Tiết trời nóng nực của mùa hè khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi hay gặp các vấn đề như say nắng, tiêu chảy,… Do vậy, bạn cần cung cấp một chế độ dinh dưỡng lành mạnh để cơ thể lẫn tinh thần luôn tươi mát, sảng khoái. Hãy cùng Philips tìm hiểu nhữ
Bổ sung trái cây và rau xanh
Một trong những điều quan trọng nhất vào mùa hè là giữ đủ nước cho cơ thể. Bởi chỉ cần thiếu hụt khoảng 2% lượng nước, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải ngay lập tức.
Để đảm bảo cơ thể được cấp đủ nước và chất dinh dưỡng cần thiết trong mùa nắng nóng, ngoài việc uống đủ nước, bạn nên bổ sung thêm nhiều loại trái cây và rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Nhóm thực phẩm này không chỉ cung cấp nước mà còn giàu chất xơ cùng các loại vitamin, khoáng chất khác giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng để bạn luôn khỏe mạnh dưới tiết trời khó chịu ngày hè.
Sử dụng nhiều hoa quả và rau xanh là cách lý tưởng giúp cơ thể bù được lượng nước và cung cấp các vitamin cần thiết.
Ưu tiên thực phẩm tươi, sạch
Do tính chất công việc bận rộn nên nhiều chị em nội trợ có xu hướng lựa chọn thực phẩm chế biến sẵn cho bữa ăn gia đình. Tuy nhiên, hàm lượng dinh dưỡng trong các sản phẩm này sẽ không đảm bảo so với thực phẩm tươi chưa qua chế biến. Đồng thời, chúng cũng có thể chứa một số chất phụ gia không tốt cho sức khỏe.
Vì vậy, để đảm bảo một bữa ăn ngon miệng, an toàn cho cả nhà, các chị em nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm tươi, sạch. Việc này cũng giúp bạn tránh khỏi nguy cơ ngộ độc thực phẩm do thức ăn bị nhiễm khuẩn trong những ngày nắng nóng.
Uống nhiều sinh tố
Nếu bạn muốn “đổi vị” những món rau xanh hay trái cây cho cả gia đình thì đừng ngần ngại “biến tấu” chúng thành những ly sinh tố mát lạnh. Một ly sinh tố mỗi ngày có thể giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch cũng như cung cấp năng lượng để bạn dễ dàng “đánh bại” cái nóng gay gắt của mùa hè.
Chỉ mất khoảng 5 phút chuẩn bị, cùng sự hỗ trợ từ chiếc máy xay sinh tố Philips HR3573, bạn đã có thể thưởng thức ngay một ly sinh tố giải nhiệt tuyệt hảo. Sở hữu động cơ mạnh mẽ, công nghệ ProBlend cải tiến kết hợp cùng thiết kế lưỡi dao xay 6 cánh sắc bén độc đáo, máy xay của Philips dễ dàng nghiền và xay nhuyễn đa dạng nguyên liệu, kể cả những thành phần “cứng đầu” nhất như là đá viên. Ngoài ra, nhờ cối thủy tinh lớn với dung tích lên đến 2 lít bạn sẽ không cần phải tốn quá nhiều thời gian mà vẫn có thể chuẩn bị được những ly sinh tố sánh mịn phục vụ cho cả gia đình. Không chỉ thơm ngon, những ly sinh tố được chế biến bởi máy xay HR3573 còn giữ được nhiều dưỡng chất nhất từ các loại rau và trái cây giúp cơ thể có thể hấp thụ dễ dàng.
Bổ sung thực phẩm có nhiều dinh dưỡng như các loại hạt, ngũ cốc
Thành phần đạm trong các loại hạt, ngũ cốc sẽ giúp bạn duy trì thể chất khỏe mạnh, trí óc minh mẫn, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch. Thế nên, các chị em cũng đừng vội bỏ qua nhóm thực phẩm này vào mùa hè.
Một trong những cách chế biến các loại hạt, ngũ cốc hấp dẫn, đảm bảo dinh dưỡng chính là sữa hạt. Để đơn giản hóa các bước, bạn đừng ngại nhờ đến sự trợ giúp của các loại thiết bị nhà bếp hiện đại như chiếc máy xay sinh tố Philips HR3573. Nhờ công suất cao, máy có thể xay nhuyễn hầu hết các loại hạt, ngũ cốc, kể cả với các loại hạt cứng, giúp lấy được lượng sữa hạt nhiều nhất với độ sánh mịn tuyệt hảo.
Sở hữu động cơ mạnh mẽ, công nghệ ProBlend cải tiến, máy xay sinh tố Philips HR3573 giúp bạn đơn giản hóa việc chuẩn bị bữa ăn cho gia đình.
Máy còn có thể xay mịn các loại nguyên liệu nấu ăn khác, giúp bạn thỏa sức sáng tạo những bữa ăn giàu dinh dưỡng cho cả gia đình. Từ món mặn đến tráng miệng như bánh ngọt hay kem, máy xay Philips HR3573 sẽ giúp bạn “cân” mọi công thức và trở thành đầu bếp chuyên nghiệp tại gia đấy nhé.
Giờ thì bạn đã tìm được “chân ái” cùng nhau vượt ải nóng bức, mệt mỏi ngày hè rồi. Vậy còn chờ gì mà không rinh ngay máy xay sinh tố Philips HR3573 về nhà. Ngoài ra, từ ngày ngày 15/04/2022 đến hết ngày 30/04/2022 sẽ diễn ra chương trình siêu khuyến mãi “SOS Tuần lễ Philips tại Nguyễn Kim” với mức ưu đãi khủng lên tới 35% cho máy xay sinh tố và các thiết bị gia dụng khác. Nhanh tay đừng bỏ lỡ cơ hội để sở hữu những sản phẩm chất lượng và nhận ngay rất nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé.
