Không ai tránh khỏi lão hóa nhưng việc làm nào của chị em khiến lão hóa gõ cửa nhanh hơn thông thường?
Lão hóa là kẻ thù tự nhiên của con người nói chung, phụ nữ nói riêng. Hầu hết mọi phụ nữ đều cố gắng hết sức để trì hoãn lão hóa, tuy nhiên, một số thói quen sinh hoạt không tốt trong cuộc sống hàng ngày có thể đẩy nhanh quá trình này. Theo khảo sát, đa phần chúng ta làm một số việc khiến bản thân bị già đi nhanh hơn. Nếu bạn mắc phải những thói quen dưới đây, da bạn sẽ bị nhăn sớm, bụng tích mỡ, cơ thể sớm lão hóa.
Chất xúc tác 1: Thích uống trà sữa
Trà sữa là một trong những thức uống yêu thích của phái nữ. Mặc dù trong tên gọi của trà sữa có chứa sữa nhưng lại chứa nhiều đường nhất. Trà sữa còn là thực phẩm có hàm lượng calo cao, dễ khiến bạn béo lên. Hơn nữa, rất nhiều nguyên liệu dùng trong trà sữa đều là chất tổng hợp, là tác nhân gây lão hóa cho phụ nữ, sẽ đẩy nhanh quá trình sản sinh các gốc tự do khiến phụ nữ xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do vậy những phụ nữ thích uống trà sữa sẽ già đi nhanh hơn.
Theo tờ GQ, nguyên lý để khỏe mạnh là có một chế độ ăn uống lành mạnh.
Uống trà sữa thường xuyên khiến bạn già, xấu. (Ảnh minh họa).
Thức khuya
Thức khuya là kẻ thù của việc chăm sóc da. Ngủ không đủ giấc sẽ khiến các hoạt động điều tiết khác nhau của tế bào da không bình thường và ảnh hưởng đến sức sống của tế bào biểu bì, rất dễ biểu hiện trên bề mặt da. Phụ nữ muốn đẹp thì việc ngủ đủ giấc cũng là chìa khóa. Nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Chỉ cần bạn ngủ ngon, bạn có thể loại bỏ sự mệt mỏi của làn da, khiến quá trình điều tiết tế bào da trở nên bình thường và trì hoãn quá trình lão hóa da.
Theo các chuyên gia, thiếu ngủ gây ra một số hậu quả nghiêm trọng đối với toàn bộ cơ thể, ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn. Mất ngủ cũng dẫn đến thói quen ăn kiêng kém, điều này cũng sẽ góp phần khiến bạn trông già hơn.
Nằm dài trên ghế sofa, xem TV trước khi đi ngủ
Sau cả ngày bên bàn làm việc, nhiều chị em về nhà lại tiếp tục xem TV trên nằm dài trên ghế sô pha hoặc nằm xem điện thoại di động trên giường. Thói quen như vậy không chỉ dễ gây đau mỏi cổ và thắt lưng, đau đầu… mà còn dễ dẫn đến khí huyết lưu thông kém, sinh ra eo xổ, bụng tích mỡ, khiến cơ thể con người trông già đi.
Bụng mỡ là nguyên nhân khiến bạn xấu hơn. (Ảnh minh họa).
Cảm xúc tiêu cực
Để giữ được sắc vóc, thể chất, cần tránh xúc động quá độ. Học cách duy trì tâm trạng vui vẻ lâu dài tác động tốt đến nhan sắc, vóc dáng. Theo Trung y, tâm trạng dồn nén lâu ngày của phụ nữ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến bầu ngực và buồng trứng, tác động đến kinh mạch gan thông qua bầu ngực và ống dẫn trứng. Ngực và buồng trứng thông nhau, gan khí ứ đọng lâu ngày nhất định sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng buồng trứng.
Theo tờ GQ, căng thẳng liên tục dưới bất kỳ hình thức nào có thể có tác động lâu dài chứ không chỉ đôi mắt sưng húp vào ngày hôm sau. Nó có thể làm biến mất đường chân tóc của bạn với tốc độ kỷ lục, thậm chí là quá trình sản xuất collagen trên da của bạn, dẫn đến các nếp nhăn trên lông mày, vết chân chim ở mắt, cộng với làn da xỉn màu và kết cấu thô ráp hơn. Nó cũng có thể gây ra mụn trứng cá do sự thay đổi nội tiết tố và khi bạn già đi, tình trạng tăng sắc tố tăng lên - điều đó có nghĩa là hậu quả của những nốt mụn đó có thể tồn tại trên khuôn mặt của bạn trong nửa năm hoặc hơn thế.
Dùng sữa rửa mặt tính kiềm
Đa phần sữa rửa mặt của chúng ta đều có tính kiềm, trong khi da có tính axit nhẹ. Mặc dù xà phòng kiềm có thể làm sạch da nhưng chúng cũng có thể gây kích ứng da, khiến da khô hơn và làm trầm trọng thêm tình trạng lão hóa da.
Do đó, nên chọn các sản phẩm rửa mặt thiên nhiên, hạn chế các sữa rửa mặt nhiều kiềm, gây hại da, khô da, làm bạn lão hóa nhanh. Nguyên tắc chính là giữ nước để giữ cho làn da của bạn sạch sẽ, săn chắc, tươi sáng và mịn màng. Đừng quên dùng kem dưỡng ẩm giữ độ ẩm bên trong da của bạn, để giữ cho da săn chắc, dẻo dai và mềm mại cả ngày.
Không tập thể dục trong thời gian dài
Sau một ngày làm việc bận rộn, nhiều người lười vận động, lâu ngày gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể. Vận động thích hợp có thể đẩy nhanh lưu thông khí huyết toàn thân, làm cho cơ thể thả lỏng, từ đó giúp mồ hôi thoát ra, để da đạt được trạng thái khỏe mạnh, cân bằng, giảm đáng kể nguy cơ lão hóa.
Tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường lưu thông khắp cơ thể và từ đó tăng cường cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào của bạn. Điều này giúp cải thiện sức khỏe và độ giữ nếp của tóc, cũng như đảm bảo quá trình luân chuyển tế bào đều đặn trên bề mặt da của bạn, do đó giúp da mịn màng, tươi sáng.
