tránh bị đói và thèm ăn vặt, từ đó hạn chế được tình trạng tăng cân. -Cho con bú và hút sữa thường xuyên: Đây cũng là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả vì năng lượng của mẹ sẽ được chuyển hóa thành sữa cho con nên mẹ sẽ giảm cân được. -Ngủ đủ giấc: Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ cần được phục hồi nên bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt phải luôn ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. -Tập thể dục nhẹ nhàng: Ngay khi thấy cơ thể của mình đã phục hồi, các mẹ có thể bắt tay vào việc tập thể dục để lấy lại vóc dáng. Song, ban đầu bạn chỉ nên chọn những bài tập nhẹ nhàng vừa sức, sau đó mới từ từ tăng cường độ tập luyện lên. Nhưng tốt nhất bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện. |
