Trải qua 3 lần sinh con, vợ nghệ sĩ đình đám châu Á vẫn sở hữu vóc dáng vạn người mê.
Châu Kiệt Luân là một trong những nghệ sĩ châu Á hàng đầu hiện nay. Côn Lăng, bà xã của anh cũng nổi tiếng không kém nhờ ngoại hình nổi bật. Người phụ nữ này sinh năm 1993, mang hai dòng máu Australia - Trung Quốc.
Công khai hẹn hò năm 2014, Châu Kiệt Luân dành tặng Côn Lăng tiệc cưới hoành tráng như cổ tích trong một lâu đài cổ ở Anh một năm sau đó. Cặp đôi hiện tại đã có 3 người con với tổ ấm hạnh phúc, đủ đầy. Điều đặc biệt là dù trải qua 3 lần sinh nở, Côn Lăng vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, thon gọn đáng ganh tỵ.
Trên thực tế, bà xã Châu Kiệt Luân đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt để giúp cô nhanh chóng lấy lại được vóc dáng sau khi sinh con.
Bà xã Châu Kiệt Luận đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau 3 lần sinh.
1. Chế độ ăn đặc biệt
Sau khi sinh con thứ ba, người mẫu Côn Lăng đã giảm 5kg sau 4 tháng nhờ chế độ ăn ít dầu mỡ, chất béo xấu và hạn chế gia vị, muối. Cô cũng nói không với đồ ngọt hay những chất tạo ngọt, đồ đóng hộp. Vợ ông hoàng nhạc Pop châu Á cũng không bao giờ ăn vặt vì nó sẽ khiến cơ thể cô tăng cân nhanh chóng.
Bà mẹ 3 con cho biết: "Tinh bột chủ yếu được ăn vào bữa trưa. Bữa tối, tôi ăn nhiều rau. Tôi cũng chú trọng đến việc uống nhiều nước trong ngày vì nó rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp ích cho làn da mà thể chất của bạn cũng được cải thiện".
Ngoài ra, bà xã Châu Kiệt Luân cũng tiết lộ rằng, cô áp dụng chế độ ăn cầu vồng để giảm cân. Chế độ ăn cầu vồng là sự kết hợp của các loại trái cây, rau củ quả với nhiều màu sắc khác nhau bao gồm: màu đỏ; màu cam và vàng; màu trắng và nâu; màu xanh lá cây; màu xanh dương và màu tím; nhằm hỗ trợ tốt cho việc kiểm soát cân nặng, đảm bảo bổ sung đầy đủ vitamin và các hợp chất chống oxy hóa cho cơ thể.
Trước đây, bà mẹ cũng sử dụng chế độ ăn Keto nhưng sau đó đã chuyển sang ăn theo chế độ cầu vồng vì cảm thấy bản thân phù hợp hơn.
Vóc dáng mảnh mai của Côn Lăng khiến nhiều người ganh tỵ.
2. Tập luyện bền bỉ
Song song với chế độ ăn lành mạnh, Côn Lăng cũng nhanh chóng trở lại với guồng tập luyện khi thể trạng sau sinh hồi phục. Bà mẹ ba con thường áp dụng chuỗi 8 động tác (burpee, đấm bốc, nhảy...), lặp lại 3 hiệp, kéo dài từ 30 phút đến một tiếng mỗi buổi. Nữ người mẫu cho biết, muốn đạt được hiệu quả như ý, cô đã duy trì tập luyện khoảng 3 buổi mỗi tuần.
"Thỉnh thoảng, con trai tôi cũng ngồi lên người mẹ để tăng sức nặng trong quá trình tập luyện", Côn Lăng nói.
Côn Lăng còn cho biết bên cạnh chế độ ăn và tập luyện, để giảm cân thành công tốt nhất nên có một người bạn đồng hành, có thêm động lực và sự quyết tâm đạt được dấu mốc như ý. Người bạn đồng hành mà Côn Lăng nhắc tới chính là ông xã Châu Kiệt Luân.
Côn Lăng tập luyện và ăn uống đều rất khoa học.
"Phụ nữ thường giảm được ít cân hơn so với đàn ông trong cùng một khoảng thời gian. Ví dụ, tôi chỉ giảm được 5kg sau khi sinh con nhưng anh ấy thì có vẻ gầy hơn", cô nói.
