Người phụ nữ xinh đẹp ấy đã nhận về nhiều lời bàn tán chỉ vì tăng cân quá nhiều khi mang thai.
Shilpa Shetty là nữ diễn viên nổi tiếng của Ấn Độ, được mệnh danh là "ngọc nữ" bởi vẻ ngoài quyến rũ, cuốn hút. Cô là một trong những tượng đài nhan sắc đáng tự hào của đất nước này.
Nổi tiếng xinh đẹp là vậy nhưng Shilpa Shetty cũng giống như bao bà mẹ khác đã tăng cân vùn vụt khi mang thai. Lúc này, nữ diễn viên nổi tiếng đã tăng hơn 20kg, thân hình của cô trở nên đồ sộ với gương mặt kém thon thả hơn.
Ngay sau khi sinh con xong, Shilpa Shetty đã không vội giảm cân mà muốn dành thời gian để chăm sóc cho con nhỏ. Nhưng với những người hâm mộ cô, việc nữ diễn viên xinh đẹp không còn dáng dấp mảnh mai như ngày nào là điều khó có thể chấp nhận.
Khi mang thai, Shilpa Shetty tăng cân nhanh chóng, sau đó cô đã quyết tâm giảm cân lấy lại vóc dáng như xưa.
Sau một thời gian, mỹ nhân Ấn Độ quyết tâm giảm cân và nhờ sự kiên trì, bền bỉ với sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình, Shilpa Shetty đã xuất sắc giảm 21kg chỉ trong vòng 3 tháng rưỡi. Vậy bí quyết của cô ấy là gì?
Ăn uống theo lịch trình nghiêm ngặt
Shilpa Shetty luôn bắt đầu một ngày mới bằng việc uống 2 cốc nước ấm có trộn nghệ, gừng khô và hạt tiêu. Điều này giúp cơ thể duy trì sự trao đổi chất.
Mỹ nhân Ấn Độ thường bắt đầu bữa sáng bằng 3 quả trứng với bánh mì nướng bơ hoặc yến mạch ăn cùng hạnh nhân, sữa đậu nành. Ngoài ra cô còn ăn thêm lựu, táo và hạt chia để bổ sung chất xơ và các vitamin cần thiết khác.
Vào buổi trưa, bà mẹ 2 con sẽ ăn một bữa giàu chất dinh dưỡng với các loại đậu, hải sản, cơm, rau và nửa củ dền. Bữa ăn nhẹ vào buổi xế của cô sẽ là món sinh tố protein thuần chay. Nữ diễn viên này sẽ không ăn bất cứ thứ gì sau 7h30 tối. Trước thời gian này cô có thể ăn một ít súp hoặc salad rau.
Người đẹp Ấn Độ thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Có một điểm đáng lưu ý là Shilpa Shetty tránh đồ uống có ga, đường trắng và đồ chiên rán. Loại rau cô thường xuyên sử dụng đó là bông cải xanh, cải bắp, cà rốt, rau bina, cần tây... Mỹ nhân này cũng nhấn mạnh rằng người Ấn Độ nên ăn uống lành mạnh, chủ yếu là bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu hàng ngày có lợi cho cơ thể, tóc, da... hạn chế những chất béo xấu.
Tập luyện đều đặn mỗi ngày
Cũng giống như nhiều người nổi tiếng khác, bà mẹ 2 con này có huấn luyện viên thể hình riêng. Cô thường xuyên đi đến phòng tập gym để cơ thể săn chắc hơn. Ngoài ra, cô cũng dành thời gian tập yoga ở nhà. Shilpa Shetty có thể thực hiện nhiều động tác khó khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Phương pháp giảm cân của Shilpa Shetty cho đến nay vẫn được nhiều phụ nữ ở Ấn Độ học tập và thực hiện theo. Nhờ giảm cân nhanh chóng và duy trì được số cân lý tưởng sau khi mang bầu mà ngọc nữ nổi tiếng đã trở thành gương mặt đại diện cho nhiều thương hiệu về sức khỏe, chăm sóc vóc dáng.
Shilpa Shetty chăm chỉ đến phòng tập.
Cô cũng yêu thích bộ môn yoga.
Nữ diễn viên này cũng nhiều lần xuất hiện trên sóng truyền hình để chia sẻ phương pháp có được vóc dáng cân đối và khỏe mạnh sau sinh, nhận được sự ủng hộ của nhiều người. Có thể nói rằng, Shilpa Shetty là người truyền cảm hứng và động lực cho nhiều bà mẹ bỉm sữa khác giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.
