Trải qua 3 lần sinh, vợ của ngôi sao Messi khiến nhiều người ngưỡng mộ vì vẫn giữ được vóc dáng săn chắc và thon gọn, thoải mái mặc bikini mà không lo lộ mỡ thừa.
Antonella Roccuzzo nổi tiếng là người vợ tào khang của chân sút Messi. Dù đã 34 tuổi và trải qua 3 lần sinh, vợ của Messi vẫn sở hữu thân hình đẹp như người mẫu.
Lui về hậu phương chăm lo cho gia đình với hàng tá công việc không tên trong khi chồng bận rộn với lịch thi đấu dày đặc, bà mẹ 3 con này vẫn không quên chăm chút cho bản thân mình. Khi được hỏi về cách giữ dáng, Antonela Roccuzzo nhận định có 3 yếu tố chính đã giúp cô có được vóc dáng đáng mơ ước như hiện nay.
Bà mẹ 3 con sở hữu vóc dáng cực chuẩn.
Duy trì thói quen tập luyện
Thời gian gần đây, tập luyện tại nhà trở thành một xu hướng. Tuy nhiên, phái đẹp cần tìm hiểu bài bản và kỹ càng để thực hiện một cách chính xác, tránh nguy cơ chấn thương.
Vì không có quá nhiều thời gian nên Antonela Roccuzzo đã đầu tư thiết bị ở nhà. Cô đã mua chiếc máy đạp xe để tự luyện tập tại nhà. Vợ Messi chia sẻ rằng bản thân trước đó không thường xuyên đạp xe. Tuy nhiên, khi kết hợp sử dụng máy móc trong nhà, bà mẹ 3 con cảm giác như đang được tham gia một lớp học. Điều này đã góp phần thúc đẩy cô tập luyện nghiêm túc hơn.
Để đạt hiệu quả tối ưu nhất, vợ ngôi sao bóng đá số 1 thế giới cũng thú nhận rằng, trong lúc tập luyện cô sẽ tập trung tối đa, tạm gác lại mọi việc sang một bên: "Trong những năm qua, thể thao giống như một lối thoát hiểm của tôi. Tôi sẽ ngắt kết nối với mọi thứ và tập trung hoàn toàn vào bản thân".
Vợ Messi tập luyện tại nhà.
Ngoài ra, bà mẹ 3 con luôn tuân thủ nguyên tắc khởi động và giãn cơ sau khi tập luyện đồng thời tập luyện vừa sức, không ham tập nặng. Bên cạnh thói quen tự tập ở nhà, Antonela Roccuzzo còn có niềm đam mê mãnh liệt với bộ môn boxing. Cô từng chia sẻ khoảnh khắc tập luyện nghiêm túc cùng huấn luyện viên. Trong video, Antonela Roccuzzo có phản xạ nhanh và kỹ năng ấn tượng khiến nhiều người kinh ngạc.
Đối với boxing, vợ của Messi vẫn đang trong quá trình học hỏi. Tuy nhiên, cô bày tỏ sự yêu thích đối với bộ môn này. Ngoài ra, bà mẹ 3 con kết hợp thêm tập aerobic tại nhà. Squat, gập bụng và đẩy ngực là những động tác yêu thích của Antonela Roccuzzo. Trong thời gian giãn cách xã hội vì Covid-19, Antonela Roccuzzo ưu tiên tập aerobic và cardio tại nhà. Nhờ sự kiên trì bền bỉ mà bà mẹ 3 con sở hữu cả 3 vòng hoàn hảo.
Antonela Roccuzzo duy trì chế độ luyện tập đều đặn.
Ăn uống lành mạnh và giữ tinh thần lạc quan
Ngoài việc tập luyện chăm chỉ thì với vợ của Messi, chế độ ăn uống hàng ngày cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. "Tôi cố gắng chăm sóc bản thân bằng cách tuân theo chế độ ăn uống cân bằng", vợ Messi nói.
Cô không ăn kiêng theo một chế độ hay phương pháp cụ thể nào. Bà mẹ 3 con cho biết cô không thể duy trì một thực đơn ăn uống quá nghiêm ngặt hoặc phải loại bỏ một số thực phẩm vì cô còn chăm lo cho 3 người con.
Antonela Roccuzzo có thói quen tự nấu ăn ở nhà. Bằng cách này, cô dễ dàng tạo nên thực đơn cân bằng và kiểm soát lượng ăn phù hợp với cơ thể, đồng thời vẫn đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho các con mình.
Vợ Messi luôn biết cách cân bằng cuộc sống, duy trì sự lạc quan, vui vẻ.
Roccuzzo yêu thích những món ăn lành mạnh. Cô thường xây dựng bữa ăn dinh dưỡng với bánh mì đen, bí đỏ và các loại phô mai. Những công thức nấu ăn hay được Antonela Roccuzzo chia sẻ trên trang cá nhân.
Bên cạnh đó, bà mẹ 3 con có thói quen ăn trước và sau khi tập luyện. Cô uống nhiều nước và không ép cơ thể phải tập luyện quá sức. Theo Healthline, tập luyện quá sức xảy ra khi bạn không để cơ thể có thời gian hồi phục. Phái đẹp có thể tránh hiện tượng này bằng cách ăn uống đầy đủ và xây dựng kế hoạch tập luyện khoa học.
Antonela Roccuzzo luôn lập ra những mục tiêu cụ thể trước mỗi buổi tập. Mặt khác, theo bà mẹ 3 con, duy trì tinh thần tích cực là cần thiết. Tư duy lạc quan giúp bạn có được kết quả tốt nhất mà không đón nhận những nguồn năng lượng tiêu cực.
